вход
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
29.06.13
|
||||||
| ||||||
| начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +304, просмотры: +1035 |
начало
-
-
Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Пусть у тебя все будет хорошо!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Сказочного настроения!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
как настроение?
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
удачи
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Доброго времени суток
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|