Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

19.01.24

19 января, пятница. (4:46) Крещение. +0.1 кг. +30 +7 +1 +10 +5 мин. +582 ккал

Сон 21:24-3:34=6:06 (91 балл) 3:44 Вес 105,8 кг. Вчера сделала 3140 шагов. На завтрак (4:30) творог, яйцо, сметана, клюква, икра, кофе, сливки. (260 kcal, 497 g) Второй завтрак (8:27) гречка, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 582 ккал. жиры: 28 г. белки: 45 г. углеводы: 39 г. +30 +7 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
18.01.24

18 января, четверг. (6:21) +0.2 кг. +28 +6 +6 +12 +5 мин. +279 ккал

Сон 22:03-5:25=7:20 (96 баллов) 5:40 Вчера сделала 3458 шагов. Вес 105,7 кг. Сегодня сходила в Сбер и в Пятерочку. Отварила шеи индейки, сделала холодец. На завтрак (6:05) творог, сметана, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 279 ккал. жиры: 20 г. белки: 20 г. углеводы: 6 г. +28 +6 +12 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
17.01.24

17 января, среда. (7:34) -0.2 кг. +34 +12 +1 +10 +5 мин. +307 ккал

Сон 22:31-6:06=7:31 (90 баллов) Вес 105,5 кг. Вчера сделала 5672 шага. Сегодня выходила на улицу, была в Пятерочке. Уже появилась капуста нового урожая. На завтрак (7:11) творог, сметана, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 307 ккал. жиры: 21 г. белки: 22 г. углеводы: 6 г. +34 +12 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
16.01.24

16 января, вторник. (4:46) +0.6 кг. +37 +11 +6 +12 +5 мин. +307 ккал

Сон 19:31-2:41=7:01 (88 баллов.) Вес 105,7 кг. Вчера сделала 718 шагов. Сегодня нажарила котлет, филе бёдер куриных, отварила гречку. Постирала мохеровую кофту. На завтрак (4:32) творог, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 307 ккал. жиры: 21 г. белки: 23 г. углеводы: 6 г. +37 +11 +12 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
15.01.24

15 января, понедельник. (6:52) -0.3 кг. +17 +10 +3 +22 +5 мин. +339 ккал

Сон 0:24-6:09=5:40 (76 баллов) Вес 105,1 кг. Вчера сделала 2795 шагов. Сегодня проварила яблочное повидло и разложила в банки. На завтрак (6:34) творожная масса с шоколадом, кофе со сливками. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 339 ккал. жиры: 24 г. белки: 8 г. углеводы: 24 г. +17 +10 +22 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
14.01.24

14 января, воскресенье. (6:46) +0.1 кг. +19 +10 +2 +7 +5 мин. +315 ккал

Сон 22:37-5:27=6:47 (94 балла) Вес 105,4 кг. Вчера сделала 1096 шагов. Сегодня сходила в Пятерочку. Туда - тысяча шагов, обратно - тысяча шагов, вот и прогулка получилась. На завтрак (6:30) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 315 ккал. жиры: 21 г. белки: 25 г. углеводы: 6 г. +19 +10 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.