12.01.2024 жамбон домашняя вкусная ветчина с руколой и салатной заправкой из оливкового масла, уксуса и мёда

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Прометей 12.01.24

12.01.2024 ЖАМБОН ДОМАШНЯЯ ВКУСНАЯ ВЕТЧИНА С РУКОЛОЙ И САЛАТНОЙ ЗАПРАВКОЙ ИЗ ОЛИВКОВОГО МАСЛА, УКСУСА И МЁДА

описание

Жамбон домашняя вкусная ветчина с руколой и салатной заправкой из оливкового масла, уксуса и мёда сегодня на ужин. Так захотелось чего то остренького. В заправку белого молотого перца добавила , соли не много, жамбон и так солёный.

рацион

ужин: ветчина- 100.00 гр правильное питание

разгрузочный день: правильное питаниее

вес, спорт

вес: 80.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг

грудь: 90.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.

утро: бег - 60 мин правильное дыхание

сожгла: 563 ккал., сожгла за счет жиров: 291 ккал. (31 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +360

комментарии: +106, просмотры: +387

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

прометей 24.01.24 15:34

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): хитрая ты
у меня разговор короткий. Все по одной половичке ходят, кому не нравится, все в Сад.

аленька26 24.01.24 15:33

ответ для: Прометей

Прометей писал(а): мне по барабану. Я на тарелку , которую не помыли в раковине, указала, стрелки перевела. Сразу забыли , что искали

хитрая ты

прометей 24.01.24 15:31

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): я уже поняла
мне по барабану. Я на тарелку , которую не помыли в раковине, указала, стрелки перевела. Сразу забыли , что искали
аленька26 24.01.24 15:29

»

ответ для: Прометей

Прометей писал(а): Поэтому и нервничают, когда найти не могут
я уже поняла
прометей 24.01.24 15:24

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): понятно, интересно как.
Поэтому и нервничают, когда найти не могут
аленька26 24.01.24 15:20

»

ответ для: Прометей

Прометей писал(а): я не всё на виду держу. А, что и где только я знаю.
понятно, интересно как.
прометей 24.01.24 15:14

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): как правило вещи всегда в одно место кладут, что запомнить не могут найти
я не всё на виду держу. А, что и где только я знаю.

аленька26 24.01.24 15:13

ответ для: Прометей

Прометей писал(а): не совсем маленькие уже, но ничего найти не могут без меня. Я то всё на виду не держу, а они не знают где что лежит. Ищут, найти не могут.

как правило вещи всегда в одно место кладут, что запомнить не могут найти

прометей 24.01.24 15:04

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): дети маленькие у тебя?
не совсем маленькие уже, но ничего найти не могут без меня. Я то всё на виду не держу, а они не знают где что лежит. Ищут, найти не могут.

аленька26 24.01.24 14:02

ответ для: Прометей

Прометей писал(а): ох, ту проснулась, так уже без меня край света. Всё на мою голову. А, где то?,А, где это? А, как? и т. д. Уже и нормально побольничничать не дадут

дети маленькие у тебя?

прометей 24.01.24 13:55

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): сегодня будешь досматривать?
ох, ту проснулась, так уже без меня край света. Всё на мою голову. А, где то?,А, где это? А, как? и т. д. Уже и нормально побольничничать не дадут
аленька26 24.01.24 13:48

»

ответ для: Прометей

Прометей писал(а): так и не досмотрела
сегодня будешь досматривать?

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6

топ темы »» новые темы»
	боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох»	7
	зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та»	10
	ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама »	13
	как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас»	14
	а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз»	20
	как вам такие лосины с вб? »	7
	вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? »	61
	как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? »	32
	какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? »	5
	почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива»	18

	как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы»	13
	кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс»	47
	какой характер у этого мужика? »	32
	что вас удивило в последнее время?»	27
	романтичное фото? такая погода в этом году! »	12
	ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться»	139
	нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? »	32
	сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о»	43
	без путешествий и поездок жизнь жалкая?»	39
	сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! »
	как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? »	2
	вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, »	12
	уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и»	29
	вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон»	22
	к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! »	13
	что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений»	149
	какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 »	29
	какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? »	18
	подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и»	26
	вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з»	13
	почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь »	13
	люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п»	11
	вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн»	15
	боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто»	34
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	26
	почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо»	9
	попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили»	23
	что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг»	9
	это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, »	25
	что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б»	43
	раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, »	4
	как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не »	1
	почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал»	18
	у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? »	13
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	33
	я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? »	29
	в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран»	19
	сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?»	46
	если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро»	4
	бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?»	16
	посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак»	8
	хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к »	22
	кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов »	65
	он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. »	2
	ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь »	16
	чего вам сейчас хочется в своей жизни?»	43
	со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб»	9
	вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел»	43
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	31
	кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? »	13
	у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива»	6
	вы ощущаете скуку от жизни? »	32
	женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?»	23
	вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу? »	13
	хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как»	21
	мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож»	19
	зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же»	19
	вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может»	8
	как вам такой костюм? »	22
	мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе»	11
	сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала»	3
	какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г»	4
	пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он»	30
	любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, »	4
	со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н»	13
	большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб»	17
	что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это»	15
	как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро »	3
	мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить»	4
	устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто »	9
	почему люди так любят негативить? так и льётся негатив »	42
	может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?»	18
	как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по»	43
	почему третий сезон сериала зимородок такой слабый? герои раздражают, »	7
	что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? »	11
	ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшн»	9
	как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? »	18
	к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. »	18
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	27
	какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. »	39
	крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!»	7
	дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем »	10
	оцените волосы. какой это цвет? »	7
	насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох»	39
	остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?»	13
	какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, »	31
	как вам ещё одна футболка с мышаусом? »	9
	утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит »	26
	согласитесь, красиво? »	9
	встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика обнару»

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»