| ||||||
| ||||||
|
|
-
19.02.20
Двойной фитнес получился
+4
+23
+1
+5
+215 мин.
+0 ккал
Сначала тренировка. Потом уборка во дворе. Работы много. На месяц наверное хватит. Осенью убрали, но нужно повторно. На месяц есть где калории сжигать)))) подробнее
Привес 400 гр. Ожидаемо
+0.4 кг.
+5
+22
+5
+5
+90 мин.
+652 ккал
Но утро сегодня солнечное, настроение такое же. Вчера весь день ела, результат очевиден. Сегодня займусь исправлением ошибок подробнее
ИТОГ:
1122 ккал.
652 ккал. жиры: 54 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г.
+9
+45
+10
+6
305 мин (спорт. 95 мин.)
+0.4 кг.
-
18.02.20
Одноклассник забронировал на 13 июня зал в ресторане
+2
+1
+150 мин.
+255 ккал
Вот человек основательно готовится к встрече выпускников. Летом будет 15 лет с окончания школы. Вот у меня ещё плюс одна мотивация появилась. Но сегодня я лентяйка. Завтра исправлюсь. подробнее
Со скрипом половину тренировки осилила
+4
+12
+5
+8
+65 мин.
+0 ккал
Через не хочу пошла тренировка. Начала с гантелей , потом упражнения с планкой, добавила упражнения для ног. Сейчас нужно прерваться Пресс и ягодицы немного подождут. подробнее
Буду заставлять себя что-то делать
+7
+20
+1
+1
+60 мин.
+769 ккал
Сегодняшний настрой мне совсем не нравится. Ничего делать не хочется, только ем хожу. Если так весь день пройдёт, завтра будет огромный привесище подробнее
Ещё один привес
+0.6 кг.
+6
+14
+1
+5
+180 мин.
+547 ккал
День сегодня так себе. Настроения нет, ничего делать не хочется. Чувствую себя ленивцем. подробнее
ИТОГ:
845 ккал.
1572 ккал. жиры: 86 г. белки: 59 г. углеводы: 73 г.
+17
+48
+14
+8
455 мин (спорт. 65 мин.)
+0.6 кг.
-
17.02.20
Много планов на сегодня
+2
+9
+5
+5
+95 мин.
+0 ккал
Обёртывание переносятся на завтра. Что-то не успеваю ничего. Нужно ускоряется. Массаж льдом сделаю вечером. После тренировки кофейный скраб и полетела работать подробнее
Понедельник с привесом
+0.2 кг.
+2
+6
+4
+90 мин.
+43 ккал
Снова понедельник. Привес немного расстроил, но был ожидаем. Не нужно бутерброды поздно вечер есть. подробнее
ИТОГ:
974 ккал.
43 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 1 г.
+4
+15
+5
+9
185 мин (спорт. 95 мин.)
+0.2 кг.
-
16.02.20
Воскресенье очень быстро заканчивается
-0.5 кг.
+1
+7
+1
+82 мин.
+455 ккал
Сегодня тренировка была короче. Обёртывания по плану. Воскресенье очень короткое. Быстро день заканчивается. Чувствую себя уставшей подробнее
ИТОГ:
668 ккал.
455 ккал. жиры: 23 г. белки: 28 г. углеводы: 36 г.
+1
+7
+1
82 мин (спорт. 82 мин.)
-0.5 кг.
-
15.02.20
Спать что-то хочется
+4
+2
+5
+0 ккал
День сегодня лёгкий. Обязательный план по спорту и процедурам выполнен. Мама в гости заходила. Поболтали... Нужно придумать что дальше делать будем. подробнее
Сегодня тренировка без кардио
+1
+2
+90 мин.
+0 ккал
Тренировка сегодня на 30 минут короче. Совсем кардио не хотелось. Дальше кофейно-медовое обёртывание с перцем и корицей. подробнее
Весы приятно порадовали
-0.8 кг.
+1
+2
+60 мин.
+43 ккал
Приятно весы порадовали, думала будет 64,6, а они ещё на 300гр настроение подняли. Сегодня я никуда не спешу. Утренний кофе, затем тренировочка, обертывания и отдыхаем с сынулей. подробнее
ИТОГ:
770 ккал.
43 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 1 г.
+6
+5
+6
150 мин (спорт. 90 мин.)
-0.8 кг.
-
14.02.20
Сегодня день влюблённых отменяется((((((
+5
+9
+3
+350 мин.
+620 ккал
Муж сегодня на работе до поздна, завтра рано утром снова на работу. Будем делать романтик завтра вечером. Сегодня по питанию я совсем не молодец. Дико хочется сала и киви. подробнее
Сегодня тяжелее, все раздражает
+2
+10
+2
+120 мин.
+276 ккал
День сегодня сумасшедший. Правда все успела. Первая половина дня нормально, во второй все раздражает и просто за секунду могу взорваться. Ничего... Пройдёт. подробнее
Надо же! Лёд тронулся! Минус 300гр
-0.3 кг.
+5
+14
+1
+6
+80 мин.
+43 ккал
Наконец то минус, хоть и маленький, но есть. Отёки немного уменьшились. Сегодня по вчерашней схеме:вода и зелёный чай. подробнее
ИТОГ:
1501 ккал.
939 ккал. жиры: 57 г. белки: 48 г. углеводы: 63 г.
+12
+33
+6
+6
550 мин (спорт. 120 мин.)
-0.3 кг.
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- получали ли вы назад деньги?
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как вам такие пары?
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- как вам такие лосины с вб?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- унылое состояние. как выйти из него?
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- с каким цветом волос лучше?
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- не преувеличена ли его личность?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- как вам такая фигура?
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- на сколько лет выгляжу?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- как вам такая фигура?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|