Главная задача вечером не испортить все старания +3 +90 мин. +6 ккал

Держать себя в руках. Контролировать аппетит. Меньше есть, больше двигаться. Худеть, приводить себя в порядок, избавляться от целлюлита, приводить мышцы в тонус, сжигать жир. подробнее

График пришёл в норму +1 +60 мин. +0 ккал

Больше дел, больше активности, меньше еды. Нужно сбросить привесы праздничные и дальше худеть. По моим графикам за последние три года вес с каждым годом становится все больше и больше. Минимальный вес подробнее

Спорт 85 минут и час обёртывания +3 +85 мин. +9 ккал

После спорта кофейные обёртывания. Укуталась в одеяло и час так сидеть буду. Потом душ, уборка, готовить ужин себе и собакам. Спорт лучше утром, вечером обычно не хочется. Если не обленюсь, то в мае будет подробнее

Всего минус 100 грамм +4 +60 мин. +6 ккал

Сегодня нужно постараться на отвес. Весь день чай до вечера. Обязательно спорт и обёртывания либо ванна антицеллюлитная. Ещё уборочка. День должен быть активный подробнее

Больше 62кг уже +1 +75 мин. +11 ккал

Вот нельзя больше расслабляться, пора к лету себя готовить. Спорт, худеть, антицеллюлитные процедуры, маски, скрабы. Важно не сойти с дистанции подробнее

Вес в течении дня увеличился нана 2,1кг +1 +47 мин. +260 ккал

Ела один раз, весь день пью чёрный и зелёный чай. Откуда эти 2 кг взялись? При том что весь день активный, уборка, много двигаюсь. На тренажёре пробежалась. Что такое??? подробнее

Зелёный чай, много зелёного чая +120 мин. +14 ккал

Сегодня уже хватит идти на поводу у навождений вроде пойти и поесть, много, калорийного. Нет! Весь день зелёный чай, морковь и яблоки. На ужин немного рыбы. подробнее

Сегодня держу себя в руках +3 +50 мин. +21 ккал

Так! Я могу себя контролировать!!! Я могу себя сдерживать. Разрушаю стереотипы : бросить курить и похудеть реально. Вот этим и займусь. Уже 61,7кг!!!! А к маю вес 52 кг хочется. Мне 10 кг сбросить нужно, подробнее

Ещё плюс 600 грамм +50 мин. +32 ккал

Пора остановиться. Хочется курить, не жрать, а пить чай зелёный и чёрный. Ну итак уже 61,7кг!!!!! Сегодня делай что хочешь, но терпи и не обьедайся подробнее

3 дня не курю и 3 дня жру +1 +62 мин. +863 ккал

Весь день держусь морковь, яблоки, кофе, чай. А примерно с 16 до 21 как зомби. Думаю о еде, пока очередной раз не поем не успокоюсь. В голове только одно на кухню жрать... Трындец. Лучше б курила. И так подробнее

Благодаря обёртывания вес на месте +50 мин. +36 ккал

Курить хочется. Плаксивая с утра. Такое жирное существо в зеркале. Злюсь на свою силу воли. Которой нет. Ну как теперь избавится от этих 10 кг жира. подробнее

Стабильно в плюс +1 +1 +120 мин. +844 ккал

Я скоро лопну. А остановиться не могу. Надеюсь ещё неделя в состоянии зажора, и я привыкну, что не курю. Не буду заедать каждое желание покурить подробнее

Прогулка, спорт и не жрать!!!! +2 +50 мин. +0 ккал

Не жрать. Бросаю курить не повод жрать все подряд. Хочется курить-чай пить, пресс качать, но не продолжать уродовать себя лишними кг. Как меня бесит и злит ужасно этот жир. Зачем? Зачем было доводить подробнее

Ещё плюс 100 грамм +4 +1 +50 мин. +54 ккал

Как же бесит отражение в зеркале. Кошмар!!!! Ну, ела что хотела и когда хотела, вот и получай результат. Противно смотреть на себя. Этот отрощеный жир и целлюлит. Ужасно не красиво. Бррр подробнее

Ох эти праздники +1 +1 +60 мин. +43 ккал

Во дворе сьезжали с горки, собаки к нам запрыливали, насмеялись, было весело. Еду я, ребёнок и сверху собака. Главные праздники прошли, пора худеть. Муж ещё решил, что бросаем курить. Худеть тяжелее будет, подробнее

Худели к Новому году, теперь после нг +3 +1 +180 мин. +11 ккал

После Нового года естественно привес. Теперь сбрасывать буду как обычно. Пора бы уже начать работать над собой, худеть и с целлюлитом бороться подробнее