Медитация — это полная концентрация на объекте или явлении, которая помогает развивать осознанность.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Шмидт 12.08.24

МЕДИТАЦИЯ — ЭТО ПОЛНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ОБЪЕКТЕ ИЛИ ЯВЛЕНИИ, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ РАЗВИВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ.

описание

Медитация — это полная концентрация на объекте или явлении, которая помогает развивать осознанность. Новичкам часто советуют следить за дыханием, но это вовсе не единственный вариант. Концентрировать можно на чём угодно — кусочке шоколада, звуках дождя или мытье посуды. Медита учит присутствовать в настоящем моменте и воспринимать собственные мысли как продукт разума, а не отражение реальности. Когда осознанный человек вдруг думает «я ни на что не гожусь» или «меня никто не любит», то понимает, что это всего лишь мысли. Возможно, поэтому медитация помогает решать эмоциональные проблемы и преодолевать сложности в отношениях. Научные исследования подтверждают, что эта практика снижает стресс, способствует борьбе со злостью, усталостью и тревогой, улучшает внимание, увеличивает чувство благополучия и эмпатию и даже поднимает иммунитет. Пра осознанности помогает не только здоровым

рацион

курица жарен.- 100.00 гр Медитация учит присутствовать в настоящем моменте и воспринимать собственные мысли как продукт разума, а не отражение реальности.

вес, спорт

вес: 101.90 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37
жир: 44.3 кг

-: танец живота - 5 мин, танцы быстрые - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, одевание - 60 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, прогулка медленный темп - 180 мин, современные танцы - 60 мин медитация помогает решать эмоциональные проблемы и преодолевать сложности в отношениях.

сожгла: 1229 ккал., сожгла за счет жиров: 409 ккал. (44 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +28, просмотры: +282

начало

«« 1 2 3 »»

« тили 13.08.24 07:12

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): ну люди отключаются, только надо практиковать часто
Надо ли? Чужая философия.

« новая_я_) 12.08.24 20:39

ответ для: Тили

Тили писал(а): Сомневаюсь, что можно сосредоточиться на чем-то одном. Мысли и образы все равно мелькают. Может лучше вздремнуть?

вздремнуть это другое

« новая_я_) 12.08.24 20:38

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): мы после йоги медитируем
это такой кайфф, я на йога-туре это ощутила
« шмидт 12.08.24 14:31

»

ответ для: Svetlanкa

svetlanкa писал(а): спасибо
и тебе спасибо

« svetlanкa 12.08.24 14:22

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): рейтинг доверия svetlanкa от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 не доверяю: 2 доверяю: 3928 спасибо Ваш голос принят

спасибо

« шмидт 12.08.24 13:54

»

ответ для: Svetlanкa

рейтинг доверия svetlanкa от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 3928 )
спасибо Ваш голос принят
« svetlanкa 12.08.24 13:54

»

рейтинг доверия Шмидт от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 3634 )
спасибо Ваш голос принят
« svetlanкa 12.08.24 13:52

»

Привет, Леночка!
« шмидт 12.08.24 13:51

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): ооо, молодцы какие!
ага
« аленька26 12.08.24 13:50

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): мы после йоги медитируем
ооо, молодцы какие!

« шмидт 12.08.24 13:39

ответ для: Тили

ну люди отключаются, только надо практиковать часто

« шмидт 12.08.24 13:38

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Надо чаще медитировать, научиться отключаться от всего.
мы после йоги медитируем

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+4
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+2
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+3
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+5
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+1
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+14
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+6

ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2

топ темы »» новые темы»
	как вам такие шторки? купили бы? »	9
	что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч»	9
	мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!»	18
	для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама »	29
	что в вашем понимании презентабельный вид? »	2
	как прошли выхи? вы уже знаете я посещала китоврас. и была в гостях - »
	не знаю что делать. буду украсить волосы, и также наращивать. но так х»	1
	вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. »	14
	классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет»	20
	как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в »	32

	вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?»	13
	вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? »	13
	хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? »	26
	это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! »	41
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	11
	вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?»	11
	может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!»	10
	кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит»	26
	муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт»	66
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	46
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	22
	почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н»	10
	какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. »	27
	любовь без интима или интим без любви? »	16
	поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат? »	11
	как маникюр? сама делаю гель-лак! »	5
	что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. »	8
	опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? »	19
	любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? »	24
	как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр»	19
	как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис»	46
	стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п»	26
	действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.»
	когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под»	72
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	57
	через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался »	19
	если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере»	9
	как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль»	12
	вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн»	17
	сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е»	31
	что почитать из современной литературы девочке 12 лет? »	4
	кто самая безалаберная участница? »	13
	какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы»	11
	вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?»	50
	что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни»	6
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	20
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	71
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	14
	кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно»	19
	что значит классная в постели женщина? »	90
	легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр»	9
	удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво»	10
	вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с»	90
	вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? »	17
	какую выбрать кровать? »	4
	кем вы хотели стать в детстве? »	42
	а какое у вас реальное имя? »	25
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	25
	у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? »	18
	почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? »	18
	как платье? стоит меньше 1000 рублей. »	25
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	46
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	10
	что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?»	21
	на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы »	21
	как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится»	7
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	17
	во сколько планируете ложиться спать? »	5
	кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? »	14
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы»	32
	приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор»	16
	как часто проводите время всей своей семьёй качественно? »	2
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	84
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	64
	нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель »	20
	у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи»	30
	насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? »	7
	девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор»	15
	я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё»	19
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	14
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	20
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	31
	как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? »	17
	как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн»	7
	девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!»	26
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	31
	как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? »	12
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	18
	подскажите, что изображено в нижнем правом углу? »	11
	было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,»	28
	встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая»	24
	какой ваш любимый напиток?»	49
	фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? »	26
	вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?»	22
	что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях»	19
	у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст»	41
	были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене »	11
	в каких случаях вас долго может не быть в интернете? »	15
	какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? »	17
	вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? »	29

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»