Утро началось с зелёного чая +5 +21 +1 +11 +295 мин. +72 ккал

Меняю свои привычки. В субботу будет неделя без кофе. Вчера купила зелёный чай давно я его не пила. Тоже очень хорошо бодрит утром, мягкий такой приятный и полезный. Уже чашек 4 выпила. подробнее

Отвесило 400г -0.4 кг. +2 +9 +1 +5 +256 мин. +84 ккал

Сегодня вес на 400 г меньше ,чем вчера. Уходит он конечно медленнее чем приходит. Разгрузка до вечера получилась ,на ужин был борщ, но колбаса и буженина к нему. подробнее

Слетели мои часы во время сна +10 +1 +1 +240 мин. +84 ккал

Не могу найти куда они подевались. Вчера до начала второго не могла уснуть. Пошла выпила таблеточки и через минут 15 уснула. подробнее

Пока мало нашагала +4 +1 +6 +190 мин. +67 ккал

Ходила кругами по парку. До 3 часов дня на шагала 8571. Засекла что минут за пятнадцать прошла 2500 шагов. И прикинула ,что когда у меня бывает очень ленивый день я за сутки по дому 2.500 нашагиваю подробнее

Сегодня в планах намотать круги по парку +4 +21 +1 +240 мин. +84 ккал

У меня будет время пока сына буду со школы ждать. Примерно час точно будет. Пойду по парку гулять ,ходить быстрым шагом. Сжигать калории, а то вчера только 5000 шагов получилось. И смотреть на красоту подробнее

Снег начинает таять +5 +7 +1 +6 +235 мин. +84 ккал

Так красиво за окном. Уже хочется, ёлку, украшения, Новый год. Но очень скоро он растает. На выходные вообще дождь передают и + 8 + 10. А так хочется уже маленький минус и снега много много. Ну пора подробнее

Сегодня отвесило всёго 200 г -0.2 кг. +5 +10 +1 +2 +295 мин. +90 ккал

Вчера день был очень активный , проводила уборку в кладовой ,перестановку. Вчера превысило 800 ,а сегодня отвесило аж 200 г. До вечера буду разгружаться на молокочае и яблоках. подробнее

Вчера у нас выпал первый снег +5 +15 +1 +6 +240 мин. +82 ккал

Конечно он ненадолго но настроение такое вчера сделала замечательное, предновогоднее. Вчера всей семьёй на улицу пошли. Сын радовался больше всех подробнее

Худеть начну с воскресенья +15 +12 +1 +14 +45 мин. +651 ккал

Пока буду сдерживать себя в питании. С воскресенья все равно пойдут ограничения. Белок растительного происхождения добавлю. Нужно найти рецепт с горохом, он у меня бомбезный. Купила замороженный, муж подробнее

Продуктивный денёк сегодня +1 +245 мин. +127 ккал

Сделали генералу в кладовой. Под конец уборки, когда делали перестановку думала:“Не зря я в детстве в тетрис играла. Места добавилось, стало просторней. Курилку себе в веранде оборудовала с креслом и подробнее

Хочу изменений,не сколько внешних,как внутренних +2 +22 +1 +5 +295 мин. +70 ккал

Хочу стать другой, лучше. Не без того, чтоб сбросить к Новому году кг так 5. Хочу больше изменений внутренних. Вернуть силу воли, избавиться от ненужного, что зря отнимает время, первое поудаляла соцсети подробнее

Хотела на этой неделе на Магги +5 +13 +1 +190 мин. +140 ккал

Сегодня вторник. Если сегодня начать , то 5 дней на диете успею побыть. С 28 начинается рождественский пост. Может хоть до Нового года смогу продержаттся. Чувствую по себе, что он мне необходим. Перемен подробнее

Вечером съела колбасок +0.8 кг. +3 +11 +1 +5 +185 мин. +70 ккал

Они соленоватые были. Ночью вставала воду пить. Сегодня привесило 800 грамм. Да и спала плохо. Часто просыпалась, хоть обычно я сплю без пробуждений. подробнее

Встретила сегодня случайно приятеля +4 +4 +1 +240 мин. +422 ккал

Мы с ним познакомились в общественной организации. У нас с ним день рождения в один день, только он на 5 лет старше. И как то на одном мероприятии я ему сказала:“я где-то читала, что люди рождённые в подробнее

Такой депрессняк утром напал +7 +11 +1 +240 мин. +96 ккал

Ничего и никуда не хотелось ехать. Сначала спросили у меня при входе в школе:“Вы мама или ученица?“ Уже настроения улучшилось, затем пошла череда случайных встреч. Очень приятных. И настроения улучшилось подробнее

Вес на 200 грамм меньше -0.2 кг. +8 +11 +1 +15 +197 мин. +69 ккал

К утру мой запал на диету спал. Толи я не выспалась, толи не отдохнула. Не понятно. В обед посмотрим, может взбодрюсь. И желание вернётся подробнее

Вес перед сном 61,8 кг +12 +12 +1 +310 мин. +230 ккал

Есть надежда, что утром отвесит хоть 100 грамм. Хоть бы с диетой не передумать утром. В последний раз начинала диету 20 сентября, и шло хорошо все до 24, пошла к маме на день рождения, ела только белок, подробнее

Вечером решилась на диету +7 +10 +5 +5 +300 мин. +92 ккал

Даже ближе к ночи пришла мысль о похудении. Хоть бы до утра не прошло. Так как я люблю белок, то и деиета очевидна. Лишь бы утром не передумать, ещё и у мужа выходной, хоть бы ничего вкусненького не приготовил. подробнее

Что-то я нервная такая сегодня и заведённая +12 +20 +2 +2 +275 мин. +249 ккал

Как подумаю, что сегодня воскресенье ,последний выходной на этой неделе, а отдых мне только снится. День промчался в заботах. Психонула, поудаляла Фейсбук и Инстаграм и так времени ни на что не хватает, подробнее

Второй день без кофе +2 +13 +6 +6 +245 мин. +397 ккал

Не знаю связано с кофе или нет ,но второй день у меня как не болит голова. А то с прошлой субботы как начались головные боли и каждый день во второй половине дня. Надоело таблетки пить. Да и не хочется подробнее

Никак похудение не идёт и всё +3 +6 +5 +240 мин. +76 ккал

Читаю дневники девочек ,ну молодцы, похудели, кто 5 кг в месяц бросил, кто меньше. Вот умнички! Горжусь ими. А у меня за эту неделю не то что и сто грамм не ушло, а даже набрала 1,2 кг. Вот надоело уже. подробнее

Планировала сегодня разгружаться на яблоках и молокочае +1 +6 +4 +240 мин. +84 ккал

И как пошло то одно, то другое не дошли руки меня до яблок. Но полуразгрузка почти удалась. Весь день пила чай с молоком то без. В обед два кусочка творожной запеканки съела. подробнее

Ещё + 200 грамм +0.2 кг. +4 +4 +3 +170 мин. +76 ккал

Вчера много не ела, много двигалась, а утром снова превысило ещё 200 грамм. Сегодня пол дня на молокочае. Если это вода, то часть должна уйти. подробнее

Все успела сделать +2 +320 мин. +136 ккал

Уборку, готовку себе и нашим четвероногим. Можно и отдохнуть. Муж немного раньше приехал с работы, поужинали, в душ и в 20:20 уже в постели. Будем отдыхать и смотреть что-то. подробнее

Половина третьего +7 +10 +3 +5 +315 мин. +597 ккал

Половину дома убрала, осталась веранда, прихожая, кухня и ванна. Много времени ушло на уборку в нашем “зверополисе“ в клетках убрать, вымыть, вокруг них тоже, а это две клетки с попугаями, в у хомяка подробнее

Что-то не хочется мне кофе последнее время +3 +5 +3 +197 мин. +122 ккал

Традиционно утром меня начинается с чашечки кофе с молоком. Вот уже заметила что я её делаю по привычке и пью так долго, так медленно ,что она не лезет совсем. Сегодня моё утро началось с чая, мне нравится. подробнее

Спала сегодня долго +3 +4 +2 +256 мин. +322 ккал

В честь субботы спала до 10:00 утра. Выпила чаю ,сыну завтрак приготовила , стирку поставила и на улице развесила, такой ветер сейчас- высохнет быстро. теперь занимаюсь уборкой ,вот отдыхаю по полной подробнее

Ещё привес 200 грамм +0.2 кг. +8 +3 +4 +5 +240 мин. +109 ккал

Никак не войду в течение худеющих. Расслабилась полностью. Рыбы я вчера перевела. Такая вкусная она получилась. Пожарили филе лосося вкусно и сытно. подробнее