начало

• «   -jaya- 20.01.15 19:44
  ответ для: Hameleon

  вот-вот, настоящие качели!
  я до 70 похудею, опять до 80 нажру, и так уже 2ой год....
• «   -jaya- 20.01.15 19:43
  ответ для: Hameleon

  да какой там секрет) 79
• «   hameleon 20.01.15 19:33
  ответ для: -Jaya-

  Сколько у тебя сейчас вес если не секрет?
• «   hameleon 20.01.15 19:32
  ответ для: -Jaya-

  -Jaya- писал(а): это точно! я хочу хотя бы месяц на пп отсидеть, месяц как следует настроиться. чтобы не жестко было, а терпимо и раально. понимаю уже, что с диетами меня на долго не хватает. рывок, и снова на полгода

  да диеты это ерунда. Как на качелях. Я плюнула на все это. Рассчитала себе примерно калораж и стараюсь в него укладываться. А еще без физ нагрузки никогда нормального тела не получишь. Так что выход один считать калории и чтоб расход был больше чем приход.
• «   -jaya- 20.01.15 19:21
  ответ для: Hameleon

  это точно!
  я хочу хотя бы месяц на пп отсидеть, месяц как следует настроиться. чтобы не жестко было, а терпимо и раально.
  понимаю уже, что с диетами меня на долго не хватает. рывок, и снова на полгода
• «   hameleon 20.01.15 19:02
  Ну я тоже супер результатов не жду. Я тоже пока нормализую питание и приучаю себя считать калории. Потихоньку подключу спорт. Так что удачи нам)))))

начало