_______
ПРОГОЛОСУЙТЕ ЗА МЕНЯ В КОНКУРСЕ СНЕГУРОЧЕК, ПОЖАЛУЙСТА: https://www.galya.ru...

| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
Я влюбилась..толс ,сто кил женщина влюбилась в парня от силы 70 кг...Только меня так могло угораздить.Мы с ним идем на день рождения 26 января числа,за 12дней мне нужно похудеть хотя бы на 5 кил, чтоб влезть в нормальные брюки.п.с почему тут одни радостные смайлы,у людей же не всегда дебильно-пазити настроение?... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.6, месяц: +2.6, итог: -14.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30 |
комментарии: +31, просмотры: +659 |
ответ для: Ирина98
Ирина98 писал(а): в пределах киллоража например1400ккал ты можешь есть белковую пищу по принципу: завтрак -молочка, обед красное либо белое мясо и ужин рыба.В углеводный день я ела овощи и фруктыкаши я не люблю по такому принципу легко и вкусно худеется |
ответ для: Ирина98
Ирина98 писал(а): Конечно наты.Пока уменьшу порции.Дальше хочу на белково углеводном чередовании сидеть.Это самый для меня лучший способ сбрасывания кг. |
Ирина98 писал(а): Конечно наты.Пока уменьшу порции.Дальше хочу на белково углеводном чередовании сидеть.Это самый для меня лучший способ сбрасывания кг. |
ответ для: Ирина98
Ирина98 писал(а): с завтрашнего дня серьезно берусь за себя первые кило должны уйти легко,мне нужно новые брюки купить |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|