Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

31.01.24

31 января, среда. (6:27) -0.2 кг. +26 +13 +2 +10 +5 мин. +279 ккал

Сон 20:21-4:44=8:20 (91 балл) 4:56 Вес 105,3 кг. Вчера сделала 957 шагов. Сегодня сходила в стоматологу. Два посещения и пол пенсии улетело. Потом зашла в Fix Prise и в Пятерочку. На завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 279 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 6 г. +26 +13 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
30.01.24

30 января, вторник. (7:22) -0.1 кг. +13 +8 +5 +15 +5 мин. +291 ккал

Сон 0:09-6:17=6:06 (83 балла) Вес 105,5 кг. 8:24 Вчера сделала 1301 шаг. На завтрак (7:06) творог, сметана, яйцо, икра, клюква, арахис, кофе, сливки. (291 kcal, 531 g) Обед (11:56) макароны подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 291 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 6 г. +13 +8 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
29.01.24

29 января, понедельник. +0.6 кг. +5 +5 +2 +5 мин. +307 ккал

Сон 23:22-4:29=5:06 (86 баллов) Вес 105,6 кг. Вчера сделала 1516 шагов. На завтрак (6:50) творог, яйцо, сметана, банан, икра, кофе, сливки. (307 kcal, 578 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 307 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 15 г. +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
28.01.24

28 января, воскресенье. (12:11) -0.6 кг. +25 +15 +3 +15 +5 мин. +326 ккал

Сон 21:45-5:48=7:58 (80 баллов) 5:56 Вес 105 кг. Вчера сделала 2158 шагов. На завтрак (6:50) творог, яйцо, сметана, банан, икра, кофе, сливки. (326 kcal, 584 g) Второй завтрак (10:45) плов, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 326 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 16 г. +25 +15 +15 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
27.01.24

27 января, суббота. (6:42) +0.3 кг. +12 +8 +1 +10 +5 мин. +315 ккал

Сон 23:04-5:33=6:23 (86 баллов) Вес 105,6 кг. 6:34 Вчера сделала 2093 шага. На завтрак (6:09) творог, яйцо, сметана, банан, икра, кофе, сливки. (315 kcal, 569 g) Второй завтрак (9:35) плов, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 315 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 15 г. +12 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
26.01.24

26 января, пятница. (6:32) +0.3 кг. +19 +14 +1 +11 +5 мин. +337 ккал

Сон 22:02-5:32=7:16 (95 баллов) 5:39 Вес 105,3 кг Вчера сделала 7496 шагов. На завтрак (6:05) творог, яйцо, сметана, банан, икра, кофе, сливки. (337 kcal, 598 g) Второй завтрак (10:07) голубцы, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 337 ккал. жиры: 19 г. белки: 22 г. углеводы: 21 г. +19 +14 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.