вход
ну да,сами вафельки ж мало весят и у меня без сахара вообще,
короче сделаю сделаю 300 калорий и 30 угл,тоже так,пусть лучше больше посчитать ,чем перебрать.значит теперь при срывах знаю что кушать,то что не навредит фигуре
| ||||||
| ||||||
|
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
01.01.10
|
||||||
| ||||||
| ВОТ И НАСТУПИЛ НОВЫЙ ГОД!! К НАМ ВЧЕРА ДЕД МОРОЗ ПРИХОДИЛ ВРЕДНЮКОВНА ЕМУ ЧУТЬ БОРОДУ НЕ ОТОРВАЛА, ТАК ОБРАДОВАЛАСЬ МЫ ПОСИДЕЛИ ДО ЧАСУ,НО С 5 ВЕЧЕРА . ЕЛИ И ЕЛИ. ПОМИМО ВСЕГО МЯСНОГО И МАЛОУГЛЕВОДНОГО Я СЛОПАЛА ВСЕ-ТАКИ ВАФЛИ БЕЗ САХАРА, ТАКИЕ ВКУСНЫЕ НО ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫЕ,ЗАТО УГЛЕВОДОВ В ПАЧКЕ ГДЕ-ТО 50. ТАК ВОТ Я ВЕЧЕРОМ ПАЧКУ СЛОПАЛА И СЕГОДНЯ ДНЕМ. ЗАВТРА ХОЧУ НА ТВОРОЖКЕ,НО СТОЛЬКО МЯСНОГО ОСТАЛОСЬ МНОГО И САЛАТЫ И КУРИЦА КОПЧЕНАЯ,И ЖАРЕНАЯ, И СВИНИНА В ДУХОВКЕ ЗАПЕЧЕНАЯ. НАВ ПРОСТО ЗАВТРА СОКРАЩУ УГЛЕВОДЫ ДО 5 ГРАММ, ЭТОГО ХВАТИТ. И ВСЕ,НАДО ХУДЕТЬ УЖЕ. Я ТАК РАССЛАБИЛАСЬ ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ,УЖАСНО. Я ВСТРЕТИЛА НОВЫЙ ГОД НЕКУРЯЩЕЙ!! А ЛИШНИЙ ВЕС Я УБЕРУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!! ВЕСЫ ВСТАНУ ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ, И ТОГДА ВНЕСУ ВСЕ,ЧТО-БЫ ОНИ НЕ ПОКАЗАЛИ. С НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ!! ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ,ЗДОРОВЬ И ДЕНЕГ МНОГО!! СЛУШАЛА | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
| комментарии: +36, просмотры: +253 |
начало
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
в моих 519ккал и 64угл с начинкой, у почищенных считаю 300ккал и 30угл, хотя думаю наверное 300ккал это много, там же вся калорийность из жирной этой начинки -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
прикинула на глаз за 12 диетных лет знаю, сколько можно минуснуть -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
я беру обычные, там где-то 60 угл в начинкой, но я ее удаляю,вафли эти почти не сладкие остаются после удаления начинки
а ты что тоже ножом срезаешь начинку? -
а мы сели в 10, разошлись в 7, напились и наелись
-
Десяточка
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
вход
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|