С ночи идет дождь.но на настроение это не отразилось.настрой боевой.вчерашн...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Aknela 14.09.07

С НОЧИ ИДЕТ ДОЖДЬ.НО НА НАСТРОЕНИЕ ЭТО НЕ ОТРАЗИЛОСЬ.НАСТРОЙ БОЕВОЙ.ВЧЕРАШН...

описание

С ночи идет дождь.Но на настроение это не отразилось.Наст боевой.Вчерашни день прошел замечательно.Съ немного и после 17ч.уже ничего кроме воды в рот не попало. Догово с подругой в воскресенье посидеть .....Постараюсь много не пить и не есть... ------ ----- ----------- --------------- Девочки Я участвую в конкурсе “Я изменила себя“Поддержите меня пожалуйста. y СПАСИБО! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!

рацион

мед - 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 5.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 200.00 гр Это завтрак

вес, спорт

вес: 148.50 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 53
жир: 89.1 кг

грудь: 132.00 см.
талия: 136.00 см.
бедра: 149.00 см.

гимнастика (медленный темп) - 10 мин

сожгла: 57 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)

комментарии: +45, просмотры: +325

начало

«« 1 2 3 4 »»

aknela 26.09.07 11:07

»

ответ для: Дракоша1

Тебе сложней.но ничего ты справишься.
дракоша1 26.09.07 10:40

»

ответ для: Aknela

У меня на холодильник не повесишь, сразу снимут, это же так интересно, что там мамка написала.
aknela 25.09.07 11:38

»

ответ для: Дракоша1

У меня один список на холодильнике ,а другой на компьютерном столе.Визуально мне легче настраиваться.
дракоша1 25.09.07 11:11

»

ответ для: Aknela

А у меня под рукой лежит. В субботу поеду продукты покупать, все по списку себе куплю и буду худеть
aknela 24.09.07 20:37

»

ответ для: Дракоша1

Я распечатала и повесила на холодильник.
дракоша1 24.09.07 18:51

»

ответ для: Aknela

Огромное спасибо, уже распечатываю, с 1 октября присоединяюсь к тебе!!!!
aknela 24.09.07 08:29

»

ответ для: Дракоша1

Я тебе еще пришлю.
Японская диета .
Понедельник, воскресенье
Первый день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед:13-00 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растит. маслом,1стакан томатного сока.
Ужин: 18-00 рыба жареная или вареная.
Вторник, суббота
Второй день: Завтрак: 9-00 кофе и сухарик.
Обед : 13-00 рыба вареная или жареная, салат из овощей с растит. маслом.
Ужин: 18-00 200 г. вареной говядины и 1 стакан кефира.
Среда, пятница
Третий день: Завтрак: 9-00 кофе и сухарик
Обед: 13-00 1 большой жарен. кабачок в растит. масле, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г. вареной говядины, салат из свежей капусты с растит. маслом.
Четверг, четверг
Четвертый день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед: 13-00 1 сырое яйцо,3 большие вареные моркови с растит. маслом, 15г твердого сыра.
Ужин: 18-00 фрукты
Пятница, среда
Пятый день: Завтрак:9-00 Сырая морковь с соком лимона
Обед: 13-00 1 большая рыбина жарен. или вареная ,1 стакан томатного сока
Ужин: 18-00 фрукты
Суббота, вторник
Шестой день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед:13-00 ½ вареной курицы, салат из св. капусты или моркови
Ужин: 18-00 2 яйца вкрутую ,1 стакан сырой моркови с растит. Маслом
Воскресенье, понедельник
Седьмой день: Завтрак: 9-00 чай
Обед:13-00 200г.вареной говядины, фрукты
Ужин: любой ужин из этих дней кроме третьего дня.
Восьмой день как седьмой день, Девятый день как шестой день, Десятый день как пятый день, Одиннадцатый день как четвертый день, Двенадцатый день как третий день, Тринадцатый день как второй день, Четырнадцатый день как первый .Соль, сахар, алкоголь НЕЛЬЗЯ
дракоша1 23.09.07 01:18

»

ответ для: Aknela

давай вместе начнем с понедельника. Только вот у меня комп все письма стер вместе с диетой, у меня такое часто случается, когда интернет сам отключается , но я буду по твоим дневничкам ориентироваться, благо, что у нас разница в 2 часа
aknela 22.09.07 13:00

»

ответ для: Дракоша1

Я на японку с 1 октября.Скидываю по 7-8кг.правда потом когда начинаю есть возвращается 2кг.Но все равно мне эта диета очень нравится.я могу выдержать только её.
дракоша1 22.09.07 11:07

»

ответ для: Aknela

классная диета, а какие результаты?. Кстати, может сядем на нее вместе? Только я без соли никак не могу....
aknela 20.09.07 11:16

»

ответ для: Лёся

Со временем конечно скину.
лёся 19.09.07 11:02

»

ответ для: Aknela

Скинешь...обязательно!

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+4
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+1
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+5
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1

Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4

топ темы »» новые темы»
	вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим »	40
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	18
	похожи? нос, губы, глаза»	35
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	23
	осознанно нехотящие работать с этого сайта- по каким причинам не хотит»
	как вам такой макияж глаз? »	5
	а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? »	14
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	7
	забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? »	24
	если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт»	9

	как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!»	8
	ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? »	13
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	32
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	76
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	37
	мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се»	13
	сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет»	33
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	8
	что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против»	35
	на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?»	8
	в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно»	23
	может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен»	15
	какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или»	7
	вам не кажется, что она напоминает эту актрису? »	23
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	16
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	11
	опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал»	67
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	15
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	13
	если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный»	14
	какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? »	15
	у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в»	45
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	7
	как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра»	11
	если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил»	3
	как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?»	34
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	14
	большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! »	26
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	19
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	10
	считаете ли женскую внешность средством достижения цели? »	7
	что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям»	10
	декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и »	14
	я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс»	31
	вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с»	23
	какая песня точнее всего расскажет о вас? »	4
	мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и »	16
	если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой»	14
	вам она нравится? как вам ее внешность? »	22
	какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? »	10
	как вам нравится проводить свободное время? »	6
	у кого ипотека, по сколько платите? »	14
	вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово»	19
	что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?»	43
	симпатичное ли платье на лето? »	20
	вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в »	16
	унылое состояние. как выйти из него? »	10
	существует ли бесшумный?»	3
	вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? »	38
	в кого вы сейчас влюблены? »	7
	заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? »	9
	как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? »	22
	за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику »	15
	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	19
	вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма»	2
	подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?»	14
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	6
	вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа»	9
	романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?»	30
	если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви»	17
	вы легко нашли свою вторую половинку? »	20
	что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? »	13
	кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. »	13
	не преувеличена ли его личность? »	24
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	21
	меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире»	18
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	23
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	18
	какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч»	7
	бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере»	4
	как вам этот выхухолевый аутфит? »	14
	как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га»	14
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	48
	вы видите меня инфантильной? »	32
	чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? »	21
	поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? »	13
	вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? »	48
	могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с»	25
	вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? »	8
	ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? »	21
	скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. »	41
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	15
	как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? »	9
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	19
	вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт»	7
	какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог»	19
	любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то»	20
	какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики»	10
	парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не»	4
	сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60»	34

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»