Сегдня была в клубе 5ин виброплатформа,50мин беговя дорожка 15 мин термо...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

мадам Елена 29.03.12

СЕГДНЯ БЫЛА В КЛУБЕ 5ИН ВИБРОПЛАТФОРМА,50МИН БЕГОВЯ ДОРОЖКА 15 МИН ТЕРМО...

описание

сегдня была в клубе 5ин виброплатформа, беговя дорожка 15 мин термо-вибромасс кистей рук 15 мин массжные очки 30 мин ролик ..... на завтра записалась на ролик- то ли 15, то ли 30 мин, и на час на беговую

вес, спорт

вес: 87.80 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 31
жир: 28.4 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 116.00 см.

кардио - 30 мин, растяжка - 20 мин

сожгла: 237 ккал., сожгла за счет жиров: 113 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +21, просмотры: +140

начало

«« 1 2 »»

мадам фрося 02.04.12 10:57

»

ответ для: мадам Елена

ну еще чуть чуть и откроешь
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 22:36

»

ответ для: Мадам Фрося

мне бы у себя его сначала открыть)))
мадам фрося 31.03.12 22:35

»

ответ для: мадам Елена

ааа понятно....эх, я бы с удовольствием...давай у нас открывай такой))) я вот еще похудею возьмешь меня на работу
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 22:07

»

ответ для: Мадам Фрося

да мне не жалко - это раз), все равно там много лишнего не сделаешь.
камеры и запись будет - это два
третье - будет план по выручке.
четертое - сотрудниками я назвала тех, кто работает у меня в других магазинах, а не в этом центре будет.
эти за день так напоказываются упражнений клиентам, что сами не захотят лишнее движение сделать)))) а если захотят - то вперед, они ж “ лицо компании“
мадам фрося 31.03.12 19:23

»

ответ для: мадам Елена

1300 это не дорого...а как уследить чтобы сотрудники без твоего ведома не занимались бесплатно??
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 14:46

»

ответ для: Мадам Фрося

ну вообще будет пратический безлимит ( 700 единиц) на 18 месяцев предлагаться за 32 тыс(но реально это будет продаваться исключтельно по всякм скидочным по ациям по цене 17-19 тыс, а для сотрудников, которые у нас работают ( мож кто захочет) - 12 тыс.
если ежемесячно платить - то от 1300 ( ограниченное количество поцедур) до 2 500 ( полный набр)
мадам фрося 31.03.12 14:23

»

ответ для: мадам Елена

а вашем (и твоем будущем) сколько абонемент стоит?
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 31.03.12 14:22

»

ответ для: мадам Елена

а у нас больше и нет ничего....есть при мед.клиниках какие-то программы для похудения и в некоторых салонах...и все((
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 13:52

»

ответ для: Мадам Фрося

фэтэвей - у нас так вообще дорогое мероприятие. там за месяц оставишь около 4х-8 тыс, а платформы там хреновенькие.
мадам фрося 31.03.12 12:55

»

ответ для: мадам Елена

вот это наша студия
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 31.03.12 12:54

»

ответ для: мадам Елена

я тоже стесняюсь...хожу на шейпинг только и в бассейн иногда как время есть.
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 12:40

»

ответ для: Мадам Фрося

я купила себе абонемент на полтора года. А в июне сама открою такую же студию. так что свои неиспользованные единицы либо буду продавать, либо буду дохаживать во вражеском лагере
у нас тоже дорого, но оно того стоит. И морально отдыхаешь, и комфортно занимаешься. без напряга, и нет косых взглядов, там же мало народа из-за цены, и все по записи, стесняться некого.
а в обычный фитнесс-клуб среднего ценового сегмента не хочется идти именно из-за стеснительности

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+5
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+17
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+3
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+14
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+4
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+3
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+11
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+2
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+13
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+9
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+15
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+3
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+1
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3

Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5

топ темы »» новые темы»
	а у меня есть коллега в другом городе, где я только начала работать и »	2
	в связи с некоторыми событиями сейчас перелёты очень сложные. если вам»	1
	какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? »	10
	стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?»	27
	в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - »	4
	а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк»	12
	предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во»	11
	можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?»	3
	когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо »	9
	у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не»	15

	как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во»	12
	не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет »	15
	собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже»	67
	вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п»	26
	вы можете позволить себе машину в кредит? »	26
	как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н»	8
	куда вы возьмете эту сумочку? »	4
	вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт»	9
	как часто у вас поднимается давление? »	20
	как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала »
	вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о»	56
	вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот»	8
	подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к»	2
	в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о»	25
	как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? »	24
	матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на»	14
	вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? »	18
	почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? »	3
	почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с»	14
	вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как»	14
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»	32
	для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с»	7
	как думаете, я делаю глупые поступки? »	11
	как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? »	10
	кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление»	2
	какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась»	19
	какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен»	17
	вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка»	10
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	50
	у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? »	18
	подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр»	6
	покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! »	13
	как вам его внешность? »	11
	как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? »	16
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	39
	как вам такое пальто? »	9
	что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где»	20
	какое платье вам больше нравится? »	7
	брезгуете готовыми супами? »	22
	опишите свою внешность в трёх словах. какая она? »	20
	вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр»	28
	как вам нравится проводить свободное время? »	3
	вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это»	9
	осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать»	45
	кто смотрел этот сериал? вам понравился? »	9
	какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч»	9
	как вам сумка за 600 рублей? »	14
	погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?»	2
	как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло»	92
	зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. »	8
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	118
	у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? »	4
	вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет»	9
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	20
	я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда »	28
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	21
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	31
	любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна »	15
	почему вы не стали блогером? »	25
	должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?»	10
	мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему »	17
	купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш»	15
	как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк»	11
	в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что»	33
	как вам сумочка? »	9
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	13
	сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?»	13
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	27
	определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? »	13
	любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та»	14
	у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н»	9
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	27
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	28
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	25
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	17
	кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? »	14
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	14
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	26
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	22
	почему вы побоялись сделать интимную пластику? »	40
	кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух»	11
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	16
	такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат»	20
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	23
	в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.»	25
	вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж»	8
	вам нравится сериал игра престолов? »	24
	стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. »	28
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	17
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	78

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»