вход
+10
_______
обманчива природа подумал ежик слезая с кактуса :)))))))
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
13.01.11
|
||||||
| ||||||
| Принципы правильного питания Примите для себя одну простую вещь: все кратковременное дает кратковременный результат. Если вы решили навсегда избавиться от лишнего веса, придется менять свои привычки. Навсегда! Калорийност Первое время придется считать калории. Для того чтобы не толстеть и даже немного худеть, достаточно потреблять около 2000-2500 калорий в день. Это при умственной работе, при физической – можно тысячу-полторы накинуть. Состав пищи Еда должна быть вкусной и разнообразной. Идеальный состав пищи: белки (30%), жиры (14%) и углеводы (56%). Ограничьте себя в сладостях – булках и конфетах. Углеводы вполне можно получать из овощей, фруктов и круп. Соль Пусть это и банально, НО. Постарайтесь меньше солить пищу – это поможет вывести лишнюю воду из организма. Забудьте о продуктах, которые чаще всего рекламируют по телевизору: майонезе, чипсах и сладкой газировке | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +31, просмотры: +309 |
начало
-
-
С ПРАЗДНИКОМ ГОЛОСОК
_______
Нет ничего вкуснее,чем быть стройной... -
Привет
_______
Хорошая жена - как ветеринар: ни о чем не спрашивает, но все понимает. -
Г О Л О С О К
_______
Даже когда злюсь, не кусаюсь, а обнимаюсь. -
+10!
_______
С КЕМ НОВЫЙ ГОД ПРОВЕДЁШЬ, ОТ ТОГО И ДЕТИ В СЕНТЯБРЕ! -
десяточка за дневничок
-
приветики!!!
я с десяточкой!!!
------------------“ M,--------.mM“
---------------------IMIm----,mIM“
---------------------,MI:“ IM,mIMm
----------“ IMmm,----,IM::::IM::IM,----------,m“
-------------“ IMMIMMIMm::IM:::::IM““==mm-,mIM“
----__------,mIM::::::MIM:::::::IM::::mIMIM“
-,mMIMIMIIMIMM::::::::mM::::::::IMIMIMIMMM“
IMM:::::::::IMM::::::M::::::::IIM:::::::MM,
-“ IMM::::::::::MM:::M:::::::IM:::::::::::IM,
----“ IMm::::::::IMMM:::::::IM:::::::::::::IM,
------“ Mm:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::IM,
-------IM:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::::IM,
--------MM::::::::IM:::::::IM::::::::::::::::::IM
--------“ IM::::::::IM:::::::IM:::::::::::::::::IM;.
---------“ IM::::::::MM::::::::IM::::::::::mmmIMMMMMMMm,.
-----------IM::::::::IM:::::::IM::::mIMIMM““““.-..-“ IMM MM
-----------“ IM::::::::IM::::::mIMIMM““.-.-.-.-.-.,mM“--- “ M
------------IMm:::::::IM::::IIMM“-.-.-.-.-.-..,mMM“
------------“ IMMIMIMMIMM::IMM“-.-.-.-._.,mMMMMM“
-------------,IM“.-.-.“ IMIM“.-.-.-.,mMMMMMMMM“
-----------,IM-.-.-.-.,IMM“.-.-.-,mMMMMMMMMM“
----------IM.-.-.-.,mIIMM,.-.-..mMMMMMMMMMM“
---------,M“..,mIMMIMMIMMIMmmmMMMMMMMMMMMM“
---------IM.,IMI“““--------““ IIMMMMMMMMMMM
--------; IMIM“------------------““ IMMMMMMM
--------““-------------------------“ IMMMMM
-------------------------------------“ IMMM
--------------------------------------“ IMM,
---------------------------------------“ IMM
----------------------------------------“ MM,
-----------------------------------------IMM,
------------------------______-----------“ IMM__
-------------------.,mIMMIMMIMM,-,mIMM,---IMM“““----- ,mIM , mM,
-----------------,IMMM'-.-.-.-“ IMM.-“ M,IMM------,IM“ .-.-.-.--/,m
---------------.mIM'-.-.-.--/-.:“ IM.-MM--“ MM,----,M“.- .-.--/, mM
--------------,IM'.-.-.--/-.-.:;,IMIMIMMM--IMM-- -,M“.-.--/ , mM
-------------,IM'.-.-.-/-.-.:;,mIM“--“ IMM-IMM---IM.-.--/ , mM
------------,IM-.-.--/-.-.:;,mIM“------“ IMMMMM---MM,.--/-, mM
------------IM'.-.--/-.-.;,mIM“----------“ IIMMM-,IMIM,.,I M“
------------IM-.-.-/-.-.,mIM“--------------IMMMMMMM&a pos;-““ “
------------IM,.--/-;,mIM“-----------------IIMMM
-------------“ IMI,-/,mIM“-----------------__IMMM
---------------“ IMMMM“-------------------“““ IMM
-----------------““--------------------------- -IMM
--------------------------------------------- --IMM__
--------------------------------------------- --IMM“““
--------------------------------------------- --IMM
--------------------------------------------- --IMM -
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
_______
ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!! И МНЕ ТОЖЕ))) -
привет я с десяточкой
_______
Иду по жизни удобной мне походкой..
СПАСИБО ЗА ВАШ ГОЛОС https://www.galya.ru...
-
+10
-
Доброй ночки!
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи.
вход
всё вчера выдержала.»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я худею только ради мужчин!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|