Двойной фитнес получился +4 +23 +1 +5 +215 мин. +0 ккал

Сначала тренировка. Потом уборка во дворе. Работы много. На месяц наверное хватит. Осенью убрали, но нужно повторно. На месяц есть где калории сжигать)))) подробнее

Привес 400 гр. Ожидаемо +0.4 кг. +5 +22 +5 +5 +90 мин. +652 ккал

Но утро сегодня солнечное, настроение такое же. Вчера весь день ела, результат очевиден. Сегодня займусь исправлением ошибок подробнее

Одноклассник забронировал на 13 июня зал в ресторане +2 +1 +150 мин. +255 ккал

Вот человек основательно готовится к встрече выпускников. Летом будет 15 лет с окончания школы. Вот у меня ещё плюс одна мотивация появилась. Но сегодня я лентяйка. Завтра исправлюсь. подробнее

Со скрипом половину тренировки осилила +4 +12 +5 +8 +65 мин. +0 ккал

Через не хочу пошла тренировка. Начала с гантелей , потом упражнения с планкой, добавила упражнения для ног. Сейчас нужно прерваться Пресс и ягодицы немного подождут. подробнее

Буду заставлять себя что-то делать +7 +20 +1 +1 +60 мин. +769 ккал

Сегодняшний настрой мне совсем не нравится. Ничего делать не хочется, только ем хожу. Если так весь день пройдёт, завтра будет огромный привесище подробнее

Ещё один привес +0.6 кг. +6 +14 +1 +5 +180 мин. +547 ккал

День сегодня так себе. Настроения нет, ничего делать не хочется. Чувствую себя ленивцем. подробнее

Много планов на сегодня +2 +9 +5 +5 +95 мин. +0 ккал

Обёртывание переносятся на завтра. Что-то не успеваю ничего. Нужно ускоряется. Массаж льдом сделаю вечером. После тренировки кофейный скраб и полетела работать подробнее

Понедельник с привесом +0.2 кг. +2 +6 +4 +90 мин. +43 ккал

Снова понедельник. Привес немного расстроил, но был ожидаем. Не нужно бутерброды поздно вечер есть. подробнее

Воскресенье очень быстро заканчивается -0.5 кг. +1 +7 +1 +82 мин. +455 ккал

Сегодня тренировка была короче. Обёртывания по плану. Воскресенье очень короткое. Быстро день заканчивается. Чувствую себя уставшей подробнее

Спать что-то хочется +4 +2 +5 +0 ккал

День сегодня лёгкий. Обязательный план по спорту и процедурам выполнен. Мама в гости заходила. Поболтали... Нужно придумать что дальше делать будем. подробнее

Сегодня тренировка без кардио +1 +2 +90 мин. +0 ккал

Тренировка сегодня на 30 минут короче. Совсем кардио не хотелось. Дальше кофейно-медовое обёртывание с перцем и корицей. подробнее

Весы приятно порадовали -0.8 кг. +1 +2 +60 мин. +43 ккал

Приятно весы порадовали, думала будет 64,6, а они ещё на 300гр настроение подняли. Сегодня я никуда не спешу. Утренний кофе, затем тренировочка, обертывания и отдыхаем с сынулей. подробнее

Сегодня день влюблённых отменяется(((((( +5 +9 +3 +350 мин. +620 ккал

Муж сегодня на работе до поздна, завтра рано утром снова на работу. Будем делать романтик завтра вечером. Сегодня по питанию я совсем не молодец. Дико хочется сала и киви. подробнее

Сегодня тяжелее, все раздражает +2 +10 +2 +120 мин. +276 ккал

День сегодня сумасшедший. Правда все успела. Первая половина дня нормально, во второй все раздражает и просто за секунду могу взорваться. Ничего... Пройдёт. подробнее

Надо же! Лёд тронулся! Минус 300гр -0.3 кг. +5 +14 +1 +6 +80 мин. +43 ккал

Наконец то минус, хоть и маленький, но есть. Отёки немного уменьшились. Сегодня по вчерашней схеме:вода и зелёный чай. подробнее