Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня дома сидеть нельзя - погодка зовёт гулять, так что я сейчас еды наготовлю и мы отправимся на длительную прогулку.   +11 +15 +1 +5 +70 мин. +64 ккал

Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня дома сидеть нельзя - погодка зовёт гулять, так что я сейчас еды наготовлю и мы отправимся на длительную прогулку. подробнее

Сегодня готовлю окрошку, курицу с картошкой в духовке, салат из свёклы и баклажаны, а ещё есть торт Прага. Вот такой прощальный ужин - прощаемся с летом вкусно   +8 +12 +1 +70 мин. +1 ккал

Сегодня готовлю окрошку, курицу с картошкой в духовке, салат из свёклы и баклажаны, а ещё есть торт Прага. Вот такой прощальный ужин - прощаемся с летом вкусно подробнее

Сегодня последний день четвёртого месяца лета, завтра уже начинается настоящая осень. +17 и дождь на весь день. Эх, жаль, я бы и от пятого месяца лета не отказалась   +9 +14 +1 +80 мин. +194 ккал

Сегодня последний день четвёртого месяца лета, завтра уже начинается настоящая осень. +17 и дождь на весь день. Эх, жаль, я бы и от пятого месяца лета не отказалась подробнее

Искусство для народа В завещании Третьякова особо оговаривалось одно условие — бесплатный вход в картинную галерею.Несмотря на перипетии судьбы, Третьяковская галерея   +5 +8 +1 +70 мин. +1 ккал

Искусство для народа В завещании Третьякова особо оговаривалось одно условие — бесплатный вход в картинную галерею. Несмотря на перипетии судьбы, Третьяковская галерея сохранила свое предназначение подробнее

Всё же добилась отвеса в конце месяца, значит, буду продолжать в том же духе - 2-3 разгрузки в неделю, чередую белковые и углеводные. Сегодня загруз - завтра углеводная   -0.6 кг. +5 +14 +5 +5 +1125 мин. +2295 ккал

Всё же добилась отвеса в конце месяца, значит, буду продолжать в том же духе - 2-3 разгрузки в неделю, чередую белковые и углеводные. Сегодня загруз - завтра углеводная разгрузка подробнее

Всё, пора на тренировку, потом гулять будем с мелкой, потому что нельзя такую погоду терять, послезавтра уже осень придёт в Москву - дожди и понижение температуры   +5 +9 +2 +5 +70 мин. +1 ккал

Всё, пора на тренировку, потом гулять будем с мелкой, потому что нельзя такую погоду терять, послезавтра уже осень придёт в Москву - дожди и понижение температуры подробнее

Всё, купили билеты старшей в Питер на ДР, осталось только с проживанием вопрос решить и подарок удался. Люблю, когда так вопрос с подарками решается.   +12 +17 +6 +130 мин. +56 ккал

Всё, купили билеты старшей в Питер на ДР, осталось только с проживанием вопрос решить и подарок удался. Люблю, когда так вопрос с подарками решается. подробнее

Мелкая что-то приболела... Не было печали. Записалась пока на понедельник к врачу, если время на сегодня к нашему педиатру появится, то на сегодня перенесу   +10 +12 +5 +5 +490 мин. +349 ккал

Мелкая что-то приболела... Не было печали. Записалась пока на понедельник к врачу, если время на сегодня к нашему педиатру появится, то на сегодня перенесу подробнее

Сегодня у меня с обеда планируется белковый день. На обед бульон с кусочком зернового хлеба, на ужин творог. Утро выбивается - яичница и немного дыни   +9 +13 +4 +70 мин. +33 ккал

Сегодня у меня с обеда планируется белковый день. На обед бульон с кусочком зернового хлеба, на ужин творог. Утро выбивается - яичница и немного дыни подробнее

Аффирмации на сегодня   +10 +14 +1 +5 +640 мин. +197 ккал

Аффирмации на сегодня Я смело прокладываю курс своей жизни. Я легко освобождаюсь от всего, что не приносит мне пользы. подробнее

Свекровь устала, скорее всего, приедет с учёбы, покормлю, а там уж посмотрим, может, отвезём прогуляться в Воронцовский парк, а может, просто дома посидим   +6 +14 +5 +10 +70 мин. +64 ккал

Свекровь устала, скорее всего, приедет с учёбы, покормлю, а там уж посмотрим, может, отвезём прогуляться в Воронцовский парк, а может, просто дома посидим подробнее

Свекровь прикольная, спрашивает вчера - что вам привезти, я, как обычно, прошу травки для чая, она и говорит, я вам ещё ягод привезу замороженных, так что сегодня сумку-холодильник   +21 +16 +11 +10 +430 мин. +690 ккал

Свекровь прикольная, спрашивает вчера - что вам привезти, я, как обычно, прошу травки для чая, она и говорит, я вам ещё ягод привезу замороженных, так что сегодня сумку-холодильник с ягодами ждём подробнее

Сегодня приготовлю обед и планирую на тренировочку попасть, а потом за ужин примусь, а там уже и свекровь с учёбы приедет, будем либо гулять, либо , если она сильно устанет,   +19 +17 +7 +130 мин. +164 ккал

Сегодня приготовлю обед и планирую на тренировочку попасть, а потом за ужин примусь, а там уже и свекровь с учёбы приедет, будем либо гулять, либо , если она сильно устанет, что не странно после дороги подробнее

Приветик! Определились с подарком старшей на ДР - улетит в начале ноября на длинные каникулы в Питер с другом. У него тоже как раз родители спонсируют его ДР.   +15 +20 +1 +550 мин. +1220 ккал

Приветик! Определились с подарком старшей на ДР - улетит в начале ноября на длинные каникулы в Питер с другом. У него тоже как раз родители спонсируют его ДР. подробнее

Сегодня свекровь на два дня прилетает, муж поехал в аэропорт встречать, а я сейчас яичницу с помидорами на завтрак сделаю, потом на учёбу всех провожу и буду борщ варить   +12 +23 +6 +10 +50 мин. +21 ккал

Сегодня свекровь на два дня прилетает, муж поехал в аэропорт встречать, а я сейчас яичницу с помидорами на завтрак сделаю, потом на учёбу всех провожу и буду борщ варить и перцы фаршировать подробнее

Если бы была еще одна комната и еще сто рублей, вот тогда было бы счастье! (с)И чего нам всегда не хватает, кажется, вот ещё бы чуть-чуть и будет полное счастье...   +3 +8 +2 +70 мин. +21 ккал

Если бы была еще одна комната и еще сто рублей, вот тогда было бы счастье! (с) И чего нам всегда не хватает, кажется, вот ещё бы чуть-чуть и будет полное счастье... подробнее

У меня сегодня углеводный день. С утра дыня, в обед тушёные овощи, а вечером, если сильно захочется сладкого, то полоска горького шоколада, если нет, то тоже тушеные овощи   +20 +19 +8 +15 +70 мин. +1 ккал

У меня сегодня углеводный день. С утра дыня, в обед тушёные овощи, а вечером, если сильно захочется сладкого, то полоска горького шоколада, если нет, то тоже тушеные овощи подробнее

Мы переживаем несколько циклов сна   +14 +14 +8 +5 +550 мин. +261 ккал

Мы переживаем несколько циклов сна Сначала организм проходит первую стадию медленного сна. После второй и третьей стадий начинается фаза быстрого сна. Полный цикл составляет 90—120 минут и повторяется подробнее

Представляете, конец сентября, а погодка прям так и радует. Сегодня прочитала, что самый тёплый сентябрь в Москве за 50 лет. Красота просто на улице   +17 +14 +5 +5 +630 мин. +129 ккал

Представляете, конец сентября, а погодка прям так и радует. Сегодня прочитала, что самый тёплый сентябрь в Москве за 50 лет. Красота просто на улице подробнее

Мед Самый мощный афродизиак   +11 +22 +1 +110 мин. +33 ккал

Мед Самый мощный афродизиак — это мед. Даже первый, самый романтичный, период совместной жизни молодоженов называется «медовым месяцем» в честь пьянящего медового напитка, который древние греки подробнее

Прочитала Ремарка Земля обетованная - для меня лучшее произведение из прочитанных у него. Прочитала не так много, но на первом месте теперь Земля обетованная, на втором   +10 +7 +6 +5 +70 мин. +64 ккал

Прочитала Ремарка Земля обетованная - для меня лучшее произведение из прочитанных у него. Прочитала не так много, но на первом месте теперь Земля обетованная, на втором - Жизнь взаймы. подробнее

Ну что - взгромоздилась сегодня на весы. Результат плачевный - минус 100 грамм. Ну, явно был привес, пока не вставала на весы, так что, считай, что отвесило нормально   +12 +16 +10 +13 +860 мин. +562 ккал

Ну что - взгромоздилась сегодня на весы. Результат плачевный - минус 100 грамм. Ну, явно был привес, пока не вставала на весы, так что, считай, что отвесило нормально подробнее

Беляши - круглые пирожки из дрожжевого теста с мясной начинкой. Отличаются они от обычных пирожков своей формой - у беляшей остается характерное отверстие посередине пирожка,   +3 +4 +3 +70 мин. +523 ккал

Беляши - круглые пирожки из дрожжевого теста с мясной начинкой. Отличаются они от обычных пирожков своей формой - у беляшей остается характерное отверстие посередине пирожка, что влияет непосредственно подробнее

Сегодня готовлю горошницу и всё. Завтра снова на разгрузку. Хочу на углеводную, но меню ещё не продумала. Вот так и буду чередовать - белковую и овощную до ноября, а там   +3 +5 +3 +130 мин. +27 ккал

Сегодня готовлю горошницу и всё. Завтра снова на разгрузку. Хочу на углеводную, но меню ещё не продумала. Вот так и буду чередовать - белковую и овощную до ноября, а там ещё что-то придумаю подробнее

Утром 5 градусов, днём 20 - меня даже такой расклад устраивает. Солнце ярчайшее, дождей не обещается - красота. Обалденная осень! Прям кайф!   -0.1 кг. +7 +10 +3 +10 +290 мин. +296 ккал

Утром 5 градусов, днём 20 - меня даже такой расклад устраивает. Солнце ярчайшее, дождей не обещается - красота. Обалденная осень! Прям кайф! подробнее

Пошла салатик резать, вот и будет у меня ужин - салатик и яйцо. Ещё кружечку кофе выпью и на сегодня всё - достаточно. Потом погуляем и буду гладить одежду. Если останется   +5 +12 +1 +5 +70 мин. +128 ккал

Пошла салатик резать, вот и будет у меня ужин - салатик и яйцо. Ещё кружечку кофе выпью и на сегодня всё - достаточно. Потом погуляем и буду гладить одежду. Если останется время - дочитаю Ремарка Земля подробнее

У меня сегодня лёгкая разгрузка, ещё и на тренировочку собралась. Надеюсь, что буду чувствовать себя нормально. И поспала более-менее сегодня   +17 +15 +6 +8 +130 мин. +603 ккал

У меня сегодня лёгкая разгрузка, ещё и на тренировочку собралась. Надеюсь, что буду чувствовать себя нормально. И поспала более-менее сегодня подробнее

Сижу, всё в компе под себя подгоняю, муж новый винт установил, систему переустановил, сейчас мне пока вё не то и всё не так, но побыстрее работать начал   +17 +15 +4 +5 +190 мин. +1 ккал

Сижу, всё в компе под себя подгоняю, муж новый винт установил, систему переустановил, сейчас мне пока вё не то и всё не так, но побыстрее работать начал подробнее

Мне сегодня надо сварить яйца и куриный бульон - совсем мелочи. А, ну ещё салатик свежий нарезать. Красота - и разгрузка, и отдых от кухни   +14 +14 +1 +960 мин. +215 ккал

Мне сегодня надо сварить яйца и куриный бульон - совсем мелочи. А, ну ещё салатик свежий нарезать. Красота - и разгрузка, и отдых от кухни подробнее

Сегодня у меня разгрузка. С утра кусочек дыни, на обед 2 яйца, свежий салат и бульон с кусочком зернового хлеба, на ужин - 1 яйцо и свежий салат.   +17 +16 +5 +10 +50 мин. +33 ккал

Сегодня у меня разгрузка. С утра кусочек дыни, на обед 2 яйца, свежий салат и бульон с кусочком зернового хлеба, на ужин - 1 яйцо и свежий салат. подробнее