вернуть свой добеременный вес
влезть в добеременные джинсы
убрать бока
вернуть нижний пресс в состояние, максимально приближенное к добеременному..
улучшить состояние кожи, особенно на лице
Питатьс по Монтиньяку у меня не получилось, слишком много там “заморочек“, в которые вникать с ребенком на руках просто даже нет желания...
Теп я решила, почему бы не попробовать с понедельника Протасовку? Мне кажется - мне это подходит сейчас, т.к. кушать можно в любое время, что для меня важно, т.к. никакого режима питания толком у меня сейчас нет и вряд ли он получится... Для лактации кисло-молочные продукты это очень хорошо. Я их раньше не любила, но сейчас потребляю каждый день. А фрукты и овощи, как и свежевыжатые соки, это витамины. Вобщем, попробую, и ориентироваться буду по самочувствию.
еще я каждый день хочу крутить обруч...
|