Движение веса утром +65 мин. +21 ккал

Проснулась вес 59,3, в пила кофе 59,5, после тренировки 59,0, после обёртывания 58,5. В течении дня вроде держался на последней цифре, но ещё не вечер))) Весь день в делах и заботах, что и о Гале забыла. подробнее

Что-то я как с цепи сорвалась в плане еды +5 +1 +30 мин. +21 ккал

Нужно идти и тренироваться, а не настраиваться. Проснуться в середине тренировки. Допью кофе и начну сразу. Нужно что-то делать с собой. Много ем последнее время и похудение идёт в обратную сторону. Спорт подробнее

Вот мои чебуреки на весах +3 +1 +60 мин. +32 ккал

Пью кофе и начну тренировку. Вот мои чебуреки дали привесы 900 грамм. Сегодня нужно больше груш до обеда, а вторая половина дня яблоки. Нужно кишечник почистить и разгрузиться. Большой вес. Нужно сбрасывать подробнее

День сегодня очень быстрый +360 мин. +11 ккал

Весь день что-то делаю, тороплюсь куда-то, а день мчится и мчится, но и день короче стал. Раньше мы в дом около девяти заходили, а так на улице гуляли. Не знаю буду ли делать обёртывания, может только подробнее

Питание у меня сегодня далёкое от похудения +120 мин. +42 ккал

Завтра утром встаю на тренировку. Сегодня только мышцы пресса работали и ноги минут 5 примерно. Завтра все мышцы нужно хорошенько прокачать. Живот продолжает мешать, когда пресс качаю. Расстраивает. Завтра подробнее

Нажарила мужу чебуреков +1 +25 мин. +503 ккал

Пока жарила чебуреки надышалась, два съела аж тошнит. Что очень хорошо, больше ничего есть не буду. Получились вкусные. Тренировку не успела закончить, очень быстро сынуля домой вернулся, потом заняты подробнее

Утро все в заботах +1 +120 мин. +43 ккал

День пасмурный, хочется спать. Пью третью чашку кофе. Лучше пить, чем есть. Буду бодриться и больше пить всего, воды, чая, кофе. На обед груши и яблоки. Если получится в обед спорт. Вечером обёртывания. подробнее

Проспала спорт зато с отвесом +3 +1 +120 мин. +101 ккал

Муж вчера обиделся на меня и сделал себе хуже. Утром меня не разбудил и поехал на работу без обеда. Что за характер, зато я выспалась и весы порадовали утром. Завтрак не очень правильный в обед исправлюсь подробнее

Расстраивает меня эта прибавка в весе +360 мин. +210 ккал

Ну что я за человек. Ну никак похудеть нормально не могу. Только сброшу немного и за пару дней все обратно наела!!! Неужели без этого прям жить нельзя??? Рот на замок и стройнеть, избавляться от жира подробнее

Дальше по плану уборка +180 мин. +10 ккал

Привесы чувствуется не только на весах, но и в объёмах пошла в плюс. Даже пресс неудобно качать, наклоняюсь в перед и над мышцами живот надувается. Аж противно от этого жира. Вот тебе пару дней расслабилась. подробнее

Решила мясо утром есть, чтоб на утро привесов не было +180 мин. +220 ккал

Пару часов назад съела котлету, а уже такое чувство будто вся вода в лице собралась. Дальше пью зелёный чай и ем яблоки до вечера. На вечер салат с помидоров и яйцо и всё без соли. А днем чистим кишечник подробнее

Первый день похудения +50 мин. +43 ккал

После тренировки холодный душ и горячий кофе. Через 20 минут кофейные обёртывания и ещё чашечка кофе. Лежала в теплом халате под пледом и одеялом 55 минут. Не хватило ещё 5минут,очень кофе в туалет звало))) подробнее

Понедельник с привесом +3 +1 +50 мин. +11 ккал

После мяса как обычно привесы. Нельзя похоже мне его вечером есть. Начинаю курс похудения со спортом и умеренным питанием. Основу питания оставлю яблоки и груши, но и остальные продукты, осталось разобраться подробнее

Планы на 2 месяца +1 +20 мин. +164 ккал

Планы на два месяца: *похудеть до 51 кг *закрепить вес 51кг * спорт 5-6 дней в неделю не меньше 45минут в день *питание не больше 1300 ккал в день *антицеллюлитные и омолаживающие процедуры * никаких подробнее

Неделю отсыпалась +120 мин. +378 ккал

После месяцев недосыпа отсыпалась целую неделю. По настоящему отдохнувшей и выспавшейся почувствовала себя только последние два дня. С завтрашнего утра все снача подъем в 5:40,обед мужу, утренний кофе подробнее

Завтра серьёзней к похудению возьмусь +60 мин. +129 ккал

Решила ещё и петрушку заморозить. Пусть будет зимой в супчик будет, который очень редко варю, только ребёнку, в плов и ещё придумаю куда её деть. Котлетки готовятся. Помыть посуду и можно отдыхать. подробнее

День сегодня просто мчится куда то +180 мин. +254 ккал

Такой день быстрый сегодня. Куда то мчится, уже 16:00. Ещё нужно ужин готовить. Ужин будет белковый. Сделаю котлеты с яйцом внутри и овощи порежу либо салат с помидоров. Мне после мяса всегда сильно пить подробнее

Потихоньку убираю привесы +150 мин. +27 ккал

Сынуля терпеливо ждал на диванчике пока мама меряла штаны и кофточки. Такая мужская судьба с раннего возраста по магазинам. Было приятно когда нет твоего размера, потому, что только большие остались. подробнее

Больше так расслабляться нельзя +20 мин. +384 ккал

Завтра побольше яблок и моркови добавлю в рацион. Нужно перед понедельником почистить кишечник, а то не приятно качать пресс, когда живот весь вздутый и переполнены. Приятно утром чувствовать лёгкость подробнее

Зачем было столько есть? +120 мин. +254 ккал

Вечер мало активный. Расслабляемся после немного активного дня. Немного замёрзла на улице. Легко оделась. Чувство будто слегка простуда подбирается. Зачем было вчера столько есть? Весь день тяжесть в подробнее

Вечером съела немного, но снова чувствую себя смешариком +60 мин. +433 ккал

Чувствую будто лопну сейчас. Сегодня ела не много, видимо вчерашнее переедание даёт про себя знать. Завтра ещё меньше еды, а на понедельник яблочки и чай зелёный. Нужно сбросить эти привесы. Надеюсь завтра подробнее

Сегодня выспались до 10 с сынулей +360 мин. +115 ккал

Сынуля порадовал сегодня, спал долго и я выспалась. Мы вчера одновременно уснули рано и вместе проснулись. Как давно я так долго не спала аж до 10))))) подробнее

После др привесище +43 ккал

Вчера все ела и пила, салаты, бутерброды, шашлык, торт, шампанское, мартини и сегодня привесище огромный. Ну все снова худеть. Спорт и диета с понедельника. Надела вчера очень много живот вечером как подробнее

Сегодня никакой диеты у меня ДР +8 +1 +180 мин. +527 ккал

Мне сегодня 30. Страшная цифра. Гуляем, празднуем, веселится. Муж во дворе врубил сектор газа 30 лет и жарит шашлык на мангале. Мы с ребёнком отдыхаем и ждём гостей. Праздновать буду в узком кругу с самыми подробнее