Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

29.10.23

29 октября, воскресенье. (6:15) +0.8 кг. +3 +5 +1 +7 +5 мин. +187 ккал

Сон 21:16-4:56=7:08 (85 баллов) Вчера спала весь день 13:25-17:42=4:10. Погода, наверное, повлияла. Зимняя спячка.)) Вес 103,3 кг. (7:41) Вчера сделала 3909 шагов. Завтрак (5:49) сыр, креветки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 187 ккал. жиры: 6 г. белки: 18 г. углеводы: 15 г. +3 +5 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
28.10.23

28 октября, суббота. (6:21) -0.7 кг. +6 +2 +3 +1 +5 мин. +51 ккал

Сон 0:19-4:52=4:30 (75 баллов) Вес 102,5 кг. Вчера сделала 7097 шагов. На завтрак (6:05) творог, сметана, клюква, орешки, кофе, сливки. Инжир, бананы, йогурт Обед (12:20) суп рыбный со сливками, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 51 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +6 +2 +1 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
27.10.23

27 октября, пятница. (5:02) +0.5 кг. +8 +10 +1 +2 +5 мин. +51 ккал

Сон 21:31-3:40=6:08 (91 балл). Вес 103,2 кг Вчера сделала 5152 шага. На завтрак (4:37) творог, сметана, клюква, орешки, кофе, сливки. Инжир. Обед (11:45) суп рыбный с кетой, хлеб белый, сыр подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 51 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +8 +10 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
26.10.23

26 октября, четверг. (7:48) +0.4 кг. +10 +12 +1 +13 +5 мин. +202 ккал

Сон 21:47-5:46=7:39 (89 баллов) Вес 102,7 кг. (8:04) Вчера сделала 8292 шага. Арбуз. Завтрак (7:19) сыр, креветки, огурец, хлеб белый, кофе, сливки. Арбуз, инжир. Обед (11:40) тушеная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 202 ккал. жиры: 5 г. белки: 19 г. углеводы: 20 г. +10 +12 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
25.10.23

25 октября, среда. (2:54) +0.5 кг. +14 +5 +1 +2 +5 мин. +323 ккал

Сон 21:49-5:16=5:06 (68 баллов) Вес 102,3 кг. (8:03) Вчера сделала 10016 шагов. На завтрак (2:33) творожная масса, кофе, молоко. (323 kcal, 473 g) Йогурт, инжир. Обед (12:20) суп рыбный со подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 323 ккал. жиры: 22 г. белки: 8 г. углеводы: 24 г. +14 +5 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
24.10.23

24 октября, вторник. (6:22) -0.7 кг. +32 +11 +1 +1 +5 мин. +178 ккал

Сон 19:57-4:29=8:24 (88 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 9228 шагов. Завтрак (5:26) сыр, креветки, огурец, хлеб белый, кофе, молоко. (178 kcal, 562 g) Обед (13:25) картошка, холодец, хрен, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 178 ккал. жиры: 3 г. белки: 20 г. углеводы: 17 г. +32 +11 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.