| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
17.10.23
17 октября, вторник. (5:33)
-0.4 кг.
+24 
+8 
+4
+1
+5 мин. 
+296 ккал
Сегодня переезжаю с дачи в Москву. Сон 22:53-4:44=5:46 (82 балла) Вес 104,9 кг. Вчера сделала 7508 шагов. Завтрак (5:20) сырники, кофе, молоко. (296 kcal, 493 g) Восход солнца 07:04:18 Астрономический подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
296 ккал.
жиры: 13 г.
белки: 23 г.
углеводы: 23 г.
+24 +8 +1
+4
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.4 кг.
-
16.10.23
16 октября, понедельник. (5:05)
+18 +9 +5
+2
+5 мин. +444 ккал
Сон 20:59-3:50=6:36 (83 балла) Вес 105,3 кг. Вчера сделала 5611 шагов. Завтрак (4:50) сырники, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, молоко. (444 kcal, 571 g) Второй завтрак (9:43) яичница, подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
444 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 29 г.
углеводы: 30 г.
+18 +9 +2
+5
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
15.10.23
15 октября, воскресенье. (5:06)
+0.2 кг.
+9 +6 +2
+7
+5 мин. +368 ккал
Вчера варила сыр из творога. Мне понравился результат. Получился настоящий, вкусный, мягкий, домашний сыр. Сон 20:47-3:35=6:47 (92 балла) Вес 105,3 кг. Вчера сделала 4546 шагов. Завтрак (4:01) подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
368 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 24 г.
углеводы: 24 г.
+9 +6 +7
+2
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.2 кг.
-
14.10.23
14 октября, суббота. (4:15) Покров.
+0.1 кг.
+10 +2 +1
+5
+5 мин. +495 ккал
Сон 21:30-2:11=4:34 (81 балл) Вес 105,1 кг. Вчера сделала 5960 шагов. Завтрак (3:51) сырники, сметана, абрикосовое варенье, кофе, молоко. (495 kcal, 623 g) Яблоки, сыр домашний, компот из груш. подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
495 ккал.
жиры: 27 г.
белки: 30 г.
углеводы: 34 г.
+10 +2 +5
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.1 кг.
-
13.10.23
13 октября, пятница. (5:35)
+0.6 кг.
+26 +11 +1
+2
+5 мин. +235 ккал
Вчера был закат потрясающей красоты. Сегодня утром чистое звёздное небо, да и день пообещали солнечный. Сон 21:27-4:28=6:57 (82 балла) Вес 105 кг. Вчера сделала 2980 шагов. На завтрак (5:12) подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
235 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 26 г.
углеводы: 9 г.
+26 +11 +2
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.6 кг.
-
12.10.23
12 октября, четверг. (5:42)
+0.1 кг.
+17 +10 +5
+8
+5 мин. +235 ккал
Сон 21:33-4:29=6:55 (94 балла) Вес 104,4 кг. Вчера сделала 4606 шагов. На завтрак (5:25) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, молоко. (235 kcal, 551 g) Яблоки, семечки, варенье черносмородиновое, подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
235 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 26 г.
углеводы: 9 г.
+17 +10 +8
+5
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.1 кг.
+24
+8
+4
+1
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- раньше не замечала как у нас красиво в городе цветут каштаны!
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- сколько мест жительств вы сменили? почему? как долго жили в том или ином месте?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это было
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- ура! первый рабочий день на работке! поздравьте меня! как же я соскучилась!
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- кто знает, как вк сделать статус не в сети?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- стоит ли встречаться с мужчиной из семьи алкашей? сам не алкаш, но иногда
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- красивая и яркая равно глупая? как думаете, какое у меня
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в свободное
- у меня есть кредиты на 800 тысяч. муж сказал, пока не закрою, о тренировках с
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- согласны с мнением про женщин из 60-70-х, что было много жестоких и
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- муж считает одиноких женщин с детьми людьми второго сорта. может ли он
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как думаете, что во мне хорошего?
- здорово, да? классный парень по общению?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- как вам фигура и стиль девушки?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- переселилась в платную палату. яростно развиваю дочь, хоть в школу
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как не сойти с ума от лайков? выложила фото – и всего пять лайков.
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- у подруги едет крыша от жары, становится агрессивной, прям так и тянет на конфликт
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- рассматривала провизора в больнице, у него длинные черные волосы и на
- все темы» новые темы»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|