| ||||||
| ||||||
|
вход
Doza4ka
07.09.09
|
||||||
| ||||||
| Вчера приехали родители из Турции,ну привезли,чучхел я вечером наелась как следует,еще курицу гриль,после сырного дня,вообщем еще несколько кружек чая,и я на 900грамм в +, сегодня диету продолжаю,перву половину дня пила томатный сок,вторую половину дня буду есть арбуз.Мне ужасно стыдно и обидно,только добралась до самого маленького веса,и на тебе,безвольное я существо(((( ЕСЛИ КОМУ ИНТЕРЕСНО.ИСТОР МОЕГО ПОХУДЕНИЯ. Я хочу сказать,что,ког училась в школе каждый год поправлялась на 10-12 кг,а за годы учебы в институте, еще на 10 кг и того я стала весить 105-7 кг.Скажу сразу,меня мотивировали очень хорошо,за каждый сброшенный мною кг,я получаю по 1 тысяче рублей, уже 28тыщь есть,я сижу уже на разных диетах 1 год и 2 месяца,и этот мотив отошел задний план,так сказать втянулась в процесс.С чего я начала,первые 2-3 месяца,я сидела на раздельном питании,не ела мучное ,сладкое,все как | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +16, просмотры: +224 |
начало
-
не ругай себя,вон ты сколько много кг.скинула,а 900 грамм,расплюнуть....
-
Ну молодец ты какая, кто бы меня так поддерживал за каждый сброшенный кг!
-
ti MOLODEC!!ti dostigla yje ochen' horoshih rezyl'tatov ,y teba vse polyhitsa
-
+10!!!
-
Ты умничка! Ничего страшного из-за этого одного раза не произойдет,не вини себя, забудь и продолжай дальше!!! Все у тебя получится!!!
-
Молодец! Но по своему личному и многолетнему опыту советую тебе определить свой образ жизни и питания и тогда не будет таких зигзагов и может даже разочарований.Чтобы плавно войти в русло попробуй просто сбалансированную диету Жака Фрикера, не знаю переведена ли она на русский, Суть:
1. Исключить сахар, хлеб и все крахмалосод,овощи корнеплоды.
2. Белки в каждый прием пищи
завтрак: йогурты с 0 жирностью или творог до 200 г, или яйца в крутую или кусок нежирной ветчины, один фрукт, кофе или чай.
обед;салат из свежих овощей или тушеных с одной столовой ложкой масла=норма жиров на целый день!!! кусок мяса 150 г или рыбы 200г, один йогурт или 100г творга0 жира.
ужин; овощи в любом виде без жиров и кусок рыбы или мяса 150г, стакан кефира или йогурт.
Придерживаться такого питания не болле 8 недель.
Потом период стабилизации.
Все те же продукты , но в завтрак кусок хлеба зернового
в обед или ужин =1 раз= к легким овощам добавить 4-5 ст, ложек риса, картофеля или макарон , но жира на весь день также !ст . ложка.
Удачи -
+10
-
Ого, ну ты молодец, что выдерживаешь диету до конца..... Это ж какая сила воли! Успехов тебе!
-
а почему с родителями не поехала?
-
хорошая у тебя мотивация,а кто тебя так мотивирует?
-
все равно ты умничка!
держи Д Е С ЯТ ОЧ К У!!!! -
доброго дня!
_______
Я всегда - кошка без хозяина
вход
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|