вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ПОБЕРЕГИТЕ СЕБЯ, НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ, НИКОТИН И КОФЕ, А ТАКЖЕ ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ МЕНЮ МЯСНЫЕ, МУЧНЫЕ И СЛАДКИЕ БЛЮДА. ОБИЛИЕ ТЯЖЕЛОЙ ПИЩИ МОЖЕТ ОБЕРНУТЬСЯ ПРОБЛЕМАМИ С ЖЕЛУДКОМ. МЯСО МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ГРИБАМИ ИЛИ МОРЕПРОДУКТАМИ. СЛАДКИЕ БЛЮДА ПОМЕНЯТЬ НА ВИНО
описание   +6
Поберегите себя, не употребляйте алкоголь, никотин и кофе, а также исключите из меню мясные, мучные и сладкие блюда. Обилие тяжелой пищи может обернуться проблемами с желудком. Мясо можно заменить грибами или морепродуктами. Сладкие блюда поменять на виноград, яблоки и гранат. Соки могут заменить алкоголь и кофе. Напиток из шиповника и мяты успокоит и поможет справиться с отказом от привычных нарушений здорового образа жизни.
рацион 
салат греческий с брынзой- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, морс- 100.00 гр Поберегите себя, не употребляйте алкоголь, никотин и кофе, а также исключите из меню мясные, мучные и сладкие блюда. Обилие тяжелой пищи может обернуться проблемами с желудком. Мясо можно заменить грибами или морепродуктами. Сладкие блюда поменять на виноград, яблоки и гранат. Соки могут заменить алкоголь и кофе. Напиток из шиповника и мяты успокоит и поможет справиться с отказом от привычных нарушений здорового образа жизни.
вес, спорт 
вес: 168.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 62

жир: 111.3 кг
грудь: 175.00 см.
талия: 115.57 см.
бедра: 115.00 см.
аэробика - 50 мин Поберегите себя, не употребляйте алкоголь, никотин и кофе, а также исключите из меню мясные, мучные и сладкие блюда. Обилие тяжелой пищи может обернуться проблемами с желудком. Мясо можно заменить грибами или морепродуктами. Сладкие блюда поменять на виноград, яблоки и гранат. Соки могут заменить алкоголь и кофе. Напиток из шиповника и мяты успокоит и поможет справиться с отказом от привычных нарушений здорового образа жизни.
сожгла: 418 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -133.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +45.57
комментарии: +88, просмотры: +227

начало

  • «   sss112 28.01.20 14:39
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): ничего подобного, паникует и даже как! Вчера даже судороги начались в ногах, когда я хотела лёжа их к себе подтянуть. Больстоит такая, как будто из нутри кто вышкрябывает с ляшек жир, я даже стонала от боли, правда тихонько. Но у меня есть цель, я терплю и буду, пока не выйду на свой рубеж.
    ты не употребляешь соль сейчас. И организма активно вымываются калий и магний, судороги от их недостатка
  • «   сладкая дынька 28.01.20 14:38
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): просто организм кроме жира сжигает ещё и мышечную массу. Ему для жизнедеятельности нужен белок, и витамины. Поэтому я и спрашиваю.
    белок будет уходить только тогда, когда закончится жир, а жир будет расщепляться , так в первую очередь организму нужна вода, которую он ищет . Поэтому я не переживаю. И потом у меня эта чиска не первая, я же так практически каждый год чищусь, только диапозоны времени разные, в зависимоти от скоплений жира.
  • «   сладкая дынька 28.01.20 14:35
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): ну я бы не заподозрила этих людей, что они морят голодом своих детей, но в сладостях ограничивают существенно, раз они не знают меры к сладкому в гостях. Про их дисциплину не знаю.
    у меня один раз был такой случай, когда я пригласила в гости свою давнюю знакомую с мужем и у них дочка в два года, она начала у меня открывать(дочка) все ящики и везде рыться, нашла где я хранила свой шоколад для себя и двай всё грызть и открывать. После этого я никогда не приглашала эту знакомую к себе.
  • «   sss112 28.01.20 14:35
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): Нет, я сама себя чувствую и решаю, что и когда пора делать.
    просто организм кроме жира сжигает ещё и мышечную массу. Ему для жизнедеятельности нужен белок, и витамины. Поэтому я и спрашиваю.
  • «   sss112 28.01.20 14:31
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): Если нет в доме дисциплины, то конечно будут как дикари накидываться. Или голодные дети, тоже будут свой голод утолять конфетами.
    ну я бы не заподозрила этих людей, что они морят голодом своих детей, но в сладостях ограничивают существенно, раз они не знают меры к сладкому в гостях. Про их дисциплину не знаю.
  • «   сладкая дынька 28.01.20 14:28
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): ты голода ешь под медицинским наблюдением?
    Нет, я сама себя чувствую и решаю, что и когда пора делать.
  • «   сладкая дынька 28.01.20 14:27
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): ну, некоторые люди вообще гостей не любят. А методы воспитания у всех разные.
    я тоже в дом не пускаю кого не попадя. Зачем мне нужны такие?
  • «   sss112 28.01.20 14:26
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я планирую дойти до своего среднего веса в 58 кг. То есть, если мне будет после тяжело, то я позволю себе выпивать разбавленный сок. Так хоть общая бользамедляется. Но посмотрю, как будет вести себя мой организм. Буду идти до победного. я просто обязана выйти из накопленного жира. Иного пути у меня нет!!!!
    ты голода ешь под медицинским наблюдением?
  • «   сладкая дынька 28.01.20 14:25
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): вот как раз такие дети и накидываются потом на конфеты. Я конечно не говорю о садиковском возрасте. А о детях по старше
    Если нет в доме дисциплины, то конечно будут как дикари накидываться. Или голодные дети, тоже будут свой голод утолять конфетами.
  • «   sss112 28.01.20 14:24
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): У я была единственной дочкой у родителей, и для меня было всё в доступе, конфеты стояли в вазах и в корбках и я не спешила их сметать, потому что знала, что никто кроме меня это не съест. В свою семью я перенесла эту привычку и все знают чётко, что всё самое вкусное - это для мамы . Никогда не тронут и не сожрут как с голодного края. А таких диких гостей, которые бы всё сметали подряд, у меня нет. Я и людей для себя подбираю очень тщательно.
    ну, некоторые люди вообще гостей не любят. А методы воспитания у всех разные.
  • «   сладкая дынька 28.01.20 14:23
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): а в целом сколько дней ты планируешь голодать?
    я планирую дойти до своего среднего веса в 58 кг. То есть, если мне будет после тяжело, то я позволю себе выпивать разбавленный сок. Так хоть общая бользамедляется. Но посмотрю, как будет вести себя мой организм. Буду идти до победного. я просто обязана выйти из накопленного жира. Иного пути у меня нет!!!!
  • «   sss112 28.01.20 14:20
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): да, если это детское, то надо выдавать по конфетке им к полднику, например.
    вот как раз такие дети и накидываются потом на конфеты. Я конечно не говорю о садиковском возрасте. А о детях по старше
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +3
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +1
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +18
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +1
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +4
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +4
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08
1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21
1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59
баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
V_momente_
11.09 08:48
всё идет из головы» +8
Тили
11.09 04:17
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)» +16
13th Month
11.09 09:35
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно» +2
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +11
Шмидт
11.09 09:43
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,» +8
Дивчинка
11.09 15:14
1.09.2025» +1
Шмидт
10.09 21:40
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена» +4
Стройняшка
11.09 07:20
1.09.2025» +1
Тили
10.09 04:25
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)» +8
Альбинка19
10.09 04:45
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды» +13
ЯРыба@
05.09 03:47
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а» +23
Альбинка19
04.09 04:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,» +22
ЯРыба@
10.09 03:56
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения» +6
Тили
09.09 02:47
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)» +21
13th Month
10.09 09:48
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра» +2
МиссКантен
10.09 20:55
вау вес упал» +2
Шмидт
09.09 09:13
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.» +6
Шмидт
09.09 09:55
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с» +5
Шмидт
10.09 10:52
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку» +3
ЯРыба@
09.09 03:01
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло» +8
ЯРыба@
01.09 03:50
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!» +31
Шмидт
10.09 10:57
ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,» +2
V_momente_
09.09 15:56
красивая дата» +4
V_momente_
05.09 06:30
план недели выполнен» +9
Шмидт
09.09 09:18
так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки» +7
Шмидт
08.09 09:47
что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,» +6
Шмидт
08.09 09:18
эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу» +7
13th Month
09.09 06:16
ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.» +3
Шмидт
07.09 19:33
сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,» +5
ЯРыба@
08.09 03:38
доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики» +2
ЯРыба@
08.09 06:45
эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь» +4
Тили
08.09 08:01
08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.» +6
топ темы       »»       новые темы»
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 27
парень везет в москву» 1
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 13
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 6
вы знакомились в интернете только для интима?» 14
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 10
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 7
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 3
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 20
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 3
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 23
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 3
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 3
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 18
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 119
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 3
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 13
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 16
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 4
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 18
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч! каждый месяц в коробку класт» 28
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 12
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 26
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 11
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 3
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 13
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 23
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 33
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 41
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 23
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 14
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 10
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 19
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 15
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 22
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 21
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 12
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 143
растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не» 18
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 37
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru