Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

04.09.23

04 сентября, понедельник. (5:30) +14 +13 +3 +12 +5 мин. +233 ккал

Сон 20:58-4:24=7:24 (89 баллов) Вес 103,9 кг. Вчера сделала 5475 шагов. На завтрак (5:02) творог, сметана, кедровые орешки, кофе с молоком. (233 kcal, 488 g) Обед (12:00) гречка, печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 233 ккал. жиры: 11 г. белки: 26 г. углеводы: 9 г. +14 +13 +12 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
03.09.23

03 сентября, воскресенье (5:36) +0.7 кг. +15 +6 +3 +2 +5 мин. +610 ккал

Сон 22:41-4:24=5:40 (88 баллов) Вес 103,9 кг. Вчера сделала 4222 шага. На завтрак (5:07) творог, сметана, кедровые орешки, кофе с молоком. (233 kcal, 488 g) Второй завтрак (8:40) плов, хлеб белый подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 610 ккал. жиры: 22 г. белки: 43 г. углеводы: 58 г. +15 +6 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
02.09.23

02 сентября, суббота. (6:20) +8 +7 +1 +5 +5 мин. +219 ккал

Сон 22:50-5:20=6:30 Вес 103,2 кг. Вчера сделала 8290 шагов. На завтрак (6:03) творог, сметана, кедровые орешки, кофе с молоком. (219 kcal, 512 g) Второй завтрак (12:10) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 219 ккал. жиры: 10 г. белки: 25 г. углеводы: 7 г. +8 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
01.09.23

01 сентября, пятница. (5:37) -0.4 кг. +9 +3 +1 +7 +5 мин. +715 ккал

Сон 23:07-4:11=5:02 (83 балла). Вес 103,2 кг. Вчера сделала 4271 шаг. На завтрак (5:15) творог, сметана, арахис, кофе с молоком. (275 kcal, 542 g) Второй завтрак (12:25) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 715 ккал. жиры: 23 г. белки: 56 г. углеводы: 71 г. +9 +3 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
31.08.23

31 августа, четверг. (7:04) +0.1 кг. +15 +6 +1 +5 +5 мин. +1366 ккал

Сон 22:28-5:55=7:20 (95 баллов). Вес 103,6 кг. Вес 97,75 кг был 01 июня 2023 года https://www.galya.ru... лето плюс шесть килограммов. Вчера сделала 4756 шагов. На завтрак (6:46) творог, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1366 ккал. жиры: 56 г. белки: 84 г. углеводы: 112 г. +15 +6 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
30.08.23

30 августа, среда. (6:40) +0.5 кг. +10 +10 +1 +2 +5 мин. +247 ккал

Сон 23:00-5:53=6:52 (93 балла). Вес 103,5 кг. Вчера сделала 5256 шагов. На завтрак (6:19) творог, сметана, кедровые орешки, кофе со сгущеным молоком. (247 kcal, 543 g) Обед (12:10) колбаса подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 247 ккал. жиры: 13 г. белки: 26 г. углеводы: 8 г. +10 +10 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.