вес-привес. не хотелось вносить но внесу, так будет честно. +0.7 кг. +3 +5 +3 +9 мин. +340 ккал

вес-привес. не хотелось вносить но внесу, так будет честно. подробнее

На ужину у меня сегодня салат с тунцом и пекинской капустой, будет вкусно! +3 +3 +2 +9 мин. +340 ккал

На ужину у меня сегодня салат с тунцом и пекинской капустой, будет вкусно! подробнее

14-й день зарядки по утрам! +3 +6 +3 +9 мин. +340 ккал

14-й день зарядки по утрам! подробнее

Как же хорошо что завтра мне никуда не надо)) ещё один выходной! +3 +4 +1 +9 мин. +340 ккал

Как же хорошо что завтра мне никуда не надо)) ещё один выходной! подробнее

Заканчивается эта неделя, завтра понедельник. +3 +3 +1 +9 мин. +340 ккал

Заканчивается эта неделя, завтра понедельник. подробнее

Задумайтесь, к чему вы идете в последнее время. Об этом ли вы мечтали в детстве, в юности, два года назад? Не снижаете ли вы планку ваших целей? +3 +8 +5 +7 мин. +510 ккал

Задумайтесь, к чему вы идете в последнее время. Об этом ли вы мечтали в детстве, в юности, два года назад? Не снижаете ли вы планку ваших целей? подробнее

Находите счастье в каждом мгновении жизниЧто мешает находить маленький кусочек мозаики счастья в луче солнца, выглянувшего сквозь тучи, в улыбке проходящего мимо приятного +3 +7 +1 +7 мин. +510 ккал

Находите счастье в каждом мгновении жизни Что мешает находить маленький кусочек мозаики счастья в луче солнца, выглянувшего сквозь тучи, в улыбке проходящего мимо приятного незнакомца или в любимой песне, подробнее

Научитесь изменять свой взгляд на любую ситуацию и находить в ней положительный смыслОптимизм – великая движущая сила жизни. +4 +14 +2 +7 мин. +510 ккал

Научитесь изменять свой взгляд на любую ситуацию и находить в ней положительный смысл Оптимизм – великая движущая сила жизни. подробнее

Счастье приносят добрые дела и помощь другим людям. (Платон) +3 +5 +1 +7 мин. +510 ккал

Счастье приносят добрые дела и помощь другим людям. (Платон) подробнее

С праздником!!! +3 +4 +1 +7 мин. +510 ккал

С праздником!!! подробнее

Самоизоляция – отличное время заняться получением дополнительных знаний. В интернете появилась куча бесплатных курсов или по очень низким ценам на самую разную тематику. +6 +16 +3 +5 +3 мин. +135 ккал

Самоизоляция – отличное время заняться получением дополнительных знаний. В интернете появилась куча бесплатных курсов или по очень низким ценам на самую разную тематику. Можно выбрать несколько или заняться подробнее

Цели и распорядок дня Вот прям возьмите и всё пропишите. +3 +8 +2 +3 мин. +135 ккал

Цели и распорядок дня Вот прям возьмите и всё пропишите. Цели помогают держать фокус на жизни. Обязательно надо что-то планировать на день. С организационной точки зрения этап самоизоляции является психологически подробнее

Сейчас самое время заняться спортом каждому человеку. +3 +8 +1 +3 мин. +135 ккал

Сейчас самое время заняться спортом каждому человеку. На ютубе полно различных комплексов для людей разного возраста и физической подготовки. Что они дают: прилив энергии, заряд бодрости, улучшение сна, подробнее

САЛАТ А-ЛЯ НИСУАЗ +3 +7 +1 +3 мин. +135 ккал

САЛАТ А-ЛЯ НИСУАЗ Ингредиенты: — Тунец консервированный — 150 г — Листья салата — 50 г — Помидоры — 2-3 шт. (можно взять обычные или черри) — Варёные яйца — 2 шт. — Варёный картофель — 1-2 шт. — подробнее

ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК +3 +15 +1 +1 +3 мин. +135 ккал

ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК Ингредиенты: — 1 яйцо — 1 белок — 150 гр. свежих шампиньонов — 100 гр. огурцов — 50 гр. красного лука — 10 гр. сметаны 15% — 5 гр. французской зерненой горчицы — специи — подробнее

салат с тунцом и пекинской капустой +4 +9 +3 +6 +9 мин. +125 ккал

Рецепт салата с тунцом и пекинской капустой Чтобы приготовить этот простой салат возьмите: • 1 баночка тунца консервированного в собственном соку; • перепелиные яйца вареные 6 шт; • пекинская капуста подробнее

На сегодня приготовила салат с тунцом. Рецепт пп салата с тунцом• 1 банка тунца консервированного в с/соку;• несколько листов салата Айсберг;• 1 небольшой огурец;• 100 граммов +3 +9 +2 +9 мин. +125 ккал

На сегодня приготовила салат с тунцом. Рецепт пп салата с тунцом • 1 банка тунца консервированного в с/соку; • несколько листов салата Айсберг; • 1 небольшой огурец; • 100 граммов готовой фасоли; • подробнее

Хочу на спа-процедуры, когда уже откроют их… +3 +6 +1 +9 мин. +125 ккал

Хочу на спа-процедуры, когда уже откроют их… подробнее

Говорят, чтобы выработать привычку нужен 21 день. Вот и проверю как раз на себе. +4 +9 +3 +9 мин. +125 ккал

Говорят, чтобы выработать привычку нужен 21 день. Вот и проверю как раз на себе. подробнее

Сегодня 11 день зарядки по утрам! Я молодец! +3 +6 +1 +9 мин. +125 ккал

Сегодня 11 день зарядки по утрам! Я молодец! подробнее

Неделю начала на позитиве! И вам хорошего настроения! +3 +8 +1 +4 мин. +300 ккал

Неделю начала на позитиве! И вам хорошего настроения! подробнее

на вечер ванна пенная с маслом эфирным, хочу хвойную +4 +8 +2 +4 мин. +300 ккал

на вечер ванна пенная с маслом эфирным, хочу хвойную подробнее

когда уже этот карантин закончится, хочу гулять! И не только я. +3 +7 +1 +4 мин. +300 ккал

когда уже этот карантин закончится, хочу гулять! И не только я. подробнее

спать пора, я всё кино смотрю, ужастик. +3 +8 +1 +4 мин. +300 ккал

спать пора, я всё кино смотрю, ужастик. подробнее

сегодня будет 10й день утренний зарядки. +3 +8 +1 +4 мин. +300 ккал

сегодня будет 10й день утренний зарядки. подробнее

сегодня вторник, а у меня ощущение что сегодня где-то четверг, тороплюсь. +4 +6 +2 +16 мин. +188 ккал

сегодня вторник, а у меня ощущение что сегодня где-то четверг, тороплюсь. подробнее

Очень трудно настроиться на худелки после праздников, а впереди ещё 9 мая! +3 +7 +1 +16 мин. +188 ккал

Очень трудно настроиться на худелки после праздников, а впереди ещё 9 мая! подробнее

Утром сделала зарядку, которая длилась 10 минут. +1 +1 +16 мин. +188 ккал

Утром сделала зарядку, которая длилась 10 минут. подробнее

Встала зачем-то сегодня рано, теперь спать хочу, сейчас лягу и график свой собью, а спать очень хочется, прям вырубает. +3 +8 +1 +16 мин. +188 ккал

Встала зачем-то сегодня рано, теперь спать хочу, сейчас лягу и график свой собью, а спать очень хочется, прям вырубает. подробнее

Что-то пока нет настроения худеть. +4 +6 +3 +16 мин. +188 ккал

Что-то пока нет настроения худеть. подробнее