начало

• «   no_nika 14.01.19 17:18
  ответ для: isle

  isle писал(а): Забыла дописать: ходила к гинекологу и она сказала, что я чересчур худая.

  
  (прерывали, пришлось так отправить, иначе бы исчезло сообщение) растет не в ту сторону). Так что не увы, а ура.
• «   no_nika 14.01.19 17:15
  ответ для: isle

  isle писал(а): объедаться, а не объедать. Плохо, что здесь нельзя редактировать сообщения. Ладно, добавлю. Жирок чуть при этом присутствует и на животе, и на талии, можно и ещё чуть сбросить. Я уже не помню точно, но, возможно, что в юности у меня и были пропорции талия 64-65, икры 32, вес 52. Просто за счёт физкультуры набрала мышечную массу. Здесь, кстати, тоже могут мешать нейролептики - у меня, например, раза в 2 медленнее стали расти ногти. Возможно, вообще синтез белков в организме стал медленнее.

  
  И без редактирования понятно, где опечатка . Видела я твои последние фотки - фигура у тебя крутая. Слишком ты на ней зациклена, я бы сказала. Но твоим последним фоткам не помешал бы макияж, причесочка, красивое нижнее бельё, если ты, конечно, хочешь услышать мое мнение.
  Если ли уж ты на таблетках, то тут, наверное, радоваться надо, что вес рас
• «   isle 14.01.19 17:13
  ответ для: No_nika

  Забыла дописать: ходила к гинекологу и она сказала, что я чересчур худая.
• «   isle 14.01.19 17:04
  ответ для: No_nika

  *объедаться, а не объедать. Плохо, что здесь нельзя редактировать сообщения.
  Ладно, добавлю. Жирок чуть при этом присутствует и на животе, и на талии, можно и ещё чуть сбросить.
  Я уже не помню точно, но, возможно, что в юности у меня и были пропорции талия 64-65, икры 32, вес 52. Просто за счёт физкультуры набрала мышечную массу. Здесь, кстати, тоже могут мешать нейролептики - у меня, например, раза в 2 медленнее стали расти ногти. Возможно, вообще синтез белков в организме стал медленнее.
• «   isle 14.01.19 17:01
  ответ для: No_nika

  Привет, Аня!
  Я бы не сказала, что это такая уж большая нагрузка, у меня были периоды, когда по 2 раза в день занималась, или могла увлечься и заниматься по 3 часа подряд. Сейчас тем более малоподвижный образ жизни в целом, я, например, раньше плюс к физкультуре ходила по 5-6 км в день, поэтому даже чтоб хотя б кровь разогнать, неплохо заниматься каждый день.
  Думаю, надо на регулярной основе добавить углеводов фруктами или кашами - они важны для набора мышц.
  Довольно большая проблема - поймать количество еды, нужное для поддержания веса. Худеть гораздо проще, а нагуливать жирок так ещё и приятно. У меня было равновесие примерно на тех же обхватах тела, но на более увесистых конечностях, занятиях физкультурой примерно так же, как сейчас, и прогулках пешком на работу или учёбу. При этом не диетничала особо, просто старалась не так уж сильно объедать.
  Сейчас задача осложнилась, потому что и возраст больше, и пью нейролептики - они сдвигают гормональный фон, обычно на них набирают. Но, видимо, всё же бОльшую лепту вносит то, что они поначалу сильно разогревают аппетит.
• «   no_nika 14.01.19 16:39
  Привет, Вика. Весы должны стоять на твердом полу. Любые на ковре заглючат.
  Может тебе снизить немного физ.нагрузку, чтобы вес не терять? Ну, а если ты худеешь, то и кушать, в принципе, можно больше - и зажоры пройдут, когда вес нормализуется. Когда у меня была большая нагрузка, еда просто растворялась в никуда.

начало