Так вот об ионанне хмелевской.. несколько тезисов о которых я помню: аппети...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Маргарита7742 15.05.08

ТАК ВОТ ОБ ИОНАННЕ ХМЕЛЕВСКОЙ.. НЕСКОЛЬКО ТЕЗИСОВ О КОТОРЫХ Я ПОМНЮ: АППЕТИ...

описание

Так вот об Ионанне Хмелевской.. Несколько тезисов о которых я помню: аппетит нужно отличать от насущной потребности в пище если не есть после 6 то можно в день скинуть от 250 до 500 грамм меньше ешь - меньше весишь есть можно всего но по чуть-чуть раздельное питание есть не сразу как захочется а подождать гнать аппетит в шею чтобы похудеть нужно есть невкусное - все равно много не съешь встава из-за стола чуть недлоевшим ( тогда желудок “супница“ постепенно уменьшается чуть переедать - то растягивается и просит потом соответственно больше можно забивать желудок овощами - ему все равно по большому счету бифстроганов там по голландски или отварная курица прогу и спорт ( хотя бы зарядка по 20 минут день для живота - классно, особенно для полненьких) та любит любая женщина практически - можно танцевать мужчины худеют с рук, а женщины с ног

вес, спорт

вес: 90.10 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 32
жир: 30.7 кг

грудь: 93.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7

комментарии: +17, просмотры: +161

начало

«« 1 2 »»

жемчужинка 21.05.08 23:25

»

ответ для: Маргарита7742

фу-фу-фу... но мясо все равно люблю...
маргарита7742 20.05.08 17:10

»

ответ для: Жемчужинка

ага. Учеными установлено что кишечник человека не приспособлен изначально к мясу ( то есть он где то посередине между хищником и травоядным) , но таки ближе к овощам -фруктам-травкам. У хищника мясо быстро переваривается, а у человека кишечник не приспособлен ( в нем продолжает “давариваться“ после желудка) и так как у него кишечник ( какой то то ли тонкая толи толстая - точно не помню) короче какая то кишка длиннее чем у хищника, и када у хищника по его короткой кишке пролетело, у человека с его длинной мясо начинает гнить в кишечнике, оттуда плохой запах изо рта, токсины и т.д.
жемчужинка 19.05.08 19:56

»

ответ для: Маргарита7742

написала предыдущее сообщение не прочитав верхнего твоего ответа. А разве от мяса вред какой есть?
жемчужинка 19.05.08 19:52

»

ответ для: Маргарита7742

а почему ты хочешь отказаться от мяса? Ведь белки тоже нужны организму.
маргарита7742 17.05.08 21:41

»

ответ для: Жемчужинка

хочу таки вегатарианцем когда-нибудь стать - в плане чтобы здоровье крепше было
маргарита7742 17.05.08 21:40

»

ответ для: Жемчужинка

как я тебя понимаю) у меня день без мясного - типа голодная и без белков осталась, нужных организму..хотя понимаю что хочу от мяса постепенно отказаться..хоть и вкусное оно
жемчужинка 17.05.08 15:38

»

ответ для: Маргарита7742

ну я только все-таки без мясного не могу. если только овощи, то вечером точно в холодильник залезу в поисках...
kgv3bvy2g5wt 16.05.08 08:17

»
маргарита7742 15.05.08 23:40

»

ответ для: N@taliShka

а прям у тебя как рекомендуется получается)
n@talishka 15.05.08 22:29

»

ответ для: Маргарита7742

а я сейчас на овощах и фруктах сижу, мяско только в обед ем и немного , скоро и мычать начну
маргарита7742 15.05.08 21:56

»

ответ для: Жемчужинка

да я вот так тоже попробовать хочу.. и чувствуешь себя после овощей гораздо лучше
жемчужинка 15.05.08 21:13

»

Хорошие принципы! Я некоторые из них соблюдаю:
про не есть после 6
что можно всего по чуть-чуть
вставать недоевшим
забиваю желудок овощами

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+6
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+12
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+6
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+1
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+15
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дочь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+4
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+5
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+4
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17

OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11

топ темы »» новые темы»
	хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас »	6
	как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу»	16
	мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз»	42
	муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд»	30
	все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные »	19
	вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи»	8
	похожа дочка на мужа в детстве? »	13
	какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли»	3
	вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа»	31
	зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс»	27

	вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это »	13
	вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов»	12
	моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и»	5
	как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч»	6
	в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня»	24
	делать уборку в воскресенье - это дурной тон? »	14
	муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?»	18
	почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста»	18
	про разделение домашних обязанностей. согласны? »	20
	через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить »	15
	как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир»	12
	как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! »	20
	в какой песне есть слово я? »	19
	писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н»	10
	отслеживаете окситоцин? как поднимали? »	4
	зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т»	24
	какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? »	3
	кто-то находит марс вкусным? покупаете его? »	10
	как вам косуха? очень стильная »	13
	какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег»	11
	купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! »	8
	какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р»	4
	как думаете, это здравый смысл или избегание?»	13
	десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили»	45
	богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет »	3
	каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена»	57
	4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне»	15
	уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на»	17
	у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? »	5
	вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич»	24
	у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! »	19
	откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж»	16
	как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или»	13
	муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по»	28
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	24
	кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста»	44
	вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п»	29
	много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол»	23
	как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня »	10
	вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера»	93
	а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, »	18
	удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»	30
	почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко»	19
	когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился? »	3
	не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл»	13
	что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля »	8
	что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду»	8
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	29
	какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка»	21
	а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? »	9
	как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не »	58
	в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс»	76
	понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки »	28
	как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? »	6
	прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой»	10
	какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн»	6
	ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? »	37
	кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? »	16
	вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил»	12
	ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? »	18
	что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? »	16
	как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п»	11
	ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов »	20
	вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч»	13
	мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик»	15
	что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? »	19
	зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку»	42
	как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби»	18
	какая песня из русских вам нравится больше всего? »	8
	инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?»	11
	после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами? »	18
	кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в»	8
	ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?»	10
	как аватарка? лучше на лестнице или новая? »	6
	у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все »	7
	сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, в»	9
	стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасны»	9
	часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? »	24
	сколько у вас проходят синяки после банок ? »	1
	состоите в общедомовом чате? часто там разборки? »	24
	бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе»	32
	какой выбрать третий подарок на годовщину? »	6
	сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3»	31
	вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. »	33
	решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр»	15
	мне намного лучше с чёрными волосами, чем было? »	1
	как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,»	6
	стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. »	7
	что самое большое счастье в жизни?»	13
	как часто меняете гардероб? »	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»