Онлайн дневник участницы: лучше чем вчера

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Лучше чем

вес: 87.40 кг.
был вес: 98.20 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 101.50 см. талия: 79.50 см. бедра: 109.00 см.

-10.8 кг всего

имт: 30.24

22.12.22

модный (уже не очень), бодрящий и такой любимый напиток -0.2 кг. +5 +5 +2 +5 +25 мин. +255 ккал

Матча содержит огромное количество антиоксидантов — именно они снижают воспалительные процессы в организме и замедляют процессы старения. В одной чашке матча в 137 раз больше антиоксидантов, чем в одной подробнее

ИТОГ: 74 ккал. 255 ккал. жиры: 14 г. белки: 13 г. углеводы: 20 г. +5 +5 +5 +2 25 мин -0.2 кг.
21.12.22

до нового года осталось совсем чуть-чуть +14 +4 +1 +5 +60 мин. +419 ккал

до нового года осталось совсем чуть-чуть решаем, когда лучше наряжать елочку: на этих выходных, или 30 декабря обычно наряжаем в выходные перед новым годом, но в этот раз почти целая рабочая неделя подробнее

ИТОГ: 212 ккал. 419 ккал. жиры: 31 г. белки: 22 г. углеводы: 13 г. +14 +4 +5 +1 60 мин (спорт. 60 мин.)
20.12.22

ребенок и роллы? +22 +9 +1 +11 +630 ккал

дочка нормально ест рыбу жареную (минтай, кета) либо на пару (кета, сибас) и на этом все категорически не ест консервы, иногда пробует соленую, именно пробует: небольшой кусочек с хлебом недавно сказала, подробнее

ИТОГ: 630 ккал. жиры: 35 г. белки: 29 г. углеводы: 53 г. +22 +9 +11 +1
19.12.22

природа сегодня напугала: очень несвойственный для нас ледяной дождь и плюсовая температура, на тротуарах самая настоящая катушка.. а завтра будет -16С +8 +4 +1

природа сегодня напугала: очень несвойственный для нас ледяной дождь и плюсовая температура, на тротуарах самая настоящая катушка.. а завтра будет -16С подробнее

великолепный финал! +8 +8 +4 +10 +30 мин. +730 ккал

почти 20 лет смотрю футбол (турниры Евро и ЧМ), настолько шикарного финала видеть не приходилось!! всей семьей болели за Аргентину: нервы до последней минуты)) Мбаппе восходящая звездочка! очень талантливый подробнее

ИТОГ: 71 ккал. 730 ккал. жиры: 38 г. белки: 36 г. углеводы: 65 г. +16 +12 +10 +5 30 мин
16.12.22

пятница! +9 +3 +1 +8 +60 мин. +959 ккал

вчера пока ехала домой с работы, поняла, что совершенно не хочу в бассейн в итоге поставила машину и поехала в гости к родителям на такси получился прекрасный вечер с семьей: душевно поболтали, выпили подробнее

ИТОГ: 212 ккал. 959 ккал. жиры: 42 г. белки: 43 г. углеводы: 98 г. +9 +3 +8 +1 60 мин (спорт. 60 мин.)
15.12.22

вчера на работе был интересный день. довольно непростой в эмоциональном плане +10 +10 +1 +18 +50 мин. +415 ккал

на работе переезжаю в новый кабинет сегодня буду все красиво обустраивать вчера был интересный день. довольно непростой в эмоциональном плане чувствовать свою востребованность, безусловно, приятно а подробнее

ИТОГ: 590 ккал. 415 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 44 г. +10 +10 +18 +1 50 мин (спорт. 50 мин.)