Онлайн дневник участницы: результатежеден

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

РезультатЕжеде

вес: 65.80 кг.
был вес: 52.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 96.00 см. талия: 78.50 см. бедра: 59.60 см.

имт: 23.31

09.04.22

Сегодня моряк появился +4 +1 +20 мин. +555 ккал

Даже любопытно... такой он умный, хитрый, такие правильные цели у него. подробнее

ИТОГ: 141 ккал. 555 ккал. жиры: 37 г. белки: 36 г. углеводы: 1 г. +4 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)
08.04.22

День такой ...живу воскресеньем уже +2 +10 +1 +10 мин. +407 ккал

Так спешу на свидание подробнее

ИТОГ: 70 ккал. 407 ккал. жиры: 18 г. белки: 33 г. углеводы: 38 г. +2 +10 +1 10 мин (спорт. 10 мин.)
07.04.22

Сброс... -0.2 кг. +2 +10 +1 +30 мин. +20 ккал

Почему? Вчера даже не тренировалась. Был день отдыха Боялась привеса....без яблока на ужин. Но был кефир вчера перед сном и среди ночи вставала тоже подробнее

Пообщались +3 +10 +1 +1 +50 мин. +1487 ккал

Свидания будут с двумя замечательными людьми. У одного гены плохие. А второй малоизвестен, умён, молчалив и хорош подробнее

ИТОГ: 564 ккал. 1507 ккал. жиры: 70 г. белки: 100 г. углеводы: 127 г. +5 +20 +1 +2 80 мин (спорт. 80 мин.) -0.2 кг.
06.04.22

Уборка глажка чтение +1 +28 мин. +165 ккал

Радзинский подробнее

Сброс... -0.4 кг. +6 +1 +25 мин. +322 ккал

Вечером выпила чай с ромашкой и съела огромное яблоко 300граммовое. Ягодицы горят после вчерашних упражнений для ног и ягодиц. Так выполняла их, что в крестце все хрустело... Холодна сейчас... Полкниги подробнее

ИТОГ: 372 ккал. 487 ккал. жиры: 20 г. белки: 30 г. углеводы: 52 г. +6 +2 53 мин (спорт. 53 мин.) -0.4 кг.
05.04.22

Сброс.... -0.4 кг. +4 +1 +500 мин. +126 ккал

Весь день была голодна...вечером яблоко и чай с ромашкой подробнее

Сброс только за это утро -0.5 кг. +1 +7 +1 +60 мин. +320 ккал

На весах реально было изначально 56.5, а теперь 56. Пришлось попотеть на двух тренировках подробнее

ИТОГ: 3748 ккал. 446 ккал. жиры: 8 г. белки: 24 г. углеводы: 74 г. +1 +11 +2 560 мин (спорт. 560 мин.) -0.9 кг.
04.04.22

Сброс -0.3 кг. +1 +50 мин. +165 ккал

Мало кушала на работе....завтракала дома , упражнения делала короткие ... вечером рыба для поддержки результата и тренировки подробнее

Живот не уменьшается, но в верхнем +8 +6 +1 +25 мин. +151 ккал

Прессе есть результат)))). Хочу в нижнем подробнее

ИТОГ: 543 ккал. 316 ккал. жиры: 15 г. белки: 31 г. углеводы: 20 г. +8 +6 +2 75 мин (спорт. 75 мин.) -0.3 кг.