| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.07.17
13. 07. 2017 ура, теплая погода. день пресса и шоппинга
+3
+660 мин. 
+859 ккал
Ура! У нас наконец-то теплая солнечная погода. Настроение сразу улучшается! Сегодня с утра сделала небольшую тренировочку и планку аж 5 мин в 3 подхода. Вес сегодня не измеряла. ЗАВТРАК: - омлет подробнее
ИТОГ:
692 ккал.
859 ккал.
жиры: 44 г.
белки: 71 г.
углеводы: 48 г.
+3 660 мин (спорт. 70 мин.)
-
10.07.17
ИТОГ:
370 ккал.
796 ккал.
жиры: 44 г.
белки: 42 г.
углеводы: 62 г.
+1 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
09.07.17
09.07.2017 отчаянная домохозяйка
+1
+230 мин. +250 ккал
Не знаю, что на меня нашло, видимо выходные тренировки так действуют, но я затеяла генеральную уборку. Весь веер драила кухню, санузел, коридор и комнату. Несмотря на плохую погоду, просто лежать не могу. подробнее
09.07.2017 день пресса и ног. мой обед
+1
+175 мин. +195 ккал
Ура! Выполнила сегодня тренировку по максимуму. Провела в зале 3,5 ч))) С подружками ходить нереально. Болтают без умолку, сначала отзанимались 1,5 ч, потом на 25 мин сделали перерыв, чтобы перекусить подробнее
09.07.2017 белковый завтрак. зарядка и бегу на тренировку
+6 
+2
+25 мин. +254 ккал
Доброе утро! Проснулась рано и валялась смотрела ролики на ютубе. В 07.00 завтрак: - омлет из двух яиц на воде с шампиньоном - зеленый чай Разучивала разминку, изучала терминологию упражнений)) подробнее
ИТОГ:
1046 ккал.
699 ккал.
жиры: 27 г.
белки: 79 г.
углеводы: 39 г.
+7 +2
+1
430 мин (спорт. 140 мин.)
-
08.07.17
08.07.2017 главные цели на июль
+2
Итак, я взяла основные сферы, которые меня интересуют и выделила в них главные цели на месяц 1. ФИНАНСЫ - досрочно погасить 1 кредит - закончить месяц в плюсе - дополнительный заработок (получить подробнее
08.07.2017 муж отдалился. практически перестали общаться. мои переживания
+3
Муж стал чаще ездить в командировки. Естественно, у меня сразу подозрения на измены и прочее. При этом, когда приезжает из командировок, пытается куда-нибудь уехать с друзьями отдохнуть. Все это за последние подробнее
08.07.2017 сонный день. тренировка ног. фото покупок на lamoda
+175 мин. +474 ккал
Привет всем! Как я соскучилась по вам!!! В последнее время навалилось столько проблем, что пришлось забросить дневник. И в семье, и на работе, и погода отстой! Сейчас уже все выравнивается. Осталось подробнее
ИТОГ:
533 ккал.
474 ккал.
жиры: 16 г.
белки: 50 г.
углеводы: 35 г.
+5 175 мин (спорт. 90 мин.)
-
02.07.17
02.07.2017 итоги дня, очень рабочие выходные
+6
+510 мин. +698 ккал
Привет всем! Выходные выдались очень рабочими. Не успевала вести дневник. И вот сейчас 23.20, а я только гладить одежду начала! Вчера и сегодня с утра до обеда училась, потом бежала на работу и подробнее
ИТОГ:
506 ккал.
698 ккал.
жиры: 22 г.
белки: 64 г.
углеводы: 64 г.
+6 510 мин (спорт. 45 мин.)
-
30.06.17
30.06.2017 вернулась из командировки, итоги дня
+790 мин. +617 ккал
Ура, вернулась из командировки! Буду отсыпаться! ЗАВТРАК (в гостинице) + ржаной хлеб с сыром и маслом + кофе с молоком ОБЕД + салат из руколы и огурца + творог зерненый УЖИН + черешня КБЖУ подробнее
ИТОГ:
841 ккал.
617 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 46 г.
углеводы: 91 г.
790 мин (спорт. 70 мин.)
+3
+1
+2
- как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на грани развода.
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- завтрак в постель с продолжением в вашем возрасте - это роскошь? для меня да
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- когда мужчина спрашивает в переписке: а ты верная? это норм?
- умеете проживать эмоциональную боль? если запихивать все это глубоко,
- что делать? стала молчаливой, меланхоличной. боюсь, что никто не
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- для вас это красивая девушка? что именно нравится?
- есть ли у вас помимо образования и ремесло, которое прокормит в
- почему такая несправедливость? школьные обидчики стали успешными!
- смешной вопрос: как часто меняете унитаз? чем эффективным чистите
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- что думаете о лиз визард? почему такая шумиха? ее жених ей только
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- согласны с мнением стоматолога: много гнилых зубов, потому что
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- есть тут оренбургские? до переезда остался месяц, буду рада знакомству!
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- к какому возрасту проходит привычка, когда о тебя ноги вытирают?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- подруга шантажировала мужа разводом и он согласился! теперь при
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вам нравится халапеньо? с чем его едите? куда добавляете?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- все темы» новые темы»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|