начало

• «   крейзик 19.11.13 15:55

  »
  ответ для: Natalie3010

  Проглядела немного, можно попробовать позаниматься, правда если сил хватит, я на работе вообще не сижу, все по этажам бегаю, все дела на бегу)))
• «   natalie3010 19.11.13 15:53

  »
  ответ для: КреЙзиК

  та же ерунда)
• «   крейзик 19.11.13 15:53

  »
  ответ для: Natalie3010

  Я вообще когда печаьаю, такие дурацкие ошибки делаю. уже перестала ни них внимание обращать)))
• «   natalie3010 19.11.13 15:52

  »
  ответ для: Natalie3010

  Вечно мне хочется Кроуфорд с двумя Ф написать)
• «   natalie3010 19.11.13 15:49

  »
  ответ для: КреЙзиК

  Я уже увидела ,что не открывается.Найди через поисковик Синди Кроуффорд “Новое Измерение“
• «   крейзик 19.11.13 15:48

  »
  ответ для: Natalie3010

  неоткрывается
• «   natalie3010 19.11.13 15:47

  »
  ответ для: Natalie3010

  %D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%20%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1% 83%D1%84%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B4%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D 0%BE%D0%B5%20%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD %D0%B8%D0%B5&filmId=ec7viUpf8gE&id=
• «   крейзик 19.11.13 15:47

  »
  ответ для: Natalie3010

  клево надо скачать и посмотреть что это поподробнее!
• «   natalie3010 19.11.13 15:45

  »
  ответ для: КреЙзиК

  По мне -да.Особенно,когда давно не занимался.Там 3 комплекса.Первый-короткий-10 минут.Делаешь первые дни,чтобы мышцы не болели.Второй 15-20 минут,а третий -основной.Её программа расчитана для женщин,которые недавно родили,но и так хорошо.У меня проблемная зона -бёдра,ляшки,попа,а там очень хорошая на грузка именно на эти части,но и на все остальные,конечно,тоже. И всегда время можно найти позаниматься.Хочешь 10 минут,хочешь больше.Я сейчас сразу 1 и 1 комплекс делаю,30 мин.получается.
• «   крейзик 19.11.13 15:40

  »
  ответ для: Natalie3010

  Много про кроуфорд слышала, думаю может и мне начать. Эффективно ли?
• «   natalie3010 19.11.13 15:38

  »
  ответ для: КреЙзиК

  Хорошо.Поддержка нужна) Когда есть хочется,читаю отзывы и как-то отвлекаюсь.Сегодня и вчера есть уже не хочется,рацион по-питательнее стал.Начала заниматься по Синди Кроуффорд.
• «   крейзик 19.11.13 15:28

  »
  ответ для: Natalie3010

  Я тоже первый раз, все вокруг нее кругами хожу! Решила всетаки попробовать, совсем некогда специально себе готовить, нужна такая диета, что бы можно было в столовой обедать. Кремлевка самая оптимальная. Буду отписываться по ней каждый день)))

начало