Повысить упругость груди чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 13.09.13

ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ ГРУДИ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МАССУ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ, ПОДТЯНУТЬ ЕЕ,

описание

Повысить упругость груди Чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее, придать груди пышные соблазнительные формы, повысить упругость груди, в конце концов, “Сайты для девушек“ рекомендует самим девушкам выполнять комплекс специальных упражнений. Эти упражнения следует проводить регулярно и параллельно с теми средствами ухода за кожей груди, которые описывались ранее в статье “Косметика для груди“, чередуя гимнастику с массажем. Для данных упражнений вам понадобятся стул, коврик, эспандер, гантели (от 2 до 5 кг в зависимости от начальной физической подготовки). Количество повторений упражнений увеличивайте постепенно. 1. Исходное положение — встаньте на колени, носки положите на край стула, руками обопритесь о пол. «Переступая» руками на счет 1-4, отойдите от стула, выпрямляя ноги, на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз. 2. Исходное положение

вес, спорт

вес: 99.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 32
жир: 33.3 кг

грудь: 120.00 см.
талия: 120.00 см.
бедра: 120.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +116, просмотры: +670

начало

«« 1..6 7 8 9 10 »»

« liya2006 13.09.13 17:15

ПРИВЕТ
« liya2006 13.09.13 17:15

+10
« мил@020 13.09.13 13:51

Голосок
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 13.09.13 13:50

Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 13.09.13 13:50

Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« mellani 13.09.13 11:50

голосок
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 13.09.13 11:50

Желаю хорошего дня!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 13.09.13 11:49

Приветик
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.

начало

«« 1..6 7 8 9 10 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+17
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+12
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+30
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+6
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+16
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+2
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+6
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+12
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+8
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+5
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+9
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+3
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+19
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+8
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14
Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+1
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+25
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+1
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13
МиссКантен 06.08 16:00	без завтрака»	+1

opss 04.08 17:06	всем привет. давно меня тут не было. так интересно почитать свои дневники»	+2
13th Month 06.08 09:17	проспала и не сварила поесть на работу. что с будильником не знаю, вроде»	+1
Шмидт 06.08 07:37	в это лето даже на озеро не съездили. то одно, то другое, никак собраться»	+3
Шмидт 06.08 07:39	почему-то вчера на пилатесе мне прям было тяжело. степ мне проще, видно,»	+2
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+2
opss 05.08 16:57	всем добрый день. пока сижу на больничном. взялась за упражнения на тазовое»	+2
freyaa 05.08 08:31	05.08.2025»	+2
Rozzi7days 05.08 12:59	я больше ни с кем не спорю, правда у всех своя. кому-то и лужа - море,»	+1
Тили 05.08 06:39	05 августа 2025 года, вторник. (6:37)»	+30
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+20
МиссКантен 05.08 10:07	опять завтрак»	+1
Шмидт 05.08 08:27	вот думаю, ходить сегодня на растяжку вечером или нет. день промотаюсь»	+4
Шмидт 04.08 16:05	привет, сегодня танцы снова ведёт мой дорогой тренер ваня, так что лечу»	+6
Шмидт 05.08 08:31	в одном труде, посвященом психологической травме и обществу, социолог»	+2
OLIVOCHKA) 04.08 07:54	всем доброго утра! проснулась рано, пока валялась поняла,что мне нужен»	+11
Тили 04.08 07:06	04 августа 2025 года, понедельник. (7:05)»	+17
Rozzi7days 04.08 14:37	ничего страшного, если все, что вы сегодня сделали - это просто выжили…»	+1
Алекс74 02.08 08:22	кровавая мэри»	+34
Шмидт 04.08 09:21	- эй, не лезь в чужое счастье!- э.? - убери руки от моего десерта,»	+7
Шмидт 04.08 09:26	сегодня на завтрак сварила гречку, а на ужин будет капуста с индейкой.»	+6
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+18
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+10
Tanyel 04.08 12:18	04.08.2025»	+1
Шмидт 03.08 16:05	сегодня вечером на йогу, потом душ, потом немного позанимаемся с мелкой,»	+6
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+6

топ темы »» новые темы»
	как думаете кто работает на сайте?»	12
	что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? »	12
	с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в»	55
	кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? »	19
	у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? »	12
	делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы»	17
	сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? »	13
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	186
	что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.»	20
	я на мотике! какое фото лучше выложить? »	22

	как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, »	12
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	8
	посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? »	19
	как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то »	30
	месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн»	16
	неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и»	15
	в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? »	30
	какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и»	13
	получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!»	18
	а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или »	22
	кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най»	8
	вам нравится его внешность? »	9
	если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, »	14
	на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в»
	какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или »	32
	считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же»	50
	как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной»	7
	вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе»	14
	что было на завтрак и обед? »	20
	какая актриса на ваш взгляд красивее? »	11
	стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос»	16
	хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день»	21
	как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь»	36
	какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? »	30
	зачем делают такие дизайны? »	15
	чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? »	12
	вы были полным ребенком или худым? »	32
	как вы видите смысл рождения ребенка?»	27
	какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. »	27
	я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка»	35
	кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш»	8
	какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? »	6
	ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха»	20
	как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м»	15
	чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно»	13
	что думаете о феминитивах? какие используете?»	34
	а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч»	37
	это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. »	21
	если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? »	21
	вы за лето поправились или похудели? »	15
	кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а»	24
	вы видите вторую полоску? »	20
	почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в»	13
	нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? »	43
	почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то»	35
	почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б»	31
	у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст»	16
	как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? »	32
	вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы»	20
	чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст»	43
	у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?»	18
	у меня скуластое лицо? скулы выражены? »	8
	вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл»	34
	часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас»	16
	хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? »	22
	девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя»	115
	как вам лицо? сколько лет бы дали? »	12
	согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! »	9
	как вам такое фото? нравится или нет? »	11
	что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? »	8
	раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл»	11
	кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? »	21
	не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это»	15
	знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий»	30
	как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра»	10
	кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? »	38
	этот музыкант похож на участника форума? »	28
	если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г»	5
	что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк »	57
	что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и»	23
	у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали»	44
	думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р»	13
	если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о »	22
	как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно »	11
	какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све»	17
	с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? »	10
	слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак»	15
	как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во»	47
	какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! »	26
	как вам лабубу в таком варианте? »	13
	почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в »	84
	вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? »	11
	что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что »	3
	какой у вас любимый автор классической литературы? »	12
	какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? »	5
	вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п»	61
	как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь»	30
	куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? »	12
	какие книги драйзера читали? что понравилось? »	14
	в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? »	26

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»