Заметила, что когда утром трудно подняться с кровати не смотря на количество

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 15.07.14

ЗАМЕТИЛА, ЧТО КОГДА УТРОМ ТРУДНО ПОДНЯТЬСЯ С КРОВАТИ НЕ СМОТРЯ НА КОЛИЧЕСТВО

описание

Заметила, что когда утром трудно подняться с кровати не смотря на количество сна, то весы неминуемо покажут большой привес. Так и есть. Я уже даже перестала обращать на это внимание. Потому что ну не должно быть без повода повышения на 1 кг. Вчера так было тяжко на диете....

рацион

творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе черный без сахара - 300.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, курица- 150.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр,

перекус 1: печенье овсяное- 40.00 гр

вес, спорт

вес: 86.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 25.4 кг

грудь: 107.50 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 108.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +54, просмотры: +222

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

« tereza30 15.07.14 14:15

»

ответ для: Donna_Loka

Donna_Loka писал(а): сколько ты весишь на фото на красной площаде в москве и давно это было?
Это было ровно 2 года назад. Мы с Юлианой встречались.
« donna_loka 15.07.14 14:15

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): 81 или 82
ну ты там кажешься вообще худой!
« donna_loka 15.07.14 14:14

»

ответ для: tereza30

на зумбу тоже ходила, весело было, но я на ней не уставала, хотя веселуха и хорошее настроение обеспечено )))
« tereza30 15.07.14 14:13

»

ответ для: Donna_Loka

Donna_Loka писал(а): сколько ты весишь на фото на красной площаде в москве и давно это было?
81 или 82
« tereza30 15.07.14 14:12

»

ответ для: Donna_Loka

Donna_Loka писал(а): а, колбаса - это вообще наш враг , пока не увидем на весам цифру 79
ОК! Больше не буду!
« donna_loka 15.07.14 14:12

»

сколько ты весишь на фото на красной площаде в москве и давно это было?

« tereza30 15.07.14 14:12

ответ для: Donna_Loka

Donna_Loka писал(а): я тоже люблю групповые а, на что ходишь аэробика, степ, танцы или силовое что-то, мне нравилось в группе на велотренажерах, вот на них худелось ого-го. А сейчас дома на эллипсоиде занимаюсь и с гантелями делаю упражнение на руки, спину, еще приседания...

Я ниже написала чем занимаюсь... А по средам еще на зумбу хожу - для настроения. Это активные танцы в стиле народов мира

« tereza30 15.07.14 14:10

ответ для: Donna_Loka

Donna_Loka писал(а): ааа, так всё таки сьела две катлеты ....я так смотрю на тебя с прищуром....так так....Олесь, да много это для ужина, мно-го, я с таким ужином а у меня такие бывают потом 2-3 дня урезаю себя в питании или вообще потом собраться долго не могу....две котлеты, колбаса, сок и от помидор тоже особо не худеют.....короче надо тебе что-то менять, если хочешь сдвинутся с этого веса....ну что ты не можешь купить котлеты из индюшки вместо котлет из свинины? Или набор каких-то овощей для сковороды, которые готовятся 7 минут.

Согласна что много....Просто днем получилось маловато видимо. голодная была весь день. Если бы не пришлось для своих ужин готовить - вообще бы не стала есть.

« donna_loka 15.07.14 14:10

»

ответ для: tereza30

я тоже люблю групповые ))) а, на что ходишь аэробика, степ, танцы или силовое что-то, мне нравилось в группе на велотренажерах, вот на них худелось ого-го. А сейчас дома на эллипсоиде занимаюсь и с гантелями делаю упражнение на руки, спину, еще приседания...
« tereza30 15.07.14 14:08

»

ответ для: Donna_Loka

Нет я съела одну, хотя положено было 2... Потому что колбасы отрезала.
« donna_loka 15.07.14 14:07

»

а, колбаса - это вообще наш враг , пока не увидем на весам цифру 79
« tereza30 15.07.14 14:07

»

ответ для: Donna_Loka

Зал не очень люблю... Скучно. Пару раз брала индивидуального тренера - не впечатлило. Результата 0. Поэтому хожу на групповые -хотя бы не платить дополнительно.

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+5
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+3
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+4
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+3
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+2
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+17
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+5
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+2
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+30
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+3
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+12
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+16
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18

Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4

топ темы »» новые темы»
	что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? »	71
	как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! »	22
	а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи»	36
	если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от»	26
	мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! »	21
	покажите ваш маникюр! мой - вот! »	22
	как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! »	13
	как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? »	10
	как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? »	4
	учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю»	6

	могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? »	4
	какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. »	1
	не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен»	40
	а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из»	15
	рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн»	19
	девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! »	12
	а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн»	42
	как вам такая фигура у девушки? »	9
	что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? »	8
	является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? »	29
	представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие»	17
	недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? »	14
	какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу»	72
	вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота »	49
	кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? »	27
	у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? »	19
	если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и»	8
	как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? »	25
	читали книги этот цикл книг? нравится? »	7
	какие у вас есть плохие привычки?»	26
	какие российские крема для лица посоветуете? »	8
	как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество»	2
	какие компоты и с чем больше всего любите? »	9
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	11
	девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо»	23
	что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет »	53
	матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »	5
	вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис»	16
	неудачный маникюр? как со стороны смотрится? »	28
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	212
	вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? »	32
	корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с»	8
	ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? »	22
	вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы »	11
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	23
	на каком котике вы бы хотели поспать? »	23
	может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»	8
	с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего»	11
	вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по»	8
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	62
	вы бываете раздражительной? как избавляетесь?»	12
	если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это»	25
	в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? »	17
	директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык»	12
	вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в»	13
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	5
	как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо»	4
	я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр»	25
	спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. »	8
	где вы храните носки и трусы? удобно? »	14
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	39
	послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я»	12
	разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы»	11
	какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс»	24
	что из сладкого сегодня ели? »	21
	совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?»	17
	как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. »	11
	что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? »	9
	в какое время обычно просыпаетесь в субботу? »	17
	в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? »	6
	у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и»	21
	как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. »	32
	какая песня у вас на репите? »	13
	банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?»	7
	какой советский фильм посоветуете глянуть? »	10
	вы носите свитера? с рисунком или однотонные? »	18
	чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?»	16
	на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв»	19
	подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр»	5
	странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн»	16
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	14
	отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче»	22
	в вашем окружении у большинства какое количество детей? »	40
	за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?»	12
	какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? »	24
	при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу»	23
	кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная»	7
	как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то »	34
	что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! »	25
	вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. »	34
	удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »	1
	как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви»	86
	как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? »	9
	стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у»	12
	помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н»	3
	почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово»	6
	это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? »	41
	в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? »	12
	как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? »	8
	надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у »	29

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»