01.02.2025 дневничок номер один про мой сон.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 01.02.25

01.02.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ОДИН ПРО МОЙ СОН.

описание

Доброе утро. мои дорогие. Вот лежу, пялюсь в телефон уже больше двух часов, не спиться мне, муж храпит в другой комнате, прям завидую ему, на то что не спалось есть свои причины, которые озвучивать, по крайней мере пока, не хочу, но ничего, прорвёмся, посплю днём, после прогулки. Обще сна получилось всего четыре часа с половиной, капец, какой у меня антирекорд сегодня, глубокого сна, соответственно не дотянула и до часу, оценка сна всего 79. Не унываем, мои хорошие!

рацион

сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 10.00 гр Пошла пить кофе со сливками.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.40 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.3 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: одевание - 5 мин, зарядка - 30 мин Пошла делать зарядку

сожгла: 86 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.3, итог: -34.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +27, просмотры: +770

начало

«« 1 2 3 »»

альбинка1969 02.02.25 07:43

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): вся сейчас пойду. Воздух морозный хочу ощутить
И я сейчас прям пойду.
ярыба@ судьбы 02.02.25 07:18

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Нет, так и не решилась...
вся сейчас пойду.
Воздух морозный хочу ощутить
альбинка1969 02.02.25 02:56

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): погуляла? Сегодня морозно
Нет, так и не решилась...
ярыба@ судьбы 01.02.25 17:26

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Нет, я одна пойду, здесь по кварталу прогуляюсь с часок.
погуляла? Сегодня морозно
альбинка1969 01.02.25 12:31

»

ответ для: 13th Month Dance

13th month dance писал(а): ты уже в детство впала
Ага, в маразм!
13th month dance 01.02.25 12:30

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): О чем ты, мне в этом году 56 будет, а я сплю как младенец.
ты уже в детство впала)

альбинка1969 01.02.25 12:29

ответ для: 13th Month Dance

13th month dance писал(а): я раньше много спала, и днем плюсом могла поспать, а щас чото вот испортилась, старость не радость

О чем ты, мне в этом году 56 будет, а я сплю как младенец.

13th month dance 01.02.25 12:22

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): А я соня- засоня, еслю сплю меньше 8 часов за ночь, прям болею как-то.
я раньше много спала, и днем плюсом могла поспать, а щас чото вот испортилась, старость не радость)

альбинка1969 01.02.25 12:19

ответ для: 13th Month Dance

13th month dance писал(а): я и не нервничаю, думаю может потому что у меня щас работа коматозная бездельная, и выхи такие же, не устаю особо

А я соня- засоня, еслю сплю меньше 8 часов за ночь, прям болею как-то.

13th month dance 01.02.25 12:14

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Может попить что-то успокоительное или мелатонин.
я и не нервничаю, думаю может потому что у меня щас работа коматозная бездельная, и выхи такие же, не устаю особо
альбинка1969 01.02.25 12:11

»

ответ для: 13th Month Dance

13th month dance писал(а): а что делать если не хочу спать? просить своих чтоб к кровати меня привязывали?
Может попить что-то успокоительное или мелатонин.
13th month dance 01.02.25 11:40

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Это плохо, организм должен отдыхать, высыпаться!
а что делать если не хочу спать? просить своих чтоб к кровати меня привязывали?)

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 08.06 08:19	всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку»	+1
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+27
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+18
V_momente_ 08.06 07:17	отдыхаем»	+3
Тили 08.06 05:32	08 июня 2025 года, воскресенье. троица.»	+5
Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+2
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+11
Шмидт 07.06 10:11	вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,»	+4
Шмидт 07.06 10:08	хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и»	+3
Шмидт 07.06 10:15	доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной»	+3
V_momente_ 07.06 06:55	субота суботня»	+6
Тили 07.06 05:14	07 июня 2025 года, субота. (5:03)»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+5
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+19
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+10
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+3
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8
Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3
Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14

ЯРыба@ 03.06 14:31	привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в»	+29
OLIVOCHKA) 05.06 05:31	всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро»	+12
Альбинка19 04.06 02:23	доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас»	+42
Винга 04.06 21:52	привет девочки»	+5
OченьBезуч 03.06 18:35	ну всё, защитилась!»	+4
Elenochka7 02.06 23:41	вес 5 5»	+1
Тили 05.06 05:27	05 июня 2025 года, четверг. (5:1)»	+6
ЯРыба@ 05.06 07:15	всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку»	+3
Шмидт 05.06 13:17	всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,»	+3
OLIVOCHKA) 03.06 09:21	всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили»	+21
Jun 05.06 04:21	опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко»	+7
OLIVOCHKA) 04.06 13:36	всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,»	+13
Jun 04.06 13:18	третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня»	+5
V_momente_ 04.06 06:19	среда»	+19
Шмидт 04.06 11:20	на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,»	+5
Шмидт 04.06 11:17	сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой»	+3
zglechi53b 04.06 13:14	04.06.2025»	+2
Шмидт 02.06 16:16	пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,»	+9
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+5
Альбинка19 03.06 07:29	доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,»	+23
Тили 04.06 06:36	04 июня 2025 года, среда. (6:26)»	+5
Jun 02.06 08:34	снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.»	+10
Шмидт 03.06 16:21	физическая активность - это желание мускульной активности.удовлетво этого»	+6
13th Month 04.06 06:43	такс. вчера купила таки джинсики, чуток мне маловаты, так что теперь хочешь»	+1
Шмидт 03.06 08:54	придумала ещё сегодня капусту с говядиной потушить, дети у меня любят»	+10

топ темы »» новые темы»
	сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв»	21
	зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?»	52
	чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? »	3
	среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они жив»	84
	смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это »	16
	знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь»	4
	полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект»	31
	у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря»	25
	любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? »	14
	как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. »	21

	решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?»	8
	почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую »	72
	а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3»	71
	как вам преображение девушки? »	25
	как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл»	13
	парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис»	5
	вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник»	20
	думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр»	14
	у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол»	22
	кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук»	13
	вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло»	10
	постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего»	25
	вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить»	14
	скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. »	28
	как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на »	5
	в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?»	13
	я полнее этой девушки? »	11
	увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве»	55
	как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.»	13
	как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда»	9
	какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? »	15
	вам нравится внешность этого актёра? »	21
	вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос»	31
	банкам не выгодно давать дешевые кредиты?»	2
	куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару»	5
	посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира»	7
	а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? »	32
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	43
	как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! »	11
	кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. »	10
	путешествовали по стране? где были? кого встречали?»	3
	какая у вас расческа? »	19
	как вам типаж? нравится? »	26
	за какое время вы пробегаете 5 км? »	17
	что пьёте в жару? просто воду? »	23
	стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или »	10
	каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не»	39
	женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э»	2
	вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо»	22
	стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол»	11
	кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили »	26
	был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ»	17
	вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес»	35
	как вам образ парня на фото? »	13
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	28
	какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? »	9
	опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на»	47
	как вам новая песня этой певицы? »	11
	какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва»	20
	у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете »	22
	практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как »	17
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	17
	рассказывать близким о неудачном интимном опыте? »	20
	во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п»	26
	что для вас является поводом для расставания? что можете простить? »	31
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	49
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	3
	удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? »	10
	кого из знаменитостей вы видели в живую? »	47
	что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя»	11
	эти серьги достойны самодостаточной женщины? »	11
	что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? »	37
	расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на »	16
	в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит»	14
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	48
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	20
	только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? »	20
	как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде»	15
	как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек»	24
	кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? »	28
	как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. »	6
	как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! »	23
	сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен»	27
	девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем»	21
	что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит»	23
	парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он »	11
	а вы сегодня пили кофе?»	22
	у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?»	8
	считаете ли вы себя счастливым человеком?»	13
	что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща»	28
	каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете съес»	37
	мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? »	10
	сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? »	7
	еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а к»	22
	вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!»	33
	как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог»	15
	как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени»	15
	вам нравится такая фигура? какой тип? »	34
	такой комплект юбка - топ? да или нет? »	15
	какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето. »	14

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»