вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

p,s,Marie

вес: 100.90 кг.
был вес: 105.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 121.00 см. талия: 107.00 см. бедра: 120.00 см.

-4.1 кг всего
имт: 35.75
 
  • 19.04.20

    вечер В гостях   +4 +19 +3 +6 спортивные занятия+50 мин. рацион+618 ккал

    Ну вот как не сьесть шоколадку или тортик в гостях? Особенно когда предлагают и все обсалютно воктруг тебя едяТ. Скажешь что на диете, посмеються. Или обязатьно спросят- уже есть результаты? Вот как подробнее

    ИТОГ: сожгла 921 ккал. рацион 618 ккал. жиры: 3 г. белки: 18 г. углеводы: 138 г. +4 +19 +6 +3 50 мин (спорт. 50 мин.)

  • 18.04.20

    положительные изменения +1 +25 +1 +3 спортивные занятия+50 мин. рацион+875 ккал

    положительные изменения: 1- Изменение отношений с едой! 2-Больше удовольствия от совместного времени с детьми 3-Повышение внимания со стороны мужчин, в том числе мужа 4-Расширение возможностей для подробнее

    ИТОГ: сожгла 134 ккал. рацион 875 ккал. жиры: 5 г. белки: 30 г. углеводы: 144 г. +1 +25 +3 +1 50 мин (спорт. 50 мин.)

  • 17.04.20

    утро Разгрузка +3 +5 +2 +2 спортивные занятия+30 мин. рацион+566 ккал

    Вчера много ела, так что сегодня разгрузка. Надеюсь скоро отвесик увидеть. подробнее

    ИТОГ: сожгла 110 ккал. рацион 566 ккал. жиры: 40 г. белки: 35 г. углеводы: 19 г. +3 +5 +2 +2 30 мин

  • 16.04.20

    Спала полохо +1 +16 +1 +5 спортивные занятия+50 мин. рацион+856 ккал

    Не выспалась, рано проснулась. Приготовлю сегодня на обед сырники... 1. Для сырников выбирайте только очень свежий и сухой творог, иначе неприятная кислинка испортит вкус, а избыток сыворотки придется подробнее

    ИТОГ: сожгла 171 ккал. рацион 856 ккал. жиры: 32 г. белки: 40 г. углеводы: 108 г. +1 +16 +5 +1 50 мин

  • 15.04.20

    день Отвесик   вес уменьшился -0.2 кг. +11 +15 +1 +6 похудела -кг рацион+601 ккал

    Малюсенький, но приятно. Стояла сегодня перед полкой с кремами своими, думала а мне действительно так много всего надо? Умывалка с маслом, умывалка что бы масло смыть, тоник, эссенция, серум, крем дневной, подробнее

    ИТОГ: рацион 601 ккал. жиры: 33 г. белки: 25 г. углеводы: 54 г. +11 +15 +6 +1 вес ументшился -0.2 кг.

  • 14.04.20

    вечер Пасмурная погода   +3 +12 +1 +1 рацион+995 ккал

    Пасмурная погода, и настроение такое же. Какая-то усталость и нежелание ничего делать. Недавно пересматривала фотографии, у меня там каре. Мне кажется что невысоким девушкам с большим весом длинные волосы подробнее

    ИТОГ: рацион 995 ккал. жиры: 42 г. белки: 39 г. углеводы: 123 г. +3 +12 +1 +1

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru