Все, с диетами покончено! со вчерашнего дня я вернулась к раздельному питан...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mei Hua 21.02.07

ВСЕ, С ДИЕТАМИ ПОКОНЧЕНО! СО ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ Я ВЕРНУЛАСЬ К РАЗДЕЛЬНОМУ ПИТАН...

описание

Все, с диетами покончено! Со вчерашнего дня я вернулась к раздельному питанию. И еще, буду кушать два дня, а на третий день разгрузка. И так буду питаться постоянно, не буду ставить никаких сроков, пора уже взяться за ум.Вчера был голодный день, а сегодня ем творожок, овощной салат, обезжиренный кефир и пару яблочек.Вот! Бой лишним кг! За здоровый образ жизни!!!

вес, спорт

вес: 56.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 20

грудь: 85.00 см.
талия: 63.00 см.
бедра: 92.00 см.

кардио - 20 мин, растяжка - 25 мин

сожгла: 181 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)

комментарии: +16, просмотры: +159

начало

«« 1 2 »»

lantana 22.02.07 22:07

»

ответ для: Mei Hua

вопросы будут.... позже...
mei hua 22.02.07 20:58

»

ответ для: lantana

Вот орехи-семечки, я забыла про них сказать! Это очень полезно и в раздельном питании очень приветствуется употребление семечек-орехов вместо масла и жирного мяса/рыбы. Конечно, не килограммами их надо кушать, а по чуть-чуть
Со сладким вот проблема.. его надо кушать вообще отдельно от всего, т.к. сахар вызывает всякие неблагоприятные процессы в кишечнике и затрудняет усваивание другой пищи. То есть если хочешь съесть например мороженое, съешь его через 2 часа после завтрака (оптимальное время для сладкого) и потом два часа ничего не ешь.
Рыбу можно кушать с любыми зелеными овощами, но не с хлебом (макаронами, рисом, гречкой, картошкой и т.п.)
Еще забыла сказать, что надо стараться не пить во время еды (чтобы не разбавлять желудочный сок). Лучше всего пить через 40-60 минут после еды!
Вроде все... есть вопросы???
lantana 22.02.07 14:24

»

ответ для: Mei Hua

Фрукты-овощи - очень люблю... Мясо - ем редко... и только свинину... Курицу могу есть...( но похоже - переела, потому как охладела к ней...) Рыбу люблю... Очень люблю орехи-семечки...( прямо, родину продам за них...)
Сладкое - вне конкуренции... Предпочитаю больше, чем кусок мяса...
Вот вроде все мои предпочтения...
lantana 22.02.07 14:19

»

ответ для: Mei Hua

Обалдеть!!! Все это мне очень подходит!!! У-р-р-р-ра!!!
кноп@ 22.02.07 14:17

»

ответ для: Mei Hua

ну я у тебя еще проконсультируюсь после праздников на эту тему
mei hua 22.02.07 14:14

»

ответ для: Кноп@

давай-давай, это хорошая штука, проверенная!
mei hua 22.02.07 14:13

»

ответ для: lantana

Ух ты, чувствую себя этаким капитаном корабля
Для начала ты мне скажи, чем вообще намерена питаться? Потому что раздельное питание не должно нарушать твоих вкусовых предпочтений, здесь главное - правильно комбинировать пищу и есть через каждые 2-3 часа. Когда ты кушаешь понемногу, но часто - то ускоряется обмен веществ, в жир ничего не откладывается! Обязательно нужно есть белок (обезжиренный творог или отварное мясо) - его можно комбинировать с овощами или с зеленью, НО НЕ С ХЛЕБОМ! Обязательно надо кушать углеводы (овсяная кашка на воде, зерновой хлеб, фрукты) - их лучше тоже ни с чем не совмещать, то есть делать отдельный углеводный прием пищи. Молоко и яблоки надо вообще стараться кушать отдельно от всего, так они лучше усваиваются. А вот зеленые овощи можно кушать с чем угодно, они совмещаются практически с любыми продуктами....
Расскажи мне, какие твои любимые диетические продукты, а я тебе скажу как лучше их совмещать! ВОт.
кноп@ 22.02.07 14:11

»

ответ для: Mei Hua

нда спасибо надо будет после всех праздников подумать над этим.
mei hua 22.02.07 14:09

»

ответ для: Кноп@

Ой, ну это очень просто: за один прием пищи ешь только один вид продуктов. Например вот мое меню на день: завтрак - 3 куска зернового хлеба с маслом. Через три часа - кофе с молоком. Через 3 часа - овощной салат и можно кусочек мяса (овощи с мясом отлично сочетаются, а вот с хлебом - очень плохо), через три часа - яблоки (их нужно есть отдельно от всего остального), перед сном - кефир или творожок.

Когда ты не смешиваешь продукты, они очень хорошо усваиваются и в жир не откладываются, а обмен веществ ускоряется уже через неделю раздельного питания.
lantana 22.02.07 13:49

»

ответ для: Mei Hua

Все... я с тобой!!! Командуй..., что и как есть...
кноп@ 22.02.07 09:27

»

ответ для: Mei Hua

привет, молодец. вот только сколько читаю и слышу ну никак не могу понять что это такое- раздельное питание.
она_не_я 22.02.07 09:18

»

молодец

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+2
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+11
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+1
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+9
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+11
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10

Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9

топ темы »» новые темы»
	почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч»	17
	странный поступок косметолога»	7
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	59
	подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?»	7
	это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко»	68
	у вас была красивая фигура в 20? или не очень? »	18
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	20
	вы любите ходить с распущенными волосами? »	25
	как давно вы ели шаурму ?»	6
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	103

	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	12
	а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач»	45
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	10
	что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо »	21
	молния может проити прямо рядом, но не ударить? мне кажется, что я вче»
	вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител»	20
	как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? »	9
	с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? »	17
	если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех»	29
	чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля»	44
	как думаете, это мужская фигура или женская? »	7
	не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ»	10
	вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? »	7
	а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!»	14
	обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил»	26
	какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? »	22
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	7
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	29
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	6
	как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? »	20
	с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? »	14
	если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас»	7
	муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог»	16
	стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н»	9
	вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались»	19
	вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?»	10
	вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много »	9
	кто помнит эту группу? какие песни нравились? »	11
	у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?»	5
	красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая »	9
	какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравилис»	9
	как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,»	52
	почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру»	14
	если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? »	18
	мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос»	58
	какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.»	9
	вы считаете себя нормальной или странной? только честно »	29
	как вернуть форму, которая была 2 года назад? »	35
	кто, что может обо мне сказать? »	42
	вы практичный человек или нет? »	19
	сколько детей может родить женщина за свою жизнь?»	14
	чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес»	36
	вы встречали мужчин-манипуляторов? »	15
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	28
	анонимно мне кучу комплиментов пишут! »	10
	вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет »	15
	что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит»	53
	как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н»	22
	это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!»	28
	учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? »	17
	ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? »	16
	друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. »	5
	покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется»	12
	как вам фигура и стиль мужчины? »	33
	около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит»	64
	почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью»	21
	муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! »	127
	немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.»	37
	вы бы хотели уметь летать? »	12
	мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, »	145
	собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила»	32
	есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не про»	23
	в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? »	25
	обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?»	16
	какой был ваш любимый мультик в детстве? »	9
	больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду»	2
	хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? »	19
	как найти копию url изображения в интернете?»	1
	какое я произвожу впечатление? как я живу? »	19
	как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. »	22
	почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ»	65
	как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т»	10
	семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере»	43
	это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?»	17
	кто куда едет в июле? »	25
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	53
	отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я »	14
	кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к»	2
	если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т»	20
	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	15
	стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн»	55
	глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала »	19
	как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. »	16
	как любите время проводить в отпуске? »	21
	почему парень с алтая перестал писать? »	5
	может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза »	3
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	101
	какая аватарка лучше? »	110
	мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ»	12
	можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб»	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»