Напекла я пирожков сегодня много +11 +36 +10 +30 +150 мин. +192 ккал

Напекла я пирожков сегодня много, с картошкой, ну и вкусные же вышли!!! Я конечно же попробовала)) Дети тоже как с голодного края накинулись)) В конце следующей недели булочки испеку. Завтра привес подробнее

Мы вчера ёлку разобрали +13 +55 +1 +29 +150 мин. +192 ккал

Мы вчера ёлку разобрали, (обычно разбираем уже после Крещения), без неё как-то пусто сразу стало, места больше в комнате. В этом году я вообще удовольствия от ёлки не получила, как-то мне было всё равно, подробнее

может мне в магазин выйти +9 +36 +8 +1 +150 мин. +192 ккал

Сижу и думаю, может мне в магазин выйти да пройтись немного. У меня поход в магазин это 3400 шагов. Мне как раз молоко надо, для пирожков, что хочу сегодня напечь. И я блок купить не мешало бы... В общем, подробнее

Практически не ходила вчера +9 +39 +8 +5 +150 мин. +192 ккал

Практически не ходила вчера, на шагомере 2500 шагов, и сегодня тоже дома, никуда не буду выходить. А вот завтра понедельник, снова норма шагов будет 10-11 тысяч. подробнее

Суп сварю, кашу, пирожков напеку. +8 +40 +7 +150 мин. +192 ккал

Мне сегодня надо много чего наготовить, как говорится, и первое и второе и компот. Вчера всё доели, из готовой вообще ничего нет на сегодня. Суп сварю, кашу, пирожков напеку. подробнее

Наступили выходные, с чем я вас поздравляю! +8 +51 +8 +16 +150 мин. +101 ккал

Наступили выходные, с чем я вас поздравляю! пусть выходные будут у всех на позитиве, активные, с хорошими событиями и новостями!!!! А я сегодня буду заниматься домашними делами, скорее всего сходим на подробнее

вечером так кушать сильно хотелось +8 +42 +7 +150 мин. +289 ккал

Мне вечером так кушать сильно хотелось, не выдержала и съела кусочек яблока, 1/4 от яблока. Полегчало сразу. Надо сегодня проконтролировать норму воды и не забыть выпить витамины. Вчера купила новую подробнее

Вчера прикол был, я забыла сколько мне лет) +12 +40 +9 +25 +150 мин. +116 ккал

Вчера прикол был, я забыла сколько мне лет) Сначала вспомнила какого я года рождения, а потом уже посчитала сколько мне лет) Это конечно неожиданно было, что забыла сколько мне годков! подробнее

Возможно, на следующей неделе планку по ходьбе подниму. +10 +36 +6 +150 мин. +80 ккал

По шагам вчера тоже была молодец, прошлась хорошо, недельную норму выполнила. Потратила 11 часов на ходьбу лично для себя! Я могла бы и больше, но пока так. Возможно, на следующей неделе планку по ходьбе подробнее

Рецептик моих пирожков: +10 +40 +7 +5 +150 мин. +93 ккал

Рецептик моих пирожков: - 1 кг муки - 2 яйца - 160 гр. жира комн. температуры (можно или масло или маргарин или свиной жир) - 160 гр сахара если начинка сладкая, если солёная типа картошка или капуста, подробнее

Сегодня уже питаюсь более-менее правильно +22 +31 +1 +25 +150 мин. +556 ккал

Сегодня уже питаюсь более-менее правильно, и интервал. Вчера хорошо так загрузилась я, что не ставала на весы сегодня)))) Следующая загрузка будет 30 января, потом 2 февраля, череда ДР будет. Но не подробнее

Каждый день хожу по 2 часа +10 +31 +6 +2 +150 мин. +29 ккал

Вчера активность была хорошая, сегодня прошла на 2 тысячи больше чем вчера. Вчера было 13855 шагов. Каждый день хожу по 2 часа, для меня это оптимальное время активности, именно столько могу для себя подробнее

фото пирожков прилагаю. +30 +39 +13 +37 +150 мин. +169 ккал

Вчера очень хорошо отметили Крещение, посидели, поболтали о том о сём. Мы с мамой налепили вареники, получилось 120 штук, и напекли пирожков, их у нас вышло 50 штук) фото пирожков прилагаю. подробнее

Выходные совсем близко) +15 +38 +8 +1 +150 мин. +65 ккал

Доброе утро, девочки!) Сегодня - пятница, 20 января. Выходные совсем близко) всем нам приятного окончания недели и хороших новостей! подробнее

Поспала я очень хорошо, сон шикарный +15 +43 +9 +16 +150 мин. +281 ккал

Поспала я очень хорошо, сон шикарный, легла вовремя и проснулась вовремя, чувствую себя прекрасно! Но радуюсь что завтра выходной, возможно получится поспать до 8 часов. подробнее

никакого интервального и кето +4 +12 +2 +7 +150 мин. +281 ккал

Сегодня у меня никакого интервального и кето, у меня сегодня в рационе пирожки мамины с капустой и вареники с картошкой! Отмечаем Крещение! А вот завтра уже в строю! подробнее

на этом мои путешествия на сегодня заканчиваются. +2 +9 +1 +1 +150 мин. +281 ккал

За сегодня прошла 13200 шагов и на этом мои путешествия на сегодня заканчиваются. Цель по шагам на сегодня уже выполнена, ещё где-то 1500 до конца дня нахожу по квартире. подробнее

Новый день - новые свершения!!!!!!   +12 +23 +1 +26 +150 мин.

Сегодня, 19 января, четверг. Новый день - новые свершения!!!!!!!! Правос - с великим праздником Крещением! Всем нам - светлого дня! подробнее

К нам пришла весна! +11 +21 +7 +150 мин. +65 ккал

К нам пришла весна! Вчера снова было +11 тепла, и сегодня тоже будет столько же! Я сегодня оденусь полегче, вчера в зимней куртке запарилась. И перехожу на кроссовки. подробнее

Жду выходных чтобы выспаться.   +9 +30 +8 +6 +150 мин. +397 ккал

На этой неделе у меня проблемы со сном, - недостаток. Я реально чувствую что я не высыпаюсь. Дело в том что ложусь вовремя, а вот засыпаю долго. Жду выходных чтобы выспаться. подробнее

Сегодня у меня привес   +0.25 кг. +12 +40 +7 +26 +150 мин. +397 ккал

Сегодня у меня привес, вообще не поняла откуда он у меня вылез... Небольшой, но привес. +250 грамм. Думаю что вода задержалась. Интервал вчера хороший у меня был 24 часа. Сегодня тоже хороший подробнее

Пока что я думы думаю.   +14 +39 +11 +1 +150 мин. +397 ккал

Завтра уже Крещение!!! Люблю эти наши большие церковные праздники!!! Мои просят на завтра приготовить вареники, а я на кето.... Не знаю, возможно завтра сделаю день отступления. Пока что я думы подробнее

сегодня я по снабжению. +11 +31 +9 +1 +150 мин. +397 ккал

Заехала сегодня в аптеку, купила противовирусное, вылезла бяка на губах, непонятно откуда вообще взялась, третий раз такое за всю свою жизнь. Ну и потом зашла в супермаркет, купила продукты. Холодильник подробнее

Вчера у нас было очень тепло +13 +46 +13 +11 +150 мин. +75 ккал

Вчера у нас было очень тепло, настоящая весна, а не середина зимы, было +11, но очень сильный ветер южный. У меня вчера было впечатление что на дворе где-то уже апрель. подробнее

Сегодня постараюсь не нарушать режим сна. +12 +52 +10 +6 +150 мин. +101 ккал

Спала сегодня плохо, оценка сна 89. Поздно легла, вообще не выспалась и почему-то ночью часто просыпалась смотрела на часы сколько времени. Ладно, сама виновата что вовремя не легла. Сегодня постараюсь подробнее

Вес помаленечку ползёт вниз. -0.05 кг. +15 +26 +8 +30 +150 мин. +313 ккал

Вес помаленечку ползёт вниз. Вчера интервал выдержала 21 час и 35 минут. Изначально в планах было 20 часов. Сегодня такой же план, интервал 20 часов, но думаю, что снова будет 21-22 часа. В теле лёгкость, подробнее

отберу себе бульончика сколько мне надо +15 +24 +6 +1 +150 мин. +313 ккал

Я думала что мне борща хватит для семьи дня на 3-4, ага, как же)) Съели за 2 дня. Они даже вчера на ужин борща захотели, поэтому сегодня варю снова. Я давно его не готовила, месяц так точно, соскучились подробнее

ясность ума, и много энергии! +13 +30 +7 +2 +150 мин. +313 ккал

У меня сегодня очень энергичный день, хорошо себя чувствую. Правильным решением было всё же вернуться на своё проверенное питание “интервалка + кето“, и ясность ума, и много энергии! подробнее

Сегодня тот же сценарий, до часу 12 тысяч. +16 +25 +11 +31 +150 мин. +73 ккал

По шагам вчера было отлично. Как и говорила будет 12 тысяч до часу дня, а потом уже остальные шаги, это шаги по квартире. Сегодня тот же сценарий, до часу 12 тысяч. подробнее

Сижу пью кофе пытаюсь проснуться. +16 +36 +9 +10 +150 мин. +266 ккал

За эту ночь я не выспалась, хоть и оценка сна высокая, но есть недостаток сна, и само приложение это пишет , и я сама это чувствую. Сижу пью кофе пытаюсь проснуться. подробнее