Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

23.10.23

23 октября, понедельник. (2:09) -0.7 кг. +10 +6 +1 +2 +5 мин. +142 ккал

Сон 18:16-1:16=6:46 (76 баллов) Вес 102,5 кг. Вчера сделала 7420 шагов. Завтрак (1:51) сыр, креветки, огурец, хлеб белый, кофе, молоко. (142 kcal, 494 g) Обед (12:50) шея индейки, хлеб белый, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 142 ккал. жиры: 3 г. белки: 18 г. углеводы: 18 г. +10 +6 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
22.10.23

22 октября, воскресенье. (17:11) +0.6 кг. +6 +4 +1 +5 мин. +181 ккал

Сегодня ездила на дачу, слила воду из бочек. Вчера думала, что пробуду дня три, но и двух часов вполне хватило. Температура на улице около нуля, лёд сантиметровый на поверхности воды, дом остыл до плюс подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 181 ккал. жиры: 3 г. белки: 15 г. углеводы: 23 г. +6 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
21.10.23

21 октября, суббота. (7:04) -0.6 кг. +9 +4 +1 +5 +5 мин. +202 ккал

Сон 22:28-5:31=7:01 (89 баллов) Вес 102,6 кг. Вчера сделала 3809 шагов. Завтрак (6:20) сыр, яйцо, икра, хлеб белый, кофе, молоко. (202 kcal, 493 g) Обед (13:21) макароны, свинина, помидоры в подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 202 ккал. жиры: 9 г. белки: 16 г. углеводы: 14 г. +9 +4 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
20.10.23

20 октября, пятница. (5:08) -0.1 кг. +13 +11 +1 +4 +5 мин. +217 ккал

Сон 22:24-4:11=5:47 (93 балла) Вес 103,2 кг. Вчера сделала 3909 шагов. Завтрак (5:29) сыр, яйцо, икра, хлеб белый, кофе, молоко. (217 kcal, 503 g) Яблоко. Обед (12:50) макароны, вырезка говяжья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 217 ккал. жиры: 10 г. белки: 16 г. углеводы: 17 г. +13 +11 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.10.23

19 октября, четверг. (5:24) -0.8 кг. +11 +6 +1 +7 +5 мин. +226 ккал

Вчера ездила на дачу, потому что во вторник, когда переезжала с дачи в Москву, забыла сумку с продуктами из холодильника. Вспомнила, лишь когда собралась обедать. Так что перед тем, как садиться в такси, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 226 ккал. жиры: 11 г. белки: 11 г. углеводы: 16 г. +11 +6 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
18.10.23

18 октября, среда. (4:43) -0.8 кг. +8 +9 +1 +2 +5 мин. +193 ккал

Вчера сняла браслет и надевать больше не захотела, так что ни про сон, ни про шаги ничего сказать не могу. Вес 104,1 кг. На завтрак (4:00) сарделька, хлеб белый, кофе с молоком. (193 kcal, 473 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 193 ккал. жиры: 15 г. белки: 12 г. углеводы: 3 г. +8 +9 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.