Онлайн дневник участницы: сундукпандоры

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

СундукПандоры

вес: 77.05 кг.
был вес: 67.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 100.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 61.50 см.

имт: 26.66

19.01.25

массаж день 3 +1 +1 +1

Акупунктура Противоотечн щеткой подробнее

пресс день 2 +1 +30 мин.

Подъем ног в висе подробнее

питание день 2 +1 +1 +1698 ккал

Ограничено баночкой еды из дома - вареники с адыгейским сыром 150грамм(много белка и мало жира в них) и зеленый чай(чтобы все воспаления и отеки уходили) ну и потом - эклеры и торты на 245грамм((( охотничья подробнее

ИТОГ: 291 ккал. 1698 ккал. жиры: 84 г. белки: 73 г. углеводы: 142 г. +1 +2 +3 30 мин (спорт. 30 мин.)
18.01.25

у себя... -0.6 кг. +1 +685 ккал

Хорошо как! Но больше мне не так радостно здесь, возвращаться сюда не стремлюсь эффекта от японского массажа не заметила Сегодня была парафинотерапия, маникюр подробнее

ИТОГ: 685 ккал. жиры: 9 г. белки: 9 г. углеводы: 60 г. +1 -0.6 кг.
17.01.25

план питания день 1 -0.6 кг. +1 +1 +1 +89 ккал

Оставшееся только чаем и кофе заменю перелимит по жирам. Можно четыре дня быть на веганской еде подробнее

пресс день1 +1 +60 мин.

Наклоны и повороты и прочее из типа “советская гимнастика“ подробнее

вакуумный массаж день 1 -1.05 кг. +1

Вчера на спине делала мама мне и сказала, что в советское время их запретили,но семья продолжала пользоваться Кровообращение на спине заметно улучшилось. подробнее

ИТОГ: 244 ккал. 89 ккал. жиры: 1 г. белки: 2 г. углеводы: 21 г. +1 +1 +3 60 мин (спорт. 60 мин.) -1.65 кг.
16.01.25

что хочу +1.65 кг. +1

Этим вечером: спать, спать , спать Недосып жуткий подробнее

окна ноги и сильный вопль +2 +1 +250 ккал

Сегодня привезли окна, монтировали. Пока делали монтажники сборку окна - один просверлил другому колено, случайно, в мясо попал. Такого на стройке еще не было у нас ни в одной из 7 площадей. Кровищи подробнее

приступ -0.5 кг. +2 +1

Начался моментальный, как только оказалась у одной вещи... Первый раз такое вижу . Не знала чем и помочь подробнее

ИТОГ: 250 ккал. жиры: 8 г. белки: 16 г. углеводы: 31 г. +4 +3 +1.15 кг.
15.01.25

вес,,,м +1 кг. +1

Соленое наела подробнее

понервничала -0.35 кг. +3 +1 +1

Наверное понервничала и вес вниз пошел - на работу приглашают новую. Вот и беспокоюсь. А цель дня по весу достигнута! Поддержать бы его. подробнее

статуэтка -0.15 кг. +1

Разбила случайно зеркалом статуэтку сестры на ВБ нет такой, решила купить из трех элементов, еще и шутку запустить при случае, как заметит замену : “ Вот ты их двоих оставила без присмотра, они и дитенком подробнее

новый старый год 2 -0.8 кг. +1 +1 +1

Немного сброс. Ем лишнее на нервной почве. Сегодня контролю себя, но...не очень выходит. подробнее

ИТОГ: +4 +2 +4 -0.3 кг.
14.01.25

новый старый год +2.8 кг. +3 +2 +1

Отпраздновали - вес увеличился. Вчера был выше. Погадали вчера - нам замужество вышло с сестрой Остальное непонятно - нужно быть мудрым, собранным, чтобы противостоять пакостям и подлостям “крыс“ подробнее

ИТОГ: +3 +2 +1 +2.8 кг.