как изменилось мое питание   +1 +6 +1 +210 мин. +197 ккал

Добрый вечер, девочки. Хочу сделать небольшие выводы о том, как изменились мои привычки в еде. Я заметила, что последнее время не ем колбасу, ем мало сыра, совсем отказалась от конфет. Зефир на пп можно, подробнее

Погодка класс, едем на море   +4 +11 +5 +4 +25 мин. +277 ккал

Доброго времени суток, красотки))) Настроение отличное, зарядку сделала, душ приняла... Завтрак был вкусный: каша из гречневых хлопьев на молоке с семенами льна, цикорий, хлебцы с икрой мойвы. Всего подробнее

Планы на завтра   +4 +1

1 Любимка к врачу 2 Купить кроссовки (сегодня не поехали) 3 Едем на море 4 Ремонт утюга 5 Закрыть летний душ шифером 6 Приготовить ужин 7 Дрессировка животных 8 Сдедать презентацию. Сегодня почти подробнее

Дошила платье, фото   +3 +2 +1 +420 мин. +236 ккал

Всем добрый вечер))) Дошила я платье сегодня. Не совсем как в журнале, но тоже хорошо получилось. Для такого же нажо было 3 метра ткани при ширине 1,50 м, а у меня было 2,5 метра ткани при ширине 1,10 подробнее

у меня отвесик   -0.2 кг. +4 +12 +6 +2 +30 мин. +143 ккал

Привет, девчата))) У меня сегодня отвесик. Не большой относительно веса в дневничке, но приятный. На весах появилась цифра 62... Планов на сегодня громадьё, сейчас одеваюсь и в магазины. Старушка наша подробнее

Планы на завтра +10 +12 +5 +9

1. Дошить платье 2. Покрасить уличный туалет 3. Купить кроссовки 4. Репетировать с Масей 5. Дрессировать Чапу 6. Приручать крыс 7. Приготовить суп 8. Закупка продуктов Ух, опять много получилось подробнее

Состояние ленивое, а дел много   +5 +13 +1 +1 +10 мин. +318 ккал

Доброе утро, девчата))) Сегодня первый день кд, состояние такое, что хочется лежать. А между тем дел по-горло. Ну ладно, будем через силу, может и взбодрюсь Утренняя зарядка была скорее растяжкой. Это подробнее

КД подкрались незаметно   +2 +5 +2

А я то думаю, почему вес не снижается, несмотря на ограничение калорий)))) Теперь понятно, и мое пристрастие к выпечке в последние 2 дня тоже... подробнее

Планы на завтра   +2 +1 +180 мин.

Добрый вечер, девчата))) Ну что, раскроила сегодня платье, решила шить его на подкладке. Шелк тяжелый и кажется будет не очень приятен к телу, поэтому взяла тонкую трикотажную подкладочную ткань для подробнее

Пп меню на субботу и воскресенье +2 +13 +4 +6 +380 мин. +161 ккал

СУББОТА Завтрак: омлет (2 яйца), кофе без сахара. Перекус: 1 банан, полгорсти миндаля. Обед: 200 г запеченного картофеля с грибами, 100 г куриного филе на пару (или приготовьте картофель по-французски, подробнее

Уже пол дня нет воды   +4 +9 +2 +20 мин. +171 ккал

Добрый день, красотки))) Утро началось с того, что у нас отключили воду: порыв на линии. Обещали сделать в течение часа, теперь думаю хоть бы к вечеру дали. Сначала расстроилась, потом нашли выход из подробнее

Один день лучше другого   +1 +1 +1 +180 мин. +161 ккал

Добрый вечер, красотки))) Сегодня выдался еще один плодотворный денек. Получили посылку с Дальнего Востока. Сестра прислала отрез ткани на платье и красивое панно с термометром. В Новороссийск съездили подробнее

План на сегодня   +4 +15 +1 +1 +25 мин. +235 ккал

Доброе утро, красотки))) Сегодня у нас с любимкой в планах прездка в Новороссийск. Наконец убедила его, что пора купить хоть немного одежды новой. Плюс едем в Бауцентр и в Леруа за инструментом и ништячками. подробнее

09.10.2020 +1 +6 +3

подробнее

Пп меню на пятницу +7 +7 +1

Завтрак: 50 г овсянки на молоке + 1 ч.л. меда, 1 варёное яйцо Перекус: 2 киви + 100 г йогурта без добавок. Обед: 250 г рисового супа с грибами, 1 тост (30 г) + 20 г любого твёрдого сыра. Полдник: 100 подробнее

Пп рецепт горбуши с овощами в духовке   +2 +1

Горбуша с овощами в духовке 1 на дно жаропрочной формы наливаем чуть чуть масла ( можно без него) 2. Выкладываем лук, нарезаный полукольцами (1 большая луковица) 3. Добавляем 1 большой или 2 небольших подробнее

у нас юбилей, а я и забыла...   +2 +2 +1 +30 мин.

Познакомились с мужем примерно 5 лет назад. Дату точно не запомнили, но условилисть, что это будет 8 октября. Так что сегодня юбилей: 5 лет нашего знакомства))) всвязи с этим праздничный ужин... так что подробнее

Бодрое утро   +15 +23 +2 +9 +175 мин. +476 ккал

Привет, девчата))) Утро выдалось бодрым, продуктивным. Проснулись в 8.15, что для нас рано. Накормила любимку, отправила прошивать программу на машине. Сама сделала зарядку, позавтракала, поставила подробнее