начало

• tereza30 25.03.17 21:13

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): нет,это скорее как успокоительное,ну как покурить у курильщиков вообще умственная работоспособность падает если часа 2-3 не курить,а покуришь так снова хорошо,но это же не значит что сигареты повышают умственные способности тоже самое с углеводами

  У курильщиков это постоянно как мне кажется. А я говорю про отдельные моменты. Впрочем, может и так. Но свои ощущения при сильной умственной нагрузке я помню: хоть чего, хоть ложку сахара, и без этого продолжать невозможно.
• ледисовершенств0 25.03.17 20:55

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): То, что при усиленном мышлении нужны углеводы я не знала, просто сама это вывела, а потом только прочитала. КОгда приходится серьезно шевелить мозга ми это чувствуется. Когда расслаблен и живешь спокойно, то и углеводы не нужны. Все время про хром забываю. Нужно где-то купить...

  нет,это скорее как успокоительное,ну как покурить) у курильщиков вообще умственная работоспособность падает если часа 2-3 не курить,а покуришь так снова хорошо,но это же не значит что сигареты повышают умственные способности тоже самое с углеводами))
• tereza30 25.03.17 20:48

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): углеводы не помогают думать,это мифа требует организм потому что что сахар это своего рода зависимость,а её нужно и можно искоренить как и любую другую зависимость,воздержанием.ещё может быть недостаток хрома в организме,надо купить витамины с хромом и пить,на 50 уйдёт тяга к сладкому.а главное просто для себя понять,сладкое не нужно нам,сахар только вредит организму.он вызывает болезни,ожирение,диабет,и даже рак,раковые клетки питаются сахаром.когда это осознаешь исключить его будет проще.

  То, что при усиленном мышлении нужны углеводы я не знала, просто сама это вывела, а потом только прочитала. КОгда приходится серьезно шевелить мозга ми это чувствуется. Когда расслаблен и живешь спокойно, то и углеводы не нужны. Все время про хром забываю. Нужно где-то купить...
• хомячиха 25.03.17 20:36

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Сомневаюсь, что воду теряю. Все таки в этом случае объемы уходят тоже. Читала дневнички, как хорошо худела после первого ребенка: 500-800 Ккал, раздельное питание и тренировки 2 раза в день. Тогда похудела на 18 кг за 2 месяца. И потом еще 5 лет держала. Как только теперь этот подвиг повторить - не знаю.

  ааа ну если объемы уходят то норм,но это уж очень мало 700-800 калорий,я так тож худела в 2011 году удачно на такоом дифиците,но и занималась тогда тож.
• ледисовершенств0 25.03.17 20:25

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Хорошие советы. Часть я соблюдаю. Контрастный душ не очень люблю, но делаю периодически. И сауна с холодны джакузи послее тренировки. Самое сложное - убрать углеводы. Часто нервничаю на работе и организм просто требует сладкое - про другое думать не дает. Борюсь как могу с этим. По поводу добавок в еду попробую. Спасибо тебе.

  углеводы не помогают думать,это миф))а требует организм потому что что сахар это своего рода зависимость,а её нужно и можно искоренить как и любую другую зависимость,воздержанием.ещё может быть недостаток хрома в организме,надо купить витамины с хромом и пить,на 50% уйдёт тяга к сладкому.а главное просто для себя понять,сладкое не нужно нам,сахар только вредит организму.он вызывает болезни,ожирение,диабет,и даже рак,раковые клетки питаются сахаром.когда это осознаешь исключить его будет проще.
• tereza30 25.03.17 20:07

  »
  ответ для: Хомячиха

  Хомячиха писал(а): вы скорее просто воду теряете при низком, до 1300 это и так очень мало, и достаточно для того ,что бы худеть,просто не очень быстро,но и заниматься все таки надо,сами понимаете

  Сомневаюсь, что воду теряю. Все таки в этом случае объемы уходят тоже. Читала дневнички, как хорошо худела после первого ребенка: 500-800 Ккал, раздельное питание и тренировки 2 раза в день. Тогда похудела на 18 кг за 2 месяца. И потом еще 5 лет держала. Как только теперь этот подвиг повторить - не знаю.
• tereza30 25.03.17 20:03

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): перец красный в еду-раз,душ контрастный ежедневно - два,частое питание,раз 5 в день-три,скипидарные ванны-4,ешь куркуму,добавляй в еду,очееень полезна,помогает метаболизму и худеть.сократить углеводы но добавь калории,это все работает! ну и экстремальное,обливание водой холодной,прыжок с парашютом,ну и спорт. Вот и пойдёт вниз вес сам.

  Хорошие советы. Часть я соблюдаю. Контрастный душ не очень люблю, но делаю периодически. И сауна с холодны джакузи (послее тренировки). Самое сложное - убрать углеводы. Часто нервничаю на работе и организм просто требует сладкое - про другое думать не дает. Борюсь как могу с этим. По поводу добавок в еду попробую.
  Спасибо тебе.
• хомячиха 25.03.17 19:51

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Может... к сожалению. Худею только при очень низком калораже или голодовке. Только вот потом все может быстро вернуться даже при обычном калораже.

  вы скорее просто воду теряете при низком, до 1300 это и так очень мало, и достаточно для того ,что бы худеть,просто не очень быстро,но и заниматься все таки надо,сами понимаете
• ледисовершенств0 25.03.17 19:49

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Плохо у меня с раскачкой Щитовидка вроде нормальная почти. Анализы по крайней мере норм.

  перец красный в еду-раз,душ контрастный ежедневно - два,частое питание,раз 5 в день-три,скипидарные ванны-4,ешь куркуму,добавляй в еду,очееень полезна,помогает метаболизму и худеть.сократить углеводы но добавь калории,это все работает!) ну и экстремальное,обливание водой холодной,прыжок с парашютом,ну и спорт. Вот и пойдёт вниз вес сам.
• tereza30 25.03.17 19:48

  »
  ответ для: Хомячиха

  Хомячиха писал(а): а я не переедала и занималась 2 недели и ниче.... жду все равно продолжу,не может же быть так,что стараешься и не худеешь.

  Нужно продолжать... По другому никак.
• tereza30 25.03.17 19:47

  »
  ответ для: Хомячиха

  Хомячиха писал(а): а я не переедала и занималась 2 недели и ниче.... жду все равно продолжу,не может же быть так,что стараешься и не худеешь.

  Может... к сожалению. Худею только при очень низком калораже или голодовке. Только вот потом все может быстро вернуться даже при обычном калораже.
• хомячиха 25.03.17 19:37

  »
  а я не переедала и занималась 2 недели и ниче.... жду все равно продолжу,не может же быть так,что стараешься и не худеешь.

начало