ИТОГ: 1553 ккал. 1571 ккал. жиры: 65 г. белки: 62 г. углеводы: 208 г. +8 +20 +5 +1 480 мин

ИТОГ: 1714 ккал. 428 ккал. жиры: 15 г. белки: 16 г. углеводы: 80 г. +5 +26 +1 570 мин (спорт. 60 мин.) -0.6 кг.

ИТОГ: 687 ккал. жиры: 29 г. белки: 26 г. углеводы: 97 г. +6 +12 +1 +1

ИТОГ: 853 ккал. 800 ккал. жиры: 30 г. белки: 30 г. углеводы: 118 г. +5 +20 +1 540 мин (спорт. 30 мин.)

ИТОГ: 683 ккал. 1140 ккал. жиры: 50 г. белки: 37 г. углеводы: 111 г. +2 +6 +1 +1 510 мин

ИТОГ: 926 ккал. 650 ккал. жиры: 34 г. белки: 15 г. углеводы: 76 г. +6 +13 +1 540 мин (спорт. 60 мин.)