Chaytea писал(а): Хочется наверное фруктов, вот и ешь их. Уж это лучше шоколадок, 100 |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
19.05.22
|
||||||
| ||||||
Всем привет! Вес 67,9. Минус 500 г от вчерашнего. То есть иду ступеньками - день с отвесом, день без отвеса. И вообще отвесы слишком борзые, можно темп поубавить. Сегодня должна была сходить к стоматологу моей, просто плановый осмотр и ежегодная профгигиена, но к неё что-то случилось, перенесли визит на конец месяца. У нас идёт дождик. Я всем желаю отличного четверга и моя сегодняшняя разблюдовка: У кофе со сливками без сахара, творог 100г (покупной, 5%) с малиной 100 г (моя заморозка из деревни) Обед: вчерашний супчик на курином бульоне (шампиньоны, шпинат, морква, укроп, помидор) Полдн омлет (2 яйца) с брокколи (200 г) паровой в мульте Ужин: курогрудь отварная 150г, вишня 50 г | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +18, просмотры: +157 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Хочется наверное фруктов, вот и ешь их. Уж это лучше шоколадок, 100%Elle Nina писал(а): Спасибо! У меня сегодня фрукто фруктный еще к курице с вишней киви нарезала 57 г получилось чищенное. -
Прям супер правильный рацион у тебя! А у меня сегодня овощной какой-то день получился. Не хочется пока мяса тяжёлого. Делаю рацион себе из того что хочется именно сегодня съесть, а не то что положено по стандартам ПП блюд. Но и мусора нет в моём рационе, что меня радует) и главное, не хочется его. Думаю, что это от добавления овощей в меню, раньше их совсем не было....
-
ты молодец
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|