Случайно вчера вышла разгрузка +1 +120 мин. +21 ккал

Вчера получилась не запланированая разгрузка. Проснулись, собрались поехали на встречу, прогулялись, приехали домой и сразу за домашние дела, вечером поссорились с мужем и не было аппетита. Есть свой подробнее

Больше пить, меньше есть и все получиться +1 +1 +360 мин. +30 ккал

Главное выдержать первые три дня, дальше легче будет, потом ещё 18 и появится новая привычка есть меньше и никаких больше ночных трапез, перееданий. Начинаю все и никак не начну. А все просто, нужно себя подробнее

Дальше зелёный чай и одна чашечка кофе +1 +60 мин. +6 ккал

Буду больше пить зелёного чая, воды с лимоном, кофе, чтоб желудок заполнить, чтоб не хотелось есть. Если сейчас не остановится, то через две недели до 65кг можно дойти, а оно мне надо и так видно ноги подробнее

Срочно збрасывать привесы и худеть к 54кг +1 +120 мин. +21 ккал

Планы на месяц: сбросить 6кг, 5 дней в неделю спорт, наконец-то не есть ночью, 5 дней в неделю антицеллюлитные и омолаживающие процедуры. Сначала похудеть до 54,потом ещё 2 кг сбросить и держать себя подробнее

Критичная цифра на весах +2 +120 мин. +54 ккал

Планы на сегодня:уборка, спорт, игры и разгрузка до вечера. На весах и в объёмах прибавка. Одела короткие шорты и обтягивающую майку, чтоб все недостатки фигуры бросались в глаза и если захочу есть сначала подробнее

Так сегодня ещё меньше ем +3 +120 мин. +21 ккал

Поиграем часа до двух, потом спорт и домашние дела. Прям расстроил весы утром, я ожидала гораздо больший отвес, чем 200 грамм. Запустила себя до 59 кг, теперь сбросить не могу. Нужна спортивная злость. подробнее

Всего минус 200 грамм +2 +120 мин. +32 ккал

Отвесы не радуют совсем, маленькие и очень медленно, зато как привес так сразу в плюс на полтора килограмма. Вчера за день после спорта и обёртывания вес уменьшился на один кг, вечером выпила воды, чая, подробнее

Сегодня тренировка дольше чем вчера +4 +55 мин. +32 ккал

После тренировки кофейное обёртывание с мёдом и чёрным перцем. Продержалась 40 минут. Очень жарко было, сначала одела два махровый халата и под одеяло. Стало тепло, потом жарко, сбросила одеяло, а все подробнее

Привес ы, откуда ты взялся? +120 мин. +43 ккал

Планы на сегодня. Дел срочных нет. Спорт в обед, а не вечером и сегодня минимум час тренировки. Вечером все через силу приходится делать. И уснуть долго не могла. Если получится ещё и обёртывания после подробнее

Я все таки приняла правильное решение +1 +1 +60 мин. +3 ккал

Немного не приятно, что все резко пропали, но оно и к лучшему. Значит я им была нужна только для дела. Зато когда перестала разрываться между семьёй и магазином, дома все наладилось. С мужем не ссоримся, подробнее

После 19 дней перерыва, тренировка прошла тяжело +35 мин. +0 ккал

Огромный перерыв 19 дней. Тренировалась перед зеркалом, целлюлит так вырос, его вроде меньше было. Он у меня растёт как на дрожжах. Вот стоит почти на три недели выпасть из обычного режима и пошло : прибавка подробнее

День сегодня очень быстрый +120 мин. +445 ккал

Настроение не очень, заведения какая то. Всё раздражает. Наверное нужен спорт, чтоб лишняя энергия пошла в правильное и полезное русло. Так и сделаю, иду кормить котов и собак и тренироваться. Вперёд!!! подробнее

Вес на месте, тоже не плохо

Думала будет отвес, в еде была умерена, ужин не поздно. Может завтра хотя бы маленький отвесик будет. Сегодня ещё меньше ела. На улице холодно, но немножко прогулялись. Спорт планирую через пол часа, подробнее

Вот и новые друзья исчезли, после того как сказала, что не хватает времени на интернет - магазин +3 +60 мин. +203 ккал

И на кофе приезжали, приглашали в кафе, угощали, возили по моим делам, хоть я и не просила. Как только сказала, что у меня катастрофически не хватает времени заниматься социальным интернет - магазином, подробнее

Уборочка подходит к концу +2 +60 мин. +167 ккал

Все нормально успеваю, ещё часик уборки и приступаю к тренировке. Сколько успею, но не меньше 30 минут. Ребёнку все приготовила, на кухню только вечером пойду,. Заканчиваю и дальше занимаюсь собой, скраб, подробнее

Важно что утренний настрой похудения не исчез вечером +180 мин. +6 ккал

Побольше дел на сегодня, больше активных игр, спорт в середине дня, больше чая чёрного с лимоном и зелёного. Главное вечером за ужином контролировать себя и не съесть лишнего. Усмиряю аппетит и уменьшаю подробнее

Как отвесы вдохновляют +120 мин. +3 ккал

После уборки хотя бы пресс покачать и ягодицы. Спорт очень нужен и важен. Тогда не теряю время иду на кухню мыть посуду, готовить обед сынуле , сама чай и яблоки. Потом уборочка и спорт, пока все сделаю подробнее

Худею целеустремленно +120 мин. +6 ккал

Худею, худею и ещё раз худею. Важнее не пойти поесть, а красивое отражение в зеркале. Муж часто напоминает, то когда к спорту возвращаешься, то когда. Наверное понравился тот эффект, который даёт спорт подробнее