Минус 300 грамм +3 +190 мин. +64 ккал

По плану сегодня основа рациона клубника . Немного белка и овощи свежие. Нужно добить до завтра 300 грамм. Больше форсмажор в питании не предвидится. Компенсируют недостаток спорта длительной прогулкой подробнее

Немного обидно, что перебралась по калориям +120 мин. +254 ккал

Много ходили по городу,потом во дворе играли,снова вечерняя прогулка. Завтра планируют снова рано вставать на тренировку. Чувствую себя очень усташей,но нужно догнать 4 пропущенных дня тренировки подробнее

Активный день +480 мин. +1300 ккал

Неожиданный обед получился. Не так как я планировала. Думала только клубника,вышло по-другому. Надеюсь без привеса завтра,много по калориям за сутки получилось и сейчас лежу и о еде думаю подробнее

Всего 100 грамм отвеса +360 мин. +43 ккал

Вставать было тяжело,но довольна,что по занималась. Все упражнения успела сделать и в душ после тренировки , зашла в комнату и ребёнок только проснулся. Нужно добить до воскресенья эти 600 грамм. Клубника подробнее

Клубника помогла с отвесом +4 +1 +420 мин. +86 ккал

Быстрый день сегодня. С самого утра везде ходим,спешим. Люблю когда постоянно занята. Самое главное некогда есть. Вторая задача на вечер много не съесть. Утром отвес обрадовал,даже жалко что-нибудь кушать,чтоб подробнее

Как же хочется идеальную подтянутую фигуру. +1 +1 +60 мин. +14 ккал

Главный мой враг похудения поздние ужины и прогулы в тренировках. С сегодняшнего дня корректирую питание,если получится тренировка( что врядли) Пойдём на длительную прогулку. Если ребёнок будет занят подробнее

Очень люблю мяту,но она мне понижает давление и хожу потом как овощ +60 мин. +12 ккал

Больше пить чёрного чая с мятой для бодрости и снижения аппетита. На обед примерно в 16 часов салат из редьки и укропа с мясом утки без кожи. На ужин в 19-20 часов клубника и клубника на перекусы. Вроде подробнее

Летом совсем близко +60 мин. +5 ккал

Нужно сегодня есть меньше и в объёмах и по калорийности. Нужно добить ещё 800 грамм привеса до завтра. Чтоб закончить месяц з красивой цифрой 55.9 кг. Это планы,надеюсь и по факту так же завтра увидеть подробнее

Минус 400 грамм на весах,ну как всегда привесы уходят медленней,чем приходят +4 +240 мин. +43 ккал

Так...до 56 осталось 700 грамм. Вперёд!!! Завтра точно нужно вовремя проснуться и успеть потренироваться. Три дня без тренировок!!! Ай-ай-ай мне!!!! Нельзя так!. Завтра подобью итоги месяца моего похудения. подробнее

Назад вернулась к 57,1 +300 мин. +64 ккал

Привес. Здоровье и самочувствие улучшатся,продолжу заниматься спортом. День такой и делать ничего не хочется,и не могу без дела. Второй день после вечеринки просто выброшеный из жизни. подробнее

Тяжёлый вчера был день для организма +2 +1 +180 мин. +43 ккал

Давно так не гуляли как вчера. Приехала сестра,не виделись 18 лет. Когда я её видела мне было 12 лет,а ей 2 годика. Бедный мой организм,таких вечеринок он не помнит со студенческих времён. подробнее