начало

• «   svetlanкa 03.02.22 14:06

  »
  ответ для: SSS112

  SSS112 писал(а): ну незнаю, я Берга смотрела, он советовал есть Красную рыбу жирных сортов, потому что там омега 3

  Так и я говорю, что ее надо есть!!! Просто она не масло же Но в капсулах добавлять омегу опасно, потому что и так ужиряешь рацион льняным маслом.
  А омега-3 много в лососе, тунце, палтусе, скумбрии, море­продуктах, льняном семени и льняном масле, орехах. Также омега3 кислоты содержатся в зелёных листовых овощах, белокочанной и цветной капусте, брокколи. Кстати, не стоит недо­оценивать эти овощи – полезных жирных кислот в них больше, чем, например, в некоторых орехах. Но самый богатый источник ненасыщенных жирных кислот – это льняное семя, которое по количеству омега-3 превосходит рыбу почти в 4 раза!
  А это все на кето надо есть!
• «   sss112 03.02.22 13:59

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Не совсем так. По кето правильные жиры: сало, масло сливочное, масло топленое, сливки, масло авокадо, оливковое, льняное, кокосовое. Ну а рыбка жирная всегда полезна, просто она - не масло

  ну незнаю, я Берга смотрела, он советовал есть Красную рыбу жирных сортов, потому что там омега 3
• «   sss112 03.02.22 13:57

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Привет. Все так. Просто Юльчик хочет по кето кушать, а там надо жиры добавлять в еду, много, как бы перебора не было, если еще омегу в капсулах пить продолжить.

  аааа, ясно
• «   sss112 03.02.22 13:57

  »
  Ой, а чем плоха омега 3?
• «   svetlanкa 03.02.22 13:39

  »
  ответ для: главная цель

  главная цель писал(а): Присоединяюсь к вопросу про омегу...

  ниже написала))
• «   svetlanкa 03.02.22 13:39

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th Month Dance писал(а): а что не так с омега 3?

  Привет. Все так. Просто Юльчик хочет по кето кушать, а там надо жиры добавлять в еду, много, как бы перебора не было, если еще омегу в капсулах пить продолжить.
• «   svetlanкa 03.02.22 13:38

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  Совушка ДВ писал(а): Юля, для меня правильные жиры это сало, масло сливочное на сливках, рыбка жирная...А по кето, что-ли масло льна???

  Не совсем так. По кето правильные жиры: сало, масло сливочное, масло топленое, сливки, масло авокадо, оливковое, льняное, кокосовое. Ну а рыбка жирная всегда полезна, просто она - не масло))
• «   совушка дв 03.02.22 11:51

  »
  Радостей в жизни!!
• «   совушка дв 03.02.22 11:51

  »
  Юля, для меня правильные жиры это сало, масло сливочное на сливках, рыбка жирная...А по кето, что-ли масло льна???
• «   совушка дв 03.02.22 11:46

  »
  Надеюсь. что день пройдёт отлично!! Держись. Юля!!
• «   шмидт 03.02.22 10:55

  »
  рейтинг доверия KissЮлик от других участниц
  Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 1 доверяю: 1083 )
  спасибо Ваш голос принят
• «   mmdms 03.02.22 10:08

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th Month Dance писал(а): а что не так с омега 3?

  Вот и я думаю...

начало