вход
голос
!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
17.08.12
|
||||||
| ||||||
| Упражнения для стройных ног ● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя. ● Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайте силу во взмах, мышцы будут напрягаться. Повторите движения каждой ногой 20 раз. Проводите свободное время, занимаясь тренировками. Сидя на стуле или диване между колен зажмите мяч, и сжимайте его пока не почувствуйте напряжение в мышцах и ногах. Это упражнение тренирует внутреннюю поверхность бедер. ● Физические нагрузки позволяют сделать ноги | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
| комментарии: +28, просмотры: +231 |
начало
-
-
Хорошего настроения!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Доброго вечера!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Забегай в гости, я всегда рада гостям
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Удачи в делах!!!
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
+10
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Хорошего вечера!
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
ГОЛОСОК
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
приветик
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
Десяточка!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|