ужин +5 +2 +363 ккал

ужин: кефир 3.2% - 200.00 гр, орех грецкий - 10.00 гр, ленивый голубец - 130.00 гр подробнее

обед +5 +2 +354 ккал

обед: яблоко - 90.00 гр, имбирь с лемоном и мёдом - 15.00 гр, ленивый голубец - 130.00 гр, масло растительное - 5.00 гр, авокадо - 90.00 гр, помидор - 50.00 гр, огурец - 100.00 гр подробнее

завтрак +8 +4 +366 ккал

Сегодня уменьшаю калорийность на 100 ккал. Суточная норма 1100 ккал. Получается - каждый приём пищи по 366 ккал. Взвешивание в пятницу. завтрак: сыр - 18.00 гр, авокадо - 90.00 гр, ленивый голубец подробнее

ужин: творог 5% - 100.00 гр, кефир 3.2% - 200.00 гр, сыр - 20.00 гр, орех грецкий - 10.00 гр, яблоко - 80.00 гр +2 +7 +1 +401 ккал

ужин: творог 5% - 100.00 гр, кефир 3.2% - 200.00 гр, сыр - 20.00 гр, орех грецкий - 10.00 гр, яблоко - 80.00 гр подробнее

обед +3 +1 +391 ккал

Ходила сегодня в мебельный магазин. Как же хорошо, в город возвращается жизнь! Открыли всё)))) и даже новый магазин одежды. обед: сыр - 15.00 гр, ленивый голубец - 130.00 гр, масло растительное подробнее

Можно ли на гале найти пользователя по нику? +3 +4 +2 +1

Можно ли на гале найти пользователя по нику? подробнее

завтрак -0.5 кг. +2 +4 +2 +393 ккал

Не пошла я сегодня гулять((( В последние дня одни дожди и в лесу сплошная грязь((( Сегодня начинаю свой эксперимент по уменьшению калорийности. Посмотрю, что выйдет из этого. завтрак: масло растительное подробнее

ужин +2 +2 +389 ккал

ужин: творог 5% - 100.00 гр, кефир 3.2% - 200.00 гр, мед - 30.00 гр, орех грецкий - 10.00 гр подробнее

обед +2 +1 +364 ккал

Сегодня опаздываю с обедом. в 14:00 поесть не получится. Ладно, оттяну ужин до 19 обед: огурец - 100.00 гр, яблоко - 100.00 гр, брынза - 10.00 гр, ленивый голубец - 160.00 гр, масло растительное подробнее

завтрак +3 +2 +1 +396 ккал

завтрак: сыр - 25.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 30.00 гр, масло растительное - 4.50 гр, геркулес - 40.00 гр, помидор - 50.00 гр, огурец - 100.00 гр, банан - 95.00 гр Хочу с 1 июня подробнее

ужин +2 +1 +398 ккал

ужин: мед - 18.00 гр, творог 5% - 50.00 гр, кефир 3.2% - 200.00 гр, сыр - 30.00 гр, орех грецкий - 10.00 гр подробнее

обед +2 +1 +393 ккал

Запишу-ка я сразу меню на обед. До обеда ещё 2,5 часа, но пусть уже будет готово, что нужно есть. Наконец-то я доела запеченную курицу в фольге))) больше не буду так много готовить сразу. Лучше каждый подробнее

завтрак +3 +2 +384 ккал

завтрак: масло растительное - 4.50 гр, помидор - 50.00 гр, огурец - 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 50.00 гр, авокадо - 80.00 гр, яйцо - 100.00 гр, банан - 85.00 гр, яблоко - подробнее

ужин +2 +2 +397 ккал

подробнее

обед +2 +1 +396 ккал

подробнее

Завтрак -0.5 кг. +4 +4 +390 ккал

С понедельника в Москве можно будет заниматься спортом на улице до 9 утра. Воспользуюсь этим временем и буду ходить в ближайший лесопарк. Бегать я не умею и пока не буду начинать, но очень люблю ходить. подробнее

ужин +2 +1 +385 ккал

подробнее

обед +5 +2 +386 ккал

подробнее

завтрак +8 +5 +396 ккал

подробнее