начало

• «   olivochka))) 01.01.17 12:31
  ответ для: это снова я

  раньше получалось,сейчас,видимо ,придется действительно считать.
• «   это снова я 01.01.17 12:26
  ответ для: OLIVOCHKA)))

  OLIVOCHKA))) писал(а): я не сижу на диетах, я просто меньше жрать стараюсь и больше двигаться,последнее время это не помогает. мой вес не нужно ужерживать,нужно его убирать.

  а меньше есть не залог похудения.вы начните считать 4то вы едите,4тобы у вас была ясная картина того,сколько калорий на самом деле вы едите. вы можете есть много пустой пищи или есть слишком мало. 4тобы худеть нужно есть.
• «   olivochka))) 01.01.17 12:07
  ответ для: это снова я

  я не сижу на диетах, я просто меньше жрать стараюсь и больше двигаться,последнее время это не помогает. мой вес не нужно ужерживать,нужно его убирать.
• «   olivochka))) 01.01.17 12:05
  ответ для: rubis

  с новым годом,дорогая!
• «   rubis 01.01.17 08:11
  Создаю команду худеть с 07.01 по системе определенной основанной на здоровом питании. Сама похудела по ней на 14 кг. Если їотите, пишите. 07.01 даю рацион на неделю, идем покупать продукты и с 09 начинаем. Почему создаю команду? Потому что мне самой нужно сбросиьь еще очень много кг.
• «   alenk@77 31.12.16 17:33
  И не будешь!Вот праздники закончаться мы возьмемся за свои кегешки С новым годом Оленька!
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   это снова я 31.12.16 14:14
  если вы реально хотите сбросить вес и его удержать то перестаньте садиться на диеты и исключать какие то продукты. есть можно все! но! надо считать калории и бжу.не есть менее 1500 и заниматься в тренажерке. мотивация тут ни при чем,главное дисциплина. хочу не хочу иди в зал или дома.
• «   olivochka))) 31.12.16 08:44
  ответ для: virinea

  спасибо!
• «   virinea 30.12.16 21:33
  Привет. Мне очень помогла система питания Татьяны Малаховой. Найдите её книгу “Будь стройной“. Я скачала из ВК. Сижу сейчас на этой системе с 28 ноября. Уже скинула заметно объёмы и вес с 79 до 73,1. Удачи!

начало