начало

• «   леона* 12.01.13 19:39

  »
  ответ для: Пряник,

  От сладкого вообще надо отказаться на время похудения.
• «   пряник, 12.01.13 19:38

  »
  ответ для: Леона*

  понятно, а мне наоборот от сладкого - больше тянет на еду, а после творога, поскольку я его не люблю, есть еще долго не хочется. Гречку я обычно днем ем. а другие каши я не люблю да и на готовку время нужно, особенно утром.
• «   загадkа 12.01.13 18:40

  »
  я желаю тебе хорошего дня! добра и радости!
  _______
  Ма териально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
• «   я легенда 12.01.13 16:58

  »
  Заглянула с голоском!+10
  _______
  Better be born lucky than rich!©
• «   классика жанра 12.01.13 15:26

  »
  ЖЕЛАЮ ВСЕМ:
  Во всём быть 1-ым,
  Всегда иметь 2-ую половинку,
  Никогда не быть 3-им лишним,
  Иметь свои 4 уголка,
  Что бы всё в жизни было на 5,
  Иметь 6-ое чувство
  И быть на 7-ом небе от счастья!!!
  _______
  Я благодарна Вам за Вашу поддержку! https://www.galya.ru...
• «   радуюсь жизни! 12.01.13 15:26

  »
  ПрИвЕт! Обалденных и бесшабашных Вам выходных дней!!!
  _______
  Поддержите Новогодний салатик! https://www.galya.ru... Благодарю!
• «   радуюсь жизни! 12.01.13 15:26

  »
  Хорошего настроения и удачных событий!
  _______
  Поддержите Новогодний салатик! https://www.galya.ru... Благодарю!
• «   леона* 12.01.13 13:59

  »
  ответ для: Пряник,

  Во первых от жирного творога прилива энергии никакой не может быть. Это просто белки.Мёд вообще отлично откладывается в жир. Энергия это углеводы. Каши надо с утра есть. Гречка или овсянка. Фрукты это сахар. Я их вообще не ем, пока на диета. Ну изредка лишь. Организму проще избавиться от кусочка шоколадки чем от фрукта. Потому как это фруктоза, а она усваивается иначе чем сахароза.Когда усваивается сахароза, организм делает из нее гликоген и отправляет в мышцы, когда в мышцах место заканчивается, в печень, когда и там место заканчивается, то перерабатывает остатки в жир. Фруктозу организм усваивает иначе. Он тоже ее перерабатывает в гликоген. но этот гликоген он не может отправить в мышцы, пополняет запасы в печени, а это весьма незначительное количество, остальное в жир. Когда мы делаеи физические упражнения. мы тратим не жир, а гликоген из мышц, таким образом запасы энергии от фруктозы мы не можем сжечь упражнениями, так как этого гликогена в мышцах нет. Научные эксперименты доказали что от равного количества фруктозы и сахараозы, от фруктозы жира образуется намного больше. Белки - не источник энергии, а строительный материал,а вот углеводы - энергия. излишки которой преобразуются в запасы в виде гликогена и жира. Ещё от фруктов повышается аппетит. Поэтому разгрузочные на фруктах это пытка была б для меня.
  Ну а кефир, это очень хорошо. Я еготожепить полюбляю, но пью только 0%. Как похудею, перейду на обычный.
• «   пряник, 12.01.13 13:47

  »
  ответ для: Леона*

  Лeона писал(а): Вот диета у тебя Меня бы разнесло от неё. Отёки и правда из-за кд могут быть. Так что не переживай. Пока не начались, спортом позанимайся. Желаю тебе поскорее от этого привеса избавиться

  
  почему разнесло бы? вроде ничего такого...
• «   леона* 12.01.13 13:25

  »
  Вот диета у тебя ) Меня бы разнесло от неё.
  Отёки и правда из-за кд могут быть. Так что не переживай. Пока не начались, спортом позанимайся. Желаю тебе поскорее от этого привеса избавиться
• «   анна-игуанна 12.01.13 13:10

  »
  10
  _______
  Поддержи те пожалуйста
  снегурка https://www.galya.ru...
  салатик https://www.galya.ru...
• «   анна-игуанна 12.01.13 13:09

  »
  Отличного настроения!!!
  _______
  Поддержи те пожалуйста
  снегурка https://www.galya.ru...
  салатик https://www.galya.ru...

начало