Онлайн дневник участницы: мася11

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мася11

вес: 70.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.75 м.

грудь: 95.00 см. талия: 81.50 см. бедра: 101.00 см.

-15.3 кг всего

имт: 23.09

13.12.19

13.12.2019 Заболела. Коллега напротив месяц ходила больная на работу. Добилась своего... +1 +120 мин. +251 ккал

13.12.2019 Заболела. Коллега напротив месяц ходила больная на работу. Добилась своего.. Уползла с работы в обед с температурой подробнее

ИТОГ: 854 ккал. 251 ккал. жиры: 16 г. белки: 20 г. углеводы: 8 г. +1 120 мин
12.12.19

12.12.2019 На работе большая нагрузка. К вечеру очень устаю... -0.8 кг. +1 +120 мин. +602 ккал

На работе большая нагрузка. К вечеру очень устаю... Накопившаяся усталость дает о себе знать... Энергии не хватет подробнее

ИТОГ: 854 ккал. 602 ккал. жиры: 47 г. белки: 44 г. углеводы: 1 г. +1 120 мин -0.8 кг.
11.12.19

Вчера 17 000 шагов, дала маху. И это без всяких там беговых дорожек, апешком на перекладных... На фитнес ехала с 4 пересадками, чередуя автобус, метро, мцд... +3 +8 +2 +6 +150 мин. +172 ккал

Вчера 17 000 шагов, дала маху. И это без всяких там беговых дорожек, апешком на перекладных... На фитнес ехала с 4 пересадками, чередуя автобус, метро, мцд.. Еще час силовой. Домой вернулась ближе к подробнее

ИТОГ: 1208 ккал. 172 ккал. жиры: 9 г. белки: 14 г. углеводы: 9 г. +3 +8 +6 +2 150 мин (спорт. 60 мин.)
10.12.19

-100 - мелочь, а приятно!!!! -0.1 кг. +12 +17 +2 +2 +40 мин. +172 ккал

-100 - мелочь, а приятно!!!! Тяжелый день вчера был, еще и разгрузка, и вечером 2 часа покраска стрижка... Домой приползла в одиннадцатом часу.. А сегодня спорт. На 8ми часовой памп поеду. Вперед к подробнее

ИТОГ: 288 ккал. 172 ккал. жиры: 9 г. белки: 14 г. углеводы: 9 г. +12 +17 +2 +2 40 мин -0.1 кг.
09.12.19

Сегодня разгрузка, а вечером иду стричься и краситься... Выдержу ли после голодного дня еще 2 часа мероприятий красоты))) +1 +1 +30 мин. +152 ккал

Сегодня разгрузка, а вечером иду стричься и краситься... Выдержу ли после голодного дня еще 2 часа мероприятий красоты))) подробнее

ИТОГ: 216 ккал. 152 ккал. жиры: 4 г. белки: 12 г. углеводы: 17 г. +1 +1 30 мин
08.12.19

08.12.2019 Мотались к родственникам в область... Телепортация какая-то)) +1 +50 мин. +289 ккал

08.12.2019 Мотались к родственникам в область... Телепортация какая-то)) Умотались, устали подробнее

ИТОГ: 360 ккал. 289 ккал. жиры: 12 г. белки: 37 г. углеводы: 9 г. +1 50 мин