03.10.2018 Перебираете харчами? Потеряли вкус к жизни? - Срочно на диету, все вернется моментально))   +1 +1 +120 мин.

Меньше года назад, когда у мужа обнаружили сахарный диабет и он срочно сбрасывал вес, я с ужасом смотрела что он есть. Как можно есть творог меньше 10%? Все вареное-пареное - бее, это же отрава! А тушеные подробнее

03.10.2018 Лучшее средство от осенней хандры - шоппинг))   +1

А еще лучше шоппинг на больших скидках. Вот ждала я финальную распродажу в 70 % в одном из любимых магазинов, вторую осеннюю куртку ребенку на смену купить. Дождалась, но понравившиеся мне куртки раскупили подробнее

03.10.2018 Тушка хитрая, но я тоже не ду... +6 +55 мин.

Все по накатанной - подъем, малого на автобус в школу, сама на пробежку. Сегодня пробежка началась раньше, ребенок долго собирался, поэтому к остановке бежали, бо опаздывали. Вчера последний прием пищи подробнее

02.10.2018 Итоги за месяц +2 +1

Небольшое заключение по проводимой работе за месяц ( только про похудение): Увеличила ( правильнее сказать - начала пить) воду до 1880 мл в сутки ( этот объем необходим на мой рост вес возраст), установила подробнее

02.10.2018 Многие знания - многие печали... +4 +60 мин.

Прав был Соломон, когда это говорил. Вот 3 недели я вставала, завтракала сложными углеводами , шла на пробежку. Бегала 50-60 минут, душ, и второй завтрак. Была вполне счастлива и даже при этом худела. подробнее

01.10.2018 Все же надо мужчинам корону поправлять... +5 +1

иногда лопатой))) Это я продолжаю тему наших раздельных с мужем бюджетов в этом месяце. В принципе тех денег что он мне давал на хозяйство и моих вполне хватало, но очень в притык. И если у него еще оставались подробнее

01.10.2018 И снова в бой!)) +4 +35 мин.

Утром полноценной пробежки не было, так как сами отвозили ребенка в школу. Поняла что вернусь домой поздновато для пробежки, а у меня в планах были дела. Поэтому просто вернулась домой пешком (в очень подробнее

30.09.2018 В общем вполне обычные выходные +1 +5 мин.

Вернулись домой от родителей. По еде все было очень скромненько. Мама ( как любая мама) переживает что ничего не ем, но умом понимает, что при весе 58 я и чувствую себя и выгляжу гораздо хуже, чем когда подробнее

29.09.2018 Продукт из моей тарелки +5 к вкусу???

Не знаю, чем руководствуются мои домашние( в частности деть и кошка), но они свято уверены что я кладу себе в тарелку самое вкусное, а их обделяю. Вот скушал ребенок утром драников с маслицем и сметанкой подробнее

29.09.2018 По расписанию завтрак в 7? Вот встала, и пошла меня кормить. С уважением твой огранизм +8 +1 +5 мин.

Вчера вечером был белковый ужин. не сильно калорийный, но до сна ( с 7.30 до 11) есть не хотела. Но в 6.20 ( приблизительно в это время встаю) мое тело намекнуло что не мешало бы поесть. Но сегодня выходной, подробнее

28.09.2018 Достигла равновесия)) +2 +1

Наконец-то рассчитала мое индивидуальное соотношение БЖУ для похудения и облекла его в цифры. Теперь то я точно знаю сколько грамм белков, жиров и углеводов в день мне надо съесть, чтобы достичь желаемого подробнее

28.09.2018 Боже, я дожила до выходных! Впереди целых два дня без тренировок))) +65 мин.

Неужели из кругленькой со всех сторон матрешки я начинаю обретать плоскость?! Даже мои универсальные штанцы со стрейчем вчера намекнули что я потеряла в объемах. Значит мои труды не напрасны . блин, подробнее