Прогулка. +1 +1 +180 мин.

10 тыс шагов с коляской, с младшей и старшей гуляли. Позанимались на воркаут площадке. Младшая сегодня капризная, всю дорогу ныла, толком и не погуляли. подробнее

Обед и ужин. +1 +1

На обед рыбка с зеленью. На ужин окрошка с квасом, сметаной и зеленью. подробнее

Утро доброе! -0.2 кг. +4 +2 +2 +1

Зажоры в выходные надо заканчивать, они жёстко отодвигают меня от отвеса. Сегодня первый небольшой отвес с результата той недели. Сейчас завтракаем и гулять будем собираться. подробнее

Вечер. +1 +2

подробнее

Прогулка. +3 +1 +1 +80 мин.

Погуляла ещё с младшей, 7 тыс шагов. подробнее

Хорошее утро. +1 +4 +3 +60 мин.

10 тыс. шагов и на площадку позаниматься сходила. 8 тысяч шагов в час выходит. подробнее

Среда. +5 +5 +3 +2

Встала в 6 утра, иду на прогулку. На улице +5 - дубак. подробнее

Завтрак и обед. +3 +1 +180 мин.

Ну и прогулка с коляской. подробнее

Вторник. +1 +4 +4

Похоже простыли. У сына сильный сухой кашель, горло болит. Старшие покашливают и чихают, у меня горло “обложило“. Утром не пошла на прогулку +3 +5 на улице было, сейчас +13 может попозже выйду с младшей. Жду подробнее

Ужин. +1

Уха, пара солёных огурчиков. подробнее

Спокойной ночи! +2 +2 +1 +150 мин.

Всех уложила и сама ложусь. Наела сегодня (разгруз) калорий на 250. Приседания - 100 раз. подробнее

Понедельник. +2 +3 +3

До пятницы без весов. Сегодня разгруз. 11 тысяч шагов с коляской, зашла на площадку позанималась. Дома ещё поприседать надо будет. подробнее

Воскресенье. +1 +1

С диетой что-то полная Ж, сегодня смотрю фильмы, отдыхаю, пью вино и кушаю вкусняшки. Присела 100 раз. Завтра разгруз. Хочу погулять, но сегодня дождь с ночь льёт. Главное, чтобы муж коляску из сада подробнее

Всем привет. +1 +1

Вчера с мужем хорошо посидели, отдохнули. Вина выпила. И был лишний тортик любимый...Наполеон...и картошечка с мясом. Эх. Сегодня не взвешиваюсь, разгруз. подробнее